ビューティ情報『整体師が指南「1回1分、肩こり撃退するお尻ポンピング体操」』

整体師が指南「1回1分、肩こり撃退するお尻ポンピング体操」

「何か作業をしていても、90分もすれば集中力が途切れます。そのときにお尻ポンピング体操をしてみてください。慣れてきたら、肩を上下させる動作も加えるとより効果的です」

活動的な季節を前に、簡単エクササイズで全身のコンディションを整えていこう!

「女性自身」2021年4月13日号 掲載
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