愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
OK
>
整体師が指南「1回1分、肩こり撃退するお尻ポンピング体操」
ビューティ情報『整体師が指南「1回1分、肩こり撃退するお尻ポンピング体操」』
2021年4月7日 15:50
整体師が指南「1回1分、肩こり撃退するお尻ポンピング体操」
Facebook
Twitter
「何か作業をしていても、90分もすれば集中力が途切れます。そのときにお尻ポンピング体操をしてみてください。慣れてきたら、肩を上下させる動作も加えるとより効果的です」
活動的な季節を前に、簡単エクササイズで全身のコンディションを整えていこう!
「女性自身」2021年4月13日号 掲載
この記事もおすすめ
ダイソン、優れた操作性でプロも認める高性能なヘアドライヤーを日本限定で一般向けに発売
<<
1
2
3
4
関連リンク
肩こり、腰痛の解消に…接骨院院長が勧める「7秒腕回し」
分厚い掛け布団はNG!「寝返り」するための寝具選びの心得
医大准教授が“寝返りナシ”睡眠に警告、スマホ操作も原因に
この記事のキーワード
OK
エクササイズ
笠原章弘
筋肉
不安
あわせて読みたい
「OK」の記事
視点を変えて!マンネリカップルにおすすめのデート3選
2021年06月21日
「これおいしすぎる…!」コストコで話題の“絶品デリカ”はマニアも推…
2021年06月21日
これを覚えていればOK!「いいオトコを見極めるコツ」3つ
2021年06月21日
森口博子「最初のバラエティロケは“オスのロバを口説く”仕事」
2021年06月21日
「エクササイズ」の記事
楽にスルスルとお腹が凹む“ズルい腹筋”とは!? お腹の悩み別トレー…
2024年04月12日
きつい腹筋はやりたくない…整体師が教える1日1分、座ったままでOK…
2024年04月11日
最短ルートで“美くびれ”に! お腹まわりの筋肉にアプローチする集中…
2024年04月11日
約2か月で6㎏痩せた筆者が実践! 家事をしながらできる「カンタン痩…
2024年03月04日
「筋肉」の記事
線維筋痛症による激痛が大幅軽減 『緩消法(かんしょうほう)』初の英…
2024年04月25日
パーソナルケアブランド「SYNCA」から発売心身を整えることをコン…
2024年04月24日
25分で全身ケア!海外セレブに愛される全く新しい痩身マシンWOND…
2024年04月24日
「痩せすぎだけど、何も食べてないの?」細身のコンプレックスを克服し…
2024年04月24日
関連記事
生乾きで洗濯物を取り込んでもニオわない!? 毎日忙しいママたちよ、これが洗濯の新常識だ! [PR]
ダイソン、優れた操作性でプロも認める高性能なヘアドライヤーを日本限定で一般向けに発売
北海道産和ハッカでひんやり爽快な洗いあがり 『北のかおり フェイシャルフォーム』 6月20日(木)数量限定発売
ディーアップ24年夏コスメ「シルキーリキッドアイライナー」新色“ほんのり赤み”ダークブラウン
エテュセ24年夏コスメ、“束感まつ毛を叶える”マスカラトップコートにツヤ感ブラウンの新色
ビューティランキング
1
手軽な時短タイプから美容液たっぷりのご褒美マスクまで! 常備したい頼れるシートマスク・フェイスパック 6選
2
「ディアボーテ HIMAWARI」から、『ムーミン』デザインのオイルインシャンプー&コンディショナーが数量限定で登場
3
オリンピックイヤーで遊び心に溢れる「プチバトー」から、スペシャルなコラボベビーシューズが登場【編集部の「これ、気になる!」 Vol.48】
4
実は避けたほうがいいんです… 管理栄養士が教える「味噌汁のNG食べ方」
5
シャネルの単色アイシャドウ「オンブル エサンシエル」全色スウォッチ、“宝石や星座”着想の全14色を比較
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
嫁の企みが明らかに…! 料理の見返りとして求めて…
2
嫁が手料理を持ってきた本当の理由は? 息子夫婦に…
3
「私の方が尽くしている!」…嫁は娘を敵対視してい…
4
「どんな手を使ったの!?」目当ての役を奪われたマ…
5
何かしてもらったら感謝するのは当然 !? 被害者…
もっと見る
特集
やさしいママのヒミツ[PR]
いぬねこ うちのこ。
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
生乾きで洗濯物を取り込んでもニオわない!? 毎…[PR]
上へ戻る
ダイソン、優れた操作性でプロも認める高性能なヘアドライヤーを日本限定で一般向けに発売