南美希子さん「息子にハゲてると指摘されてから薄毛が気になり始めました」

ケラチンという髪を作る基本はタンパク質だからです。「髪に海藻がいい」と海苔やヒジキやワカメをせっせと食べる人がいますが、確かにミネラルも大切ですが、それは髪のツヤを出すもの。まずはタンパク質が土台だと、認識してほしいですね。

南：毎朝の野菜とフルーツで作るスムージーも、もう15年以上続けています。

浜中：抗酸化力抜群！それでお肌がツヤツヤされているのですね。南さんは髪に対する意識も高く、年齢に比べて髪質もボリュームもよいと思います。

■女性は、髪形がキマると気持ちも明るくなる！

南：先生の髪は毛量もしっかりされているし、ツヤがすばらしいです。髪のためにどのようなことをなさっているのですか？

浜中：特に何をしているわけでもないのですが、あえていえば、南さんと同様、毎朝のスムージーでしょうか。今朝はりんごとバナナとにんじんとセロリのスムージーを飲んできました。種も皮も全部一緒に入れてミキサーで混ぜるだけなので、簡単でおいしい抗酸化作用の高いドリンクだと思います。

ーー育毛剤についてですが、女性が夫の使っている男性用育毛剤を使うのはどうでしょうか？

浜中：男性用も女性用も共通成分としてミノキシジルが入っています。