『やせるダンス』リズム感がなくてもOK！ ストレッチだけでもOK！

いつでも気軽に始められるのが「宅トレ」の長所である。

竹脇氏は続けることで、体の変化に加え、気持ちが前向きになったり、自己肯定感が増したりといった心の変化も期待できると語る。同氏が目指すゴールはやせることではなく、「もっと自分を好きになる！」ことだという。

新刊ではリズム感がなくてもダンスが苦手でもできるダンスによる「宅トレ」を掲載。ストレッチや準備運動だけでも問題ないとしており、入門編から目的別編、レベルアップ編と続いていく。また、自己紹介として同氏のヒストリーやインタビューも掲載されている。

（画像はAmazon.co.jpより）

【参考】
※やせるダンス 楽しく踊るだけ！！ 全身の脂肪をいっきに燃やす 竹脇 まりな:生活・実用書 - KADOKAWA
https://www.kadokawa.co.jp/product/322007000559/