2020年1月22日 10:45
尿もれ・肩こりや腰痛・下腹ぽっこり それは骨盤底筋の衰えかも
新刊では、女性の約7割が悩んでいるという尿トラブルや、下腹ぽっこりなどの悩みを解消する骨盤底筋の鍛え方を解説。骨盤底筋エクササイズや、肩こり、腰痛、膝痛を改善するエクササイズ、自宅や外出先でできる「自分でできる尿トレ」などが紹介されている。
（画像はAmazon.co.jpより）
【参考】
※尿もれ、下腹ぽっこり解消！ 骨盤底筋の使い方 - 株式会社 池田書店
https://www.ikedashoten.co.jp/
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