ダイエッターに嬉しいアボカドの驚くべき効果

嬉しいことに、今回の実験では、アボカドを食事に加えても満腹感を得られるのに血糖値は普通の食事と比べて変わらなかった。

アボカド一個食べてもそのカロリーはたかだか80キロカロリー。ダイエット時の空腹に負けて甘いお菓子に飛びつく前に、毎日の食事にぜひアボカドを取り入れてみてはいかがだろうか。

【参考リンク】
▼Grazia.fr
http://www.grazia.fr/

▼Exercice pour maigrir
http://www.exercicepourmaigrir.net/

▼Plaisirs sante
http://www.plaisirssante.ca/