【特典あり！】肩こり・腰痛に効くおうちヨガでPC疲れを軽減！「YR CLUB HOUSE 国領店 」

Tips1足を開いて手を広げる

足を大きく開き、左足をまっすぐ前に向け、右足は横に向けます。

左膝を曲げてかかとの真上にくるようにします。

両手を開き、まっすぐ伸ばしましょう。

肩甲骨を近づけるイメージで胸をしっかり開きます。

目線は指先に向け、ゆっくり呼吸を続けましょう。

Tips2左手を上にあげて、目線も上に

右手を右脚の上に置いたら、左手を上後方に上げていきます。

目線は天井に向けて、ゆっくり呼吸を続けます。

最後にゆっくりと体勢を戻したらOKです。

【特典】「ルトロンを見た！」で体験が半額以下に！

ルトロン会員限定！ 体験レッスンが3,240円→1,080円になる特典をご用意していただきました♪
ご来店時の際にはぜひ特典を表示して、スタッフの方にお見せください！

最近運動していない、リフレッシュしたい...そんな人はぜひ、ヨガ×ランの新融合を、ぜひ体験しに行ってみて！

取材・文／萩原かおり

スポット情報

• スポット名：YR CLUB HOUSE 国領店
• 住所：東京都調布市国領町3-10-4
• 電話番号：042-426-7711