睡眠中の保湿ケアで美肌を獲得する方法とは

まさに乾燥は、肌のさまざまなトラブルの要因と言えるでしょう。

睡眠中にできる乾燥対策をご紹介！

当然のことながら、眠った状態で水分を補給したり、化粧水を吹きかけたりすることはできません。では、睡眠中でもできる乾燥対策を検討してみましょう。

・加湿器をつけて、湿度をコントロール
寝室に加湿器をつけて、湿度を50%程度に保つようにしましょう。最近では、美顔機能を備えた加湿器も登場しているので、枕元にそうしたものを備えておくのもひとつの手でしょう。

・フェイスパックを寝る前の15分間使用する
ドラックストアやコスメショップにたくさん売っているフェイスパックもあなどれません。寝る前の15分ほどを肌の保湿タイムと位置づけて、パックをしましょう。ただし、長時間付けたままだと逆に乾燥を引き起こすもとになるので、パックをしたまま眠るのはNGです。

・マスク&アイマスクで完全防備
保湿効果が期待できる、ぬれマスクなどの市販品も登場しているので、表出している部分がないよう覆ってしまう方法もあります。・暖房や電気毛布はタイマーセット
寝ている間中、暖房や電気毛布をつけっぱなしにしていると乾燥が進んでしまいます。