人間関係のストレスから体調が悪化…どうしたらいいの？

 

■大人の状態 1つ
●「大人の状態」

事実を中心に物事を観察し、冷静に評価する部分

■子どもの状態 2つ
子どものころに感じたり行動したような、感情や行動を示す部分を【子どもの状態】といい、2種類あります。

●感情や本能のままに振る舞う「自由な子ども」

●自分を抑えて従順に我慢強く相手に合わせようとする「順応した子ども」

５つの状態のバランス

誰もがこの5つを持ってはいますが、どのようなバランスになっているかによって外に現れる振る舞いが変わってきます。
あなたは、どの部分が強くてどの部分が弱いと思いますか？ またあなたが「困った子」だと思うその人は、どのような部分が強く出ているのでしょうか？

例えば・・・

●あなたの状態
「順応した子供」の部分や「批判的な親」が強い一方、「自由な子供」の部分が抑えこまれている

●同じ職場の困った子の状態
あなたの状態とは逆に、「自由な子供」の部分が強い
このような場合あなたは、その子に対してイライラしたり不快に感じることがあるかもしれません。