どんなに世の中が進歩しても、人が幸せに過ごすためには人間同士のコミュニケーションを欠かすことはできません。今回は占い師の五十六謀星もっちぃが、長年にわたる占い経験の中で発見した、運気の良い人に共通するコミュニケーションの特徴をお伝えします。人からも愛されて幸運の女神からも愛される共通点を、運気アップの視点を踏まえてご紹介します。自分を過度に卑下しないこと「私なんて…」と謙遜することは美徳の1つとされてはいますが、運気の視点から見ると良いこととはいえません。言葉には言霊と呼ばれる呪術的な霊力が宿っていると考えられています。自分を過小評価するような言葉を並べていると、そのネガティブさが現実のものになってしまう恐れが。現実的な問題としても、「私なんて可愛くないから」という言葉を聞いた瞬間に、相手の魅力が半減して見えてしまうこともあるのではないでしょうか。人から妬まれないようにすることも大切ですが、そのために自分を小さく見せるのはあまり良いことではないので、十分に注意しましょう。くだらない自慢話はしない卑下しすぎるのは良くないことですが、かといって自分を過大評価しすぎたり、大きく見せようとしたりするのもよくありません。特に、くだらない自慢話をすることは運気を下げるリスクが高いので注意したいところ。良運に恵まれて成功している人はくだらない自慢はしません。平均年収より給料が良いことや、有名人とつながりを持っていることなどを自慢げに語っていると、その程度の運気しか巡ってこない人間になってしまうでしょう。経歴や過去のことを自慢げに話しているにもかかわらず、現状は全然うまくいっていない人を、あなたも一度は見たことがありませんか?他人が聞いて「すごい」よりも先に「けっ」と反感をおぼえるような話をすると、運気がなくなってしまうということを示す好例といえるでしょう。笑える話をする大爆笑の中で暮らしているような人は、往々にして運気が良いものです。「笑門来福」という言葉がありますが、楽しく笑いながら過ごすことは、運気を上昇させる効果がとても強いといえます。自分自身がよく笑うことはもちろん重要ですが、周囲にも笑いを振りまくことはとても開運効果が高いことです。特に、失敗談や苦労談などのネガティブな話をしなければならないときに、それを笑いに変えて話すことができれば最も効果的です。困ったときにはそれを笑える話に変換出来ないかを第一に考えるようにしましょう。夢のある話をする将来の収入と幸せの総量が計算できるような生き方をしていると、人生はこぢんまりとまとまってしまいやすいでしょう。安定した収入と生活は理想の1つと思うかもしれませんが、プレゼントはサプライズでもらった方がうれしいもの。そのような突然の喜びが幸せのスパイスだとすれば、そのスパイスを注文する呪文は、夢のある話をすることです。もしもあなたが、誰か一人に豪華客船の旅をプレゼントするとしたら、「旅行よりも来年の安定した生活を望む」という人よりも、非日常を楽しめるような大きな夢を見る人に贈りたくなるのではないでしょうか。そして、人間の幸運を司る幸運の女神も同じ考え方をするはず。地に足のついた日々の生活を守ることだけにとらわれず、さらに遠くにある夢を人に語り続けることで開運につながるでしょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。 著書『占い大学公式テキスト五十六謀星もっちぃの西洋占星術講義』(説話社)など©dikushin/Adobe Stock ©Rido/Adobe Stock文・五十六謀星もっちぃ
2024年03月28日2024年は最強の対人運と勝負運で、有利に人生を進めたいところです。そこで今回は、12星座別に2024年上半期の「対人運」と「勝負運」を、占い師の五十六謀星もっちぃさんに教えてもらいました。【2024年上半期占い】おひつじ座3/21~4/19色々なことに気付き、着眼点が鋭くなりそうな2024年上半期のあなた。対人関係においては、相手の間違いを責めすぎないことが重要です。明らかに相手に落ち度がある場合でも、正論を振りかざすような言葉はケンカの種になるかもしれません。おうし座4/20~5/20対人関係においては、相手を納得させる交渉力が伸びる時期のようです。時には丸め込むように、相手の感情や行動をコントロールできるでしょう。こちらの主張を理解してもらうことが、結果的には相手のためになる場合もありそうです。ふたご座5/21~6/21安定した人付き合いを目指すべきタイミングといえます。この時期は一時の感情でケンカをしないことが大切。「今回ばかりは言わせてもらおう」というような考えをなるべく減らして、どうすれば本当の意味で仲良くできるかを考えるようにしてください。かに座6/22~7/22対人関係においては、あらゆる面で追い風が吹いているようです。知らず知らずのうちに様々な人が味方をしてくれるでしょう。これまではとっつきにくいと思っていた人とも、ちょっと仲良くするチャンスがありそうです。しし座7/23~8/22友人関係が広がりやすく、たくさんの魅力的な仲間が集まってきそうな時期といえます。「来る者拒まず」の精神で、自然体で人と接することが重要です。コミュニケーションに疲れたときも、冷たい接し方をしないように気をつけましょう。おとめ座8/23~9/22対人関係では、まろやかな人当たりが求められそうです。社交辞令のような挨拶を上手に使いこなして、円滑な人間関係を作ることを意識してください。目立ちすぎない立ち位置からひっそりと人脈を広げていくと良いでしょう。てんびん座9/23~10/23笑顔で楽しく過ごせる相手に恵まれて、明るい対人関係が期待できそうな運気といえます。どんな人ともフランクに接することができるのはあなたの元々の持ち味といえますが、この2024年前半はますます本領を発揮することになりそうです。さそり座10/24~11/22対人関係では、ずるい人や空気を読めない人との関わりが肝になりそうな運気といえます。自分の価値観に合わない人から何かを頼まれたときには、きっぱり断ってしまうのも良いかもしれません。自分の正義を大切にした上で人と付き合うことが重要です。いて座11/23~12/21人間関係を上手にセレクトすることが重要な時期といえます。全ての人とバランスよく付き合うことを目指すのではなく、居心地の良い人との関係を深めることに意識を向けてください。自分の意思を明確に伝えることで、運気はさらによくなるはずです。やぎ座12/22~1/19身近な人たちに良いことが起こりやすい時期です。人がうまくいっているときや幸せになっているときは、心の底から祝ってあげることが重要。感情をしっかり表現して関わることで、人間関係が良くなるでしょう。みずがめ座1/20~2/18対人関係においては、相手を肯定することが求められそうな時期です。批判的なフィードバックやネガティブな発言を控えて、常に明るい言葉を使うようにしましょう。楽しいという言葉を多用することで運気が上昇します。うお座2/19~3/20対人関係においては、感情が暴走しやすい時期です。両者の感情をバランスよくぶつけ合うことを目指しましょう。相手の話を聞くばかりになったり、自分の感情をぶつけるだけになったりせず、ほどよく柔軟な関係性を意識してください。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。 著書『占い大学公式テキスト五十六謀星もっちぃの西洋占星術講義』(説話社)など©Cecilie Arcurs/peopleimages.com/Adobe Stock ©Drobot Dean/Adobe Stock文・五十六謀星もっちぃ
2023年12月23日新しい年を充実させるには「人とのつながり」がやっぱり大事と言えます。チャンスも喜びも人との出会いと関わりから舞い込むはず。2024年上半期の恋愛運と対人運はどうなるのか、12星座別にしっかりチェックしておきましょう!【2024年上半期の恋愛運&対人運】おひつじ座(3月21日~4月19日生まれ)2024年上半期は、恋をする前に「自分の魅力」を再確認すると良さそう。そして、恋活・婚活の目標はしっかり定めて計画的に。自分の中で理想の恋人像や憧れの関係性が明確になれば、どう動けばいいかも自然と見えてくるはずです。誕生日を迎えるくらいからは迷いなく積極的に行動できるでしょう。おうし座(4月20日~5月20日生まれ)2024年上半期の恋愛で心がけたのは、「ピンと来たらすぐに行動すること」。春をゴールと考えて計画を立てましょう。自分からアクションを起こすことで良い流れを作れるはずです。ただ、この半年は仕事に意識が向きやすいので、恋愛の優先度はつねに正しく見極めて。恋人がいる人はマメに連絡してフォローをしっかりと。ふたご座(5月21日~6月21日生まれ)好きな人がいるなら年明けからラブラブな展開が期待できます。マメに連絡を取り合って二人で過ごす時間を大切に。フリーの人は好みのタイプに出会える予感。親しい友人が「いい人」を紹介してくれるなら、先入観なく会ってみるといいでしょう。春は恋愛を総括する季節になりそうなので、それまでにどれだけ積極的になれるかが大事です。かに座(6月22日~7月22日生まれ)2024年上半期の恋は瞬発力が重要です。ピンと来たらすぐに行動することが大事ですし、恋活・婚活は年明けからスタートするといいでしょう。春が近くなると仕事が忙しくなりそうなので、片思いや曖昧な関係に決着をつけるなら早めに。カップルは恋人との絆がより深まって、今までにないつながりが生まれそうです。しし座(7月23日~8月22日生まれ)2024年上半期は、年明けから3月下旬まで恋愛に追い風が吹くでしょう。ただ、仕事も大事な局面を迎えやすく、「仕事か恋愛か?」のジレンマに悩みそう。小さなことも優先順位は正しく見極めてチャンスを見逃さないように。恋人がいる人は恋愛観が変わる可能性が。自分の中で理想の恋がいつの間にか変わっていると気づくかもしれません。おとめ座(8月23日~9月22日生まれ)2024年上半期は恋愛に新しい局面が訪れやすい時期のようです。付き合いの長いカップルは将来を考えて結婚の話をするかもしれません。フリーの人は、日常を一歩出たところに恋につながる出会いがあるでしょう。片思いをするなら、今までとは違う関係を築き直すつもりでアプローチを。変化を望むことで進展できるはずです。てんびん座(9月23日~10月23日生まれ)2024年上半期は恋の常識が覆るかもしれません。「これをするとうまくいく」という鉄板のアプローチが通用しなくなったり、恋愛対象外だったタイプにドキッとさせられたりしそう。また、復縁やいったんは諦めたお相手との関係が復活する可能性も。未練を残す人がいるなら連絡してみるといいでしょう。さそり座(10月24日~11月21日生まれ)好きな人と付き合えるようになったり、いっそう深い絆を結んだりするでしょう。2024年上半期はパートナーシップに追い風が吹く時期のようです。交際は長続きしやすく、カップルは将来について話し合うかもしれません。ただ、恋に決着をつけるなら5月下旬までに。早めに行動を起こすことで運気の後押しが期待できます。いて座(11月22日~12月21日生まれ)恋愛運が盛り上がるのは春が訪れてから。それまでは自分のことに目が向いて、好きな人がいても優先順位があまり高くないかもしれません。また、年明けからしばらくは自分磨きに成果が出やすく、ダイエットや美容が楽しくなりそう。フリーの人はセルフケアしてから恋活・婚活した方が、スムーズに新しい恋を見つけられるでしょう。やぎ座(12月22日~1月19日生まれ)2024年上半期は奇跡すら狙える恋愛幸運期と言えます。遠慮すれば損をするのでとにかく積極的に。好きな人がいるなら声をかけられるのを待つのではなく、自分からアプローチすると良さそうです。フリーの人は妥協なく理想のタイプを求めて。カップルは思い出に残るデートを計画しましょう。みずがめ座(1月20日~2月18日生まれ)恋愛運はスロースタートで5月下旬から盛り上がっていくでしょう。それまでに価値観が書き換えられたり、身辺整理が必要だったりするかもしれません。好みのタイプや理想の恋がいつの間にか変わっている可能性も。また、ダイエットやスキンケアなど時間がかかる自分磨きは早めに取り組み、春までに最高の自分を整えましょう。うお座(2月19日~3月20日生まれ)おしゃべりすることで好きな人との関係が深まったり、情報をどれだけ持っているかが恋に影響したりするでしょう。2024年上半期はマメに連絡を取り合うことを心がけて、遠慮や駆け引きはしない方が良さそうです。好きな人がいてもいなくても、テキパキ行動することがチャンスにつながるはず。フットワークを軽くしておくと恋のベストタイミングが見えてくるでしょう。沙木貴咲占い師/ライター。西洋占星術・数秘術・タロットカードを使いながらも、スピリチュアルに依らない現実的な解釈が特徴的。©Rido/Adobe Stock ©Look!/Adobe Stock文・沙木貴咲
2023年12月14日自分の本当の長所や魅力は、自分ではわからなかったり、自信がもてなかったりするもの。心理テストで、対人関係におけるあなたの誰にも負けない魅力を診断しましょう!対人運がアップするラッキーアイテムも併せて紹介します。対人関係におけるあなたの長所がわかるどんな人にでも必ず長所はあります。もしかしたら、あなたにとって何でもないことが、実は誰にも負けない魅力だという可能性だってあります。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、「対人関係におけるあなたの長所」を診断しましょう。Q.あなたは、次のイラストが何に見えますか? 次のうち最も近いものを選んでください。A:塔B:妊婦C:車のギアD:帽子あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「塔」を選んだあなた……不器用だけど誠実で正直あなたにとって人間関係は少し煩わしいものかもしれません。なぜなら人を見抜く目を持っており、誰と付き合っていきたいかがハッキリしているからです。そんなあなたは、対人関係において誠実という素晴らしい一面を持っているよう。人を裏切りたくないし、裏切られたくないあなたは、人付き合いを慎重に吟味しています。もう少し肩の力を抜けると、今よりもっとあなたの魅力が周囲に伝わるでしょう。B:「妊婦」を選んだあなた……包容力と行動力あなたは行動派で人の面倒をよく見るため、頼られる存在でしょう。そんなあなたは、対人関係において包容力という素晴らしい一面を持っているよう。特に年下のピンチには積極的に力を貸すと言えそうです。しかし仲間意識が強すぎて、身内以外に対して厳しすぎるところがあるかも。もう少し、分け隔てなくあなたが接することができれば、さらにあなたの魅力は増すはず。C:「車のギア」を選んだあなた……裏表がなく健全あなたは何事に対してもまっすぐな姿勢の持ち主。そんなあなたは、対人関係において裏表がなく健全という素晴らしい一面を持っているよう。しかしなかには、あなたのハッキリとものを言いすぎるところを疎ましいと感じる人もいるかもしれません。そのため、相手の様子を見ながら言葉をオブラートに包んで発すると、あなたの誠実な人間性がさらに磨かれるはず。D:「帽子」を選んだあなた……抜群の調整力あなたは何事にも動じず冷静に柔軟に対処していけるタイプ。そんなあなたは、対人関係において調整力という素晴らしい一面を持っているよう。そのため、周囲の人たちからも一目置かれており、意識せずともまとめ役に推薦されることも。ただ、何か大きなことを決断するのは少し苦手のようなので、実行力のある人が周りにいてくれるとさらに長所を伸ばしていけるはず。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Maksym Rudoi/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年8月13日配信対人運がアップする「ラッキーアイテム」3選人気占い師の脇田尚揮さんに、対人運をアップさせるラッキーアイテムを教えてもらいました。パール・貝殻調の時計…運命の人を引き寄せる出会い運を高めるアイテムとして、まず外せないのが「貝殻」にまつわるアイテム。貝は古くから、人と人の和合の象徴として扱われてきました。貝殻の多くは二枚の貝がピッタリと合わさってできています。他の貝同士を合わせても、決してピタリとはまることはありません。そのため貝殻は、本当に気心の知れた運命の人との巡り合わせをもたらしてくれるとされるのです。特に、出会い運を高めたいときに身につけるなら、「パールの盤面の時計」がおすすめ。パール・貝殻調の時計が、よいご縁を引き寄せてくれるでしょう。多弁花があしらわれたシュシュ…素敵な出会いをもたらしてくれるよい人間関係を築くには、新たな出会いも大切だと言えます。風水において、豊かな出会いをもたらしてくれるとされるのが「多弁花」です。多弁花は花びらの枚数が多い花のことを指し、例えばガーベラなどが当たります。風水においては、枚数の多い花びらが風に舞って出会いを運んできてくれると言われています。そのため、たくさんの出会いが欲しい場合には最適なラッキーアイテムなのです。鏡付きのコンパクト…自信と魅力を高める人とのご縁を結ぶためには、自分の魅力を高めるのも大切なこと。そして、前向きに自分磨きをするうえで「自信」も必要になってくるでしょう。日々の生き方や話す内容、身だしなみなどの積み重ねによって、少しずつ自信が芽生えてくるはず。そんな自分の変化を映し出すためには、「鏡」が必須だと言えます。古くから鏡には魔力が宿っているとされ、美を高めるアイテムとして捉えられてきました。とは言え、鏡が曇っていては意味がありません。対人運をアップさせたいときは、綺麗に磨かれた鏡付きのコンパクトを持つようにしましょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Kathrin Ziegler/Westend61/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2023年8月4日配信まとめ対人関係におけるあなたの魅力がわかったら、あとは自信をもってそれを伸ばしていくだけです。ラッキーアイテムのパワーも借りて、より良い人間関係を築いていきましょう。まとめ構成・小田原みみ
2023年09月02日対人能力というと、つい高いか低いか判断しがちですが、大切なのは人に対して何ができるかということ。心理テストであなたの隠れた対人能力を診断しましょう!人間関係を良好にするポジティブな言い換えテクニックも併せて紹介します。あなたの対人能力がわかる人と話すことが得意、初対面の人でも臆さないということは対人能力があると言えます。しかし、対人能力はそれらだけではありません。人気占い師・心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる心理テストであなたの対人能力を診断しましょう。Q.水族館で一番人気のイルカはどれ?A:左上のイルカB:右上のイルカC:左下のイルカD:右下のイルカあなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。A:「左上のイルカ」を選んだあなた……優等生に見えてヒーリング能力抜群この答えを選んだ人は、マジメな優等生キャラみたい。そんなあなたに備わっている隠れ対人スキルは、人を癒す高いヒーリング能力のよう。あなた自身は、周りを元気づけようと意識しているわけではないかもしれませんが、自然と発する言葉や態度に、周りを不思議とホッコリさせる力があるみたい。でも、あなたの場合、人には親切にできるのに自分には厳しくなりがち。まずは自分に優しくすることが、幸せに近づくための一歩になるでしょう。B:「右上のイルカ」 を選んだあなた……リーダータイプに見えて聞き上手この答えを選んだ人は行動的で、周囲を引っ張っていくリーダータイプかも。そんなあなたの隠れ対人スキルはかなり高そう。特に人の話を聞く力は抜群で、周囲の人はあなたについ悩みや本音など打ち明けてしまうみたい。あなた自身、そうやって周りの声を聞くことが学びになっているでしょう。ただ、口下手なところもあるため、アドバイスは辛辣になりがちかも。意識してオブラートに包むようにして、印象を和らげてみてください。C:「左下のイルカ」を選んだあなた…ムードメーカーに見えて世話好きこの答えを選んだ人は、明るくノリのいいムードメーカータイプのよう。そんなあなたは実は世話好きで、周囲をサポートする優れたスキルが備わっているみたい。周りが少しでも困っているような素振りを見せたら、すぐにそのSOSサインをキャッチし、助けに行くでしょう。一方で、気まぐれなところがあり、自分の気分が乗らないと動かないこともありそう。気分にむらが出ないようコントロールするといいかもしれません。D:「右下のイルカ」を選んだあなた……穏やかに見えて影のカリスマこの答えを選んだ人は、穏やかで優しい雰囲気を漂わせたタイプのよう。そんなあなたの対人スキルはハイレベルで、黙っていても周囲を魅了してしまうカリスマ性とオーラを隠し持っているみたい。しかし、リアルに集団をリードするのは苦手みたい。行動力のあるよきバディを見つけて、仕切りはその人にお願いし、自分は頭脳派として傍にいるとよさそう。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。©YG Studio/shutterstock※ 文・月風うさぎ※ 2022年8月20日配信人間関係を良好にするポジティブな言い換え言葉選びひとつで相手に与える印象が大きく変わります。日本メンタルアップ支援機構代表理事の大野萌子さんに人間関係が良好になる言い換えを教えてもらいました。NG word「疲れてる?」【ポジティブ変換】相手を後ろ向きにさせうるネガティブな言葉をポジティブな表現に。「疲れてる?」と聞く方は相手をねぎらいたい一心かもしれない。大野さんでも言われた方は“疲れてるけど頑張ろう”と精一杯な心境かもしれず、お節介だと感じる可能性も。そもそも人はポジティブな言葉よりも、ネガティブな言葉に感化されやすい傾向があります。よって疲れてるのかなと気になっても“調子どう?”と聞く方が相手も素直に答えられるはず。【類似例】普通に美味しいですねとても美味しいですねNG word「わかるわかる」【共感重視】特に悩みや辛い気持ちを相手が話してくれた時は同意でなく共感を。「これかわいいね」「美味しいね」、そんな日常会話での“同意”はOK。大野さんでも相談や辛い体験談をして“わかるわかる”と同調された方は“あなたに何がわかるの?”と反感を持つことも。よって“同じ意見です”とそのまま同意するよりも“そんなふうに感じたんだね”と共感する方が、フラットな関係を築きやすい。あくまでも相手の意見として尊重しましょう。【類似例】私も同じだから、わかるわかる気がするNG word「そんなことないですよ」【謙遜の回避】相手がわざわざ伝えてくれた好意は素直に受け止めて感謝を示す。大野さん相手も褒めて困らせたいわけではなく、謙遜されると“もっと言うべき?”と逆に気を遣う。謙遜は自信のなさや予防線を張っておきたい気持ちの表れとも捉えられます。よって“ありがとうございます”と素直に答える方がお互い気持ちいいはず。仕事で何か任された時も、本当に断りたい時以外は、まず前向きな意思表示をするのが大事です。【類似例】私なんて無理です私でよければやらせてくださいNG word「勉強になりました」【具体化】社交辞令に聞こえうる言葉に一歩踏み込んだ一言を添える。“勉強になりました”と言うのは悪くないが、具体性に欠ける。大野さん時に社交辞令のように聞こえる可能性も。きちんと感謝を伝えたいなら、何が勉強になったかを一言添えると、具体性が増して相手も“聞いてもらえた”と感じられます。また“なんでも聞いて”と言われるとかえって何も聞けなくなる、というのもよくある話。絞り込んで話をする心がけが大切。【類似例】なんでも聞いてくださいでわからないことがあれば聞いてください大野萌子さん一般社団法人日本メンタルアップ支援機構代表理事。企業などでコミュニケーションなどに関連した行動変容に直結する研修や講演を行う。著書に『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑』(サンマーク出版)など。※ 『anan』2023年1月18日号より。イラスト・サヲリブラウン取材、文・門上奈央(by anan編集部)※ 2023年1月11日配信自分の対人能力を信じよう!誰にでも対人能力はあるということを知るだけでちょっと自信がでてきませんか?あなたの個性に合った対人能力を高めていきましょう。また、普段何気なく使っている言葉をポジティブ寄りに意識し、今の人間関係をよりよいものにしてくださいね。まとめ構成・小田原みみ
2023年08月12日8月10日は「焼き鳥の日」とされています。そこで今回は、どの焼き鳥が食べたいかにより「あなたの対人運をアップさせる方法」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたは友人と居酒屋に来ています。次のうち、どの焼き鳥が食べたいですか?A:レバーB:つくねC:かわD:ねぎまあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「あなたの対人運をアップさせる方法」深層心理において“居酒屋”は、人間関係を豊かにしたり、相手と仲良くなったりするシチュエーションを意味するもの。そして、そこで食べる焼き鳥の種類は、あなたの潜在的な対人スキルを暗示していると言えます。そのため、食べたい焼き鳥がどれであるかにより、「あなたの対人運をアップさせる方法」がわかるのです。A:「レバー」を選んだあなた……気持ちに余裕を持つあなたが周囲と良好な人間関係を築くには、余裕を持つことが大切と言えます。時間や気持ちに余裕がないと焦りが生じてしまい、言葉尻がキツくなることも。いつも穏やかな状態でいれば周囲を見わたすことができ、持ち前の優しさや親切心を発揮できるでしょう。その結果、新たな友人との出会いにも恵まれるかもしれません。雑事やルーティンワークに時間を取られてペースを乱されないためにも、心の余裕を持つようにしましょう。心にゆとりを持たせるためには、お出かけ前に鏡の前で笑顔の練習をするのもおすすめです。B:「つくね」を選んだあなた……子ども心を大切にする周囲との関係を良好にするためのヒントは、子ども心を大切にすること。もともと天真爛漫なところがあるあなたは、人に囲まれることも多いでしょう。屈託のなさで相手の緊張をほぐし、持ち前のサービス精神を活かすことができれば、誰からも好かれるはずです。ただし、おっちょこちょいなところとせっかちな一面があり、ときには周囲に誤解されることも。“お調子者”も、度が過ぎると引かれる可能性があります。メリハリをしっかりつけて、やるときはやる! を心がけましょう。C:「かわ」を選んだあなた……サポートに回ってみる誰かのサポートに回ると、対人関係で良いことがありそうです。相手を支えることに喜びを感じるタイプでなくても、あえて支援する役割を担うことで、自分の潜在能力を発見できるかもしれません。「縁の下の力持ち」を心がけて行動すれば、周りの人達から頼りにされることも増えるはずです。ただし、自分だけが損をするような付き合い方は避けるようにしましょう。自分を犠牲にするのではなく、“疲れない程度に協力する”といったスタンスを意識してみてください。D:「ねぎま」を選んだあなた……長所を活かし合える人と関わる対人運をアップさせたいなら、長所を活かし合える人との関わりを大切にするとよいでしょう。例えば、何事も先陣を切ってくれるようなリーダーシップのある人や、細かく計画を組み立てられる人とは相性が良いと言えます。お互いに長所を発揮できる存在を見つけられれば、自分の持つ魅力や長所がより明確に際立つはず。誰とでも仲良くするのではなく、自分にとって大切と思える人とのつながりを大切に育てていきましょう。おわりに良好な人間関係を築くためには、お互いに共通点のある話題について話すことが効果的とされています。対人関係に悩んだときは、「相手とどんな会話をするか」を意識してみるとよいかもしれませんね。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©ぬここん/PIXTA(ピクスタ)文・脇田尚揮
2023年08月07日夏になり、心もカラダもどこか開放的になってしまいませんか?心理テストであなたの無防備さを診断し、対人関係を改善していきましょう!また、2023年後半が始まったばかりということで、12星座別にチャレンジすべきことを紹介します。あなたの無防備さがわかる無防備であることはさまざまな出会いやチャンスを引き寄せる可能性が高いかもしれませんが、その分危険にさらされやすいことも…。人気占い師・心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる心理テストであなたの無防備さを診断しましょう!Q.シンプルなデニムに合わせるなら、どのTシャツを着たい?A:ワインレッドのTシャツB:オレンジのTシャツC:グリーンのTシャツD:ネイビーのTシャツあなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。A:「ワインレッドのTシャツ」を選んだあなた……無防備度75%あなた自身は警戒心が強く、ガードも堅いほうだと自負しているかもしれませんが、実際の無防備度は75%と高め。無自覚のうちに放つフェロモンが強力で、良くも悪くもいろいろな人やトラブルを引き寄せやすいみたい。色っぽくてスキがあるところはあなたの魅力でもあるけれど、それによって不愉快な出来事や問題が続いてしまうこともありそう。そんなときはファッションや身にまとっている香りなどのテイストを少し変えてみるといいかもしれません。B:「オレンジのTシャツ」 を選んだあなた……無防備度95%あなたはズバリ、無防備なタイプ。誰に対してもオープンマインドで接するため、あなたのパーソナルスペースにはいつもいろいろな人が入り乱れていそう。そのなかには苦手なタイプや避けたい人物もいるかもしれませんが、あなたはそんなタイプの人が近くにいても気にしないおおらかなマインドの持ち主。あなたを利用しようと近づいてきた相手も、あなたの明るさや誠実さに触れるうちに毒&欲がすっかり消え、何もせずに去っていくことも多そうです。C:「グリーンのTシャツ」を選んだあなた……無防備度50%この答えを選んだあなたは、背伸びをしないナチュラルな人で無防備度は50%。無防備にもガードが固そうにも見えないのは、あなたが無意識のうちに付き合う相手を限定しているからかも。自分が苦手だと感じる人とは自然と距離を置き、フィットする人やグループの中で過ごせているのもその一因でしょう。予想外の変化が起きたときには、持ち前のバランス感覚を発揮して、上手に自分自身をチューニングし環境に適応していくといいかもしれません。D:「ネイビーのTシャツ」を選んだあなた……無防備度20%この答えを選んだあなたは、ルールや決まりを守る規律正しい人です。落ち着いていて付き合いやすいイメージを与えるタイプですが、無防備度は20%とかなり低め。特に学校やオフィスではにこやかに振舞っていても、内心は常に戦闘状態。それは悪いことではないけれど、恋愛面ではそのガードの固さが縁遠い原因になることもありそう。幸せをつかみたいのなら、好きな相手の前でだけは鎧を脱いで、素のあなたを見せるようにしてみて。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。©Kir_Prime/shutterstock※ 文・月風うさぎ※ 2022年5月27日配信【12星座別】2023年後半にチャレンジするといいこと1年の始まりである1月は、目標をたてやる気に満ちているかたも多いと思います。しかし、1年の半分が終わった今、その目標を忘れているかたも多いのでは?人気占い師の脇田尚揮さんに2023年後半をより充実させるためにチャレンジするといいことを12星座別に教えてもらいました。おひつじ座(3/21~4/19)何事も明るく取り組み、楽天的なところがあるあなた。様々なことに挑戦しようとするチャレンジ精神に溢れる反面、飽きっぽいところもあるようです。継続力を高めるためにも、下半期はウォーキングに挑戦してみてはいかがでしょうか。熱意が持続しやすくなり、継続力が養われるはずです。おうし座(4/20~5/20)派手にお金を使うタイプではなく、倹約家な傾向があるあなた。下半期はさらに意識を高めて、計画的に貯金することを心がけるといいでしょう。秋に近づく頃、まとまったお金を使う機会があるかもしれません。そのときはためらわず、思いきってお金を使うとよさそうです。ふたご座(5/21~6/21)あなたは頭の回転が速い反面、調子が良くて少し忘れっぽいところが。人付き合いにおいては、親しい人ほど振り回してしまう傾向があるようです。親しい人からの信頼を得るためにも、下半期はスマホのアプリやメモに約束を書き込む癖をつけるといいでしょう。かに座(6/22~7/22)あなたは突発的なことが得意ではなく、精神的に影響を受けやすいタイプといえます。自分の意見をハッキリ伝えられるように、下半期は将来設計をしっかりと立ててみてください。そのために大切なのは、手帳の有効活用。毎日気持ちを書き込むことで、自分らしい信念を確立できるようになり、幸運へと一歩近づけるでしょう。しし座(7/23~8/22)仕事でもプライベートでも、突っ走りがちなあなた。あなたにとって下半期は、勢いだけでやってきたことに帳尻を合わせる時期かもしれません。少しずつでも、堅実路線へのシフトを意識してみましょう。また、自分の経歴を活かして転職を検討するのにも良いタイミングといえます。おとめ座(8/23~9/22)あなたは細やかな心配りができるタイプのよう。下半期は、おしゃれや美容面の自分磨きに注力するといいでしょう。特に、ヘアスタイルを変えると運気アップが期待できます。見た目を変えることで良い運気を引き寄せ、下半期も穏やかに過ごせるでしょう。てんびん座(9/23~10/23)人付き合いが得意なあなたですが、心から相手を信用するまでに時間がかかることも。どちらかというと、広く浅い関係になりがちのようです。対人運を上げるために、下半期は人との関わりを増やすことを意識してみましょう。他者と触れ合う機会を増やすことで、下半期は豊かな対人関係を築けそうです。さそり座(10/24~11/22)情が深く、誰に対しても優しいあなた。2023年下半期は、身近な人のためにお金を使うといいでしょう。両親を旅行に連れて行ったりすると、充足感が得られそうです。身近な人のために使ったお金は、巡り巡って自分の元へと帰ってくるはず。必ずしもお金で帰ってくるとは限らず、何かしらのラッキーなことである可能性もあります。いて座(11/23~12/21)あなたは、欲しいものを手に入れるまではとことん努力するものの、手に入れたとたんに興味をなくす傾向が。下半期は手に入れているものを見つめ直し、慈しむことがポイントになりそうです。具体的には、家族と向き合う時間や、友人と語りあう時間をもつと吉。やぎ座(12/22~1/19)下半期は恋のチャンスがやってきそうです。特に、アクティブなタイプの異性とご縁がありそう。普段はインドア派でも、2023年下半期は行動範囲を広げて。普段は行かないような場所に足を運ぶと、相性の良い異性との出会いが期待できます。みずがめ座(1/20~2/18)器用で企画力があり、ひらめきを形にするのが得意なあなた。可能であれば、下半期は副業にチャレンジしてみるといいかもしれません。インターネットビジネスにツキがありそうなので、ネットオークションなどに挑戦してみるのも吉。うお座(2/19~3/20)感性の豊かさがあなたの魅力。2023年下半期は、同じ趣味をもつ人との時間を大切にしましょう。特に、初めて見るものや、経験したことのない体験に幸運が隠れているようです。新しい発見に触れられるように、視野を広げておくといいでしょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Westend61/Ghislain & Marie David de Lossy/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2023年6月16日配信充実した夏、実り多い2023年後半にしよう2023年下半期をより充実させるために、改めて自分について見直してみたり目標を立ててみませんか?いつもとは違う夏、1年の後半をすごしましょう!まとめ構成・小田原みみ
2023年07月22日どんな人でも何かしら人と関わりながら生きています。それゆえに、対人関係にストレスを感じることもあるでしょう。今のあなたの人間関係はスムーズですか?今回は、イラストが何に見えるかにより「人間関係が上手くいかない理由」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたは次のイラストが何に見えますか? 次のうち最も近いものを一つ選んでください。A:太陽B:ボタンC:プロペラD:花あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「人間関係が上手くいかない理由」深層心理において“様々な見え方ができる抽象的なイラスト”は、あなたの本当の姿と周囲に見せている姿のギャップを投影。そして、何に見えたかはあなたの気配りを意味しています。そのため、選んだ選択肢によってあなたの人間関係が上手くいかない理由がわかるのです。A:「太陽」を選んだあなた…相手に気を遣い過ぎるあなたはサービス精神が旺盛で、人に喜んでもらうためなら少々無理をしてでも頑張りすぎてしまうところがあるようです。それを喜んで受け入れてくれる人もいますが、中には“うっとうしい”と感じる人もいるでしょう。何ごともほどほどに自分の気持ちをコントロールしないと、トラブルに発展する恐れがあるかもしれません。与えるだけでなく相手からの善意も受け取りることで、もっとあなたの魅力が輝くはずです。B:「ボタン」を選んだあなた…落ちこむと人を見る目が曇りがちにあなたはインスピレーションが鋭くて勘が冴えており、人間関係の本質を見抜くことが得意なタイプでしょう。しかし、心がネガティブな状態だと、相手を見る目が曇ってしまう場合も。あなたは自分の心の管理が少し苦手な傾向もあるため、冷静になってコントロールするように努めることを意識してみましょう。あなたがポジティブでいれば、きっとハッピーなことがたくさん起こるはずです。C:「プロペラ」を選んだあなた…心から信頼できる人が少ないあなたは人間関係を上手に調整することが得意なタイプでしょう。でも、周囲と一定の距離感を保つ傾向があり、安定感のある対人関係を築くことは苦手かもしれません。広く浅い人間関係は、いざという時に助けになってくれないことも。一歩踏み込んだ深い人間関係を築けるように意識することで、新しい道が開けそうです。D:「花」を選んだあなた…優しすぎて流されてしまうあなたは他人に共感する力が高いため、ついつい周囲の意見に流されることが多いようです。あなたの優しさであり魅力なのですが、自分の軸がブレやすいというのが、あなたの弱さになり得るでしょう。本来あなたが持つ癒しの力は、しっかりとした土台の上で発揮されるものです。人に合わせることがあっても、自分の方向性はきちんと定めておくことも忘れずに。おわりに対人関係は悩ましい面もありますが、自分の人生の主人公はあなたです。対人関係に振り回され過ぎず、自分の軸を大切にしてみましょう。案外、それが人づきあいを上手くいかせるコツかもしれません。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。文・脇田尚揮
2023年07月16日手相には、持って生まれた才能や努力してきたことや、将来のことが刻まれていると考えられています。今回は、占い師の五十六謀星もっちぃさんに、「人間関係に恵まれる手相」を4つ教えていただきました。ご自身の手相にもあるか、チェックしてみてくださいね。パートナーや家族に支えられて幸せになる相親指の付け根の膨らんでいる部分を、手相占いでは金星丘と呼びます。金星丘は「愛情を司るエリア」とされており、この部分で愛情に関することを占います。金星丘から薬指の付け根にかけて、カーブを描いて伸びている線があれば、それは幸運の証です。パートナーや家族との関係が極めて良好という意味になります。愛する人からのパワフルなサポートを受けて幸せになるという、大変幸運な相なのです。周囲のサポートを受けて成功できる相親指の付け根と反対側の側面から、手のひら中央を経由して緩やかに中指に向かって走る線がある人は、周囲のサポートによって成功できるとされています。この手相の持ち主は、たくさんの味方が現れて、人間関係が充実するでしょう。人から注目される職業に向いているとも言われています。人脈を活かして社会的に成功できる相手の側面から手のひらの中央を経由し、人差し指の根元に向かって走る線がある人は、特に人間関係に恵まれる運気の持ち主と言えます。このような線がある人は、社会的に活躍している人との縁が強く、人脈を活かした活動ができると考えられています。目上の人からの引き立てを受け、大成功を収めることができるでしょう。この手相はかなり珍しいので、持っている人は、ぜひ人脈を活用することを意識してみてください。大勢の人から愛される相感情線から上向きに延びる支線がたくさんある人は、明るく陽気で大勢の人から愛される人物であるとされています。このような手相を持っている場合、人間関係で苦労することはほとんどないかもしれません。プライベートと仕事、そして好きな人との関係でも、対人面でパワフルな運気を発揮することができると言えます。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)文・五十六謀星もっちぃ
2023年06月17日少しずつコロナ前の生活に戻りつつあるものの、どうやって人間関係を築けばいいのか悩んでいたり、急に増えた人づきあいに疲れているかたも多いのでは。そこで、印象をよくするコツや会話をスムーズにするポイントを紹介します。相手に与える印象をアップさせるコツ人は外見ではなく中身が大切と言いつつ、相手のことをよく知らない段階で印象を大きく左右するのは外見です。話しかた講座の講師を務める渡辺由佳さんと心療内科医の吉田たかよしさんに、印象をアップさせるコツを教えてもらいました。服装個性アピールは、友達になればいつでもできる。まずはTPOをわきまえた明るい色のファッションで、話しかけやすい人、楽しそうな人という印象を目指そう。ファッションの選択ミスが敵を生むかもしれない!?初対面の人がいる場に着ていく服は、白やベージュなどきちんとした印象を与えるものがベター。カジュアルなシーンなら、黄色やオレンジなど明るく溌剌とした印象のカラーもおすすめ。要注意なのは、心理学的に敵を作る可能性があるとされている極端にフェミニンな服。そういった服を着た女性を見ると、男性の脳内では無意識によからぬ欲求が生じてしまうので、理性でその欲求を封じなくてはならない。そんな我慢を強いる相手に対して、嫌悪感を抱いてしまうというのだ。服装選びは、やはりTPOをわきまえたい。ヘア&メイク髪は、清潔感に直結するパーツ。ボサボサしているとだらしない人と思われがちなので気をつけて。前髪を左分けにしたらスーパーマンのできあがり!左分けの前髪が好印象、という事実を効果的に取り入れているのが、1978年の映画『スーパーマン』。冴えない新聞記者クラーク・ケントは、事件が起こると電話ボックスに入って、マッチョで強いスーパーマンに変身する。劇中、クラーク・ケントは前髪を右分けにしているが、電話ボックスから出てきたスーパーマンは左分け。吉田さんによると、ほかにも左分けのヒーローが登場するハリウッド映画はたくさんあるそう。作り手側は経験的に左分けが好印象を与えることを知っていて、演出に活かしているのだという。※ 『anan』2021年10月6日号より。イラスト・サヲリブラウン取材、文・風間裕美子(by anan編集部)※ 2021年9月29日配信良い人間関係を築く3つのSTEPこちらも話しかた講座の講師を務める渡辺由佳さんと心療内科医の吉田たかよしさんに、良い人間関係を築く「3つのSTEP」を教えてもらいました。良好な関係を築くまでの3つのSTEP(1)自分に対して危害を加える人間かどうか「適応的無意識」で判断(2)協力関係を結べるかどうか(3)相手との協力関係が自分に利益をもたらすかどうかキーワード(1)適応的無意識アメリカの心理学者ティモシー・ウィルソンが提唱した考え方。わかりやすく言うと、“人間は進化の過程で、重視すべき情報を無意識のうちに選択している”ということ。人間の脳には常に、視覚、聴覚、嗅覚などから無数の情報が入ってくる。それを全て分析していると命の危機が迫ったとき手遅れになるので、反射的に是か非かを判断しているという。初対面の人に会ったときも同じこと。無意識に、瞬間的にその人が敵か味方かをジャッジし、敵と判断したら“なんかあの人苦手”のレッテルを貼ってしまうという。キーワード(2)メラビアンの法則“第一印象は見た目が大切”という話をするとき引き合いに出される考え方。アメリカの心理学者アルバート・メラビアンが行った実験の結果を応用したものといえる。メラビアンが行った実験は、見た目、話し方、話している内容がちぐはぐだったとき、人はどの情報を重視するのか探ったもの。たとえば怒った顔と普通な話し声で「君は素晴らしい人だ」と言われたとき、人はどんな印象を受けるのか。結果、最も重視されたのは見た目の情報。ただし、話し方や言葉はどうでもいい、という意味ではないので注意して。吉田たかよしさん心療内科医、医学博士、本郷赤門前クリニック院長。アナウンサーや政治家秘書などを経てクリニックを開設。受験生の脳機能やメンタルの管理、勉強法指導を行う。TVやラジオへの出演も。渡辺由佳さんコミュニケーションインストラクター、元アナウンサー、大妻女子大学非常勤講師。自分磨きスクール「シェリロゼ」講師。著書に『どんなに緊張してもうまく話せる!』(日本実業出版社)など。※ 『anan』2021年10月6日号より。イラスト・サヲリブラウン取材、文・風間裕美子(by anan編集部)※ 2021年9月29日配信つい使ってしまいがちなNGフレーズの言い換え術意味は同じでも、言葉選びひとつで相手に与える印象は大きく変わります。企業でカウンセリングや研修に携わる、メンタルアップマネージャの大野萌子さんに好印象を持たれる言い換えのコツを教えてもらいました。ちょっと疲れてない?元気だった?やつれている、顔色が悪いことを指摘するようなマイナス表現は、「そんなにはっきり言わなくても」と、相手も嫌な気持ちに。こんな時はプラスの言葉を使い、「久しぶり、元気だった?」などと明るく声をかけて。連絡がなかったから心配していました久しぶりに連絡もらえて嬉しいです「心配していた」だと責めている感じがあるけれど、言い換え例なら「連絡してよかった」と思ってもらえます。ちなみに「私も連絡しようと思っていた」は、「なんで連絡をくれないの」と返されかねないので避けて。なるほど今の話、よくわかりました「なるほど」はそつのない相づちに思えますが、ともすると上の空、他人事に聞こえてしまうことも。ほんのひと言でいいので「何を理解したか」を付け加えると、相手に向き合っている印象に変わります。そのうちランチでも月末あたりランチしませんか?よく聞く社交辞令ですが、約束が実らないと相手はないがしろにされた気持ちになってしまいます。本気で誘いたいなら、話を具体化して。もし相手が社交辞令で返事した様子が窺えたら、そこで引いておきましょう。それはしないでくださいそれはこうしてください例えば「ドアを閉めないでください」と「ドアを開けておいてもらえますか」。同じ内容でも肯定形のほうが相手は受け止めやすくなります。部下の仕事のミスを指摘する時なども、否定ではなく生産的なアドバイスを。このぐらいの仕事ならできるよね?この仕事をあなたにお願いしたいですその人を見下したり試すような言い方は、相手の警戒心や反感を刺激してモチベーションも下げてしまいます。あなたを信頼しているからお願いしたい、と依頼したほうが、相手にも気持ちよく仕事をしてもらえます。なるべく早めにお願いします〜までにお願いします配慮のつもりがかえって相手を困らせてしまうのが「なるべく」「できれば」などの曖昧フレーズ。「今月末までにお願いします」などとはっきり伝えつつ、「難しい場合はご相談を」と思いやりも示せるといいですね。※ 『anan』2021年10月6日号より。イラスト・ery取材、文・新田草子(by anan編集部)※ 2021年10月1日配信人間関係が上手くいく“伝えかた”のコツ伝えかたひとつで、相手に与える印象だけでなく、関係性を変えることができます。コミュニケーション総合研究所代表、一般社団法人日本聴き方協会代表理事・松橋良紀さんと日本メンタルアップ支援機構代表理事・大野萌子さんに人間関係が上手くいく“伝えかた”のコツを教えてもらいました。頼みごとは「Iメッセージ」で伝える松橋さん「Iメッセージ」とは、「I(私)」を主語にしたメッセージで、いろいろな場面で応用できる伝え方。「相手を嫌な気持ちにさせることなく行動を促す際の基本なので、覚えておくと便利です。たとえば『部屋を片づけておいて』は、相手が主語になったYOUメッセージなので言われると命令されているように感じると思います。では『部屋を片づけてもらえるとうれしい』だとどうでしょうか。Iが主語で、表面上はただ自分の要望を伝えているだけなのに、相手は快く動いてくれるのです。誰しも命令されて動くより、自発的に動くほうが気持ちがいいはず。ほかに「(私は)助かる」「(私は)安心できる」など、自分の感情を伝えるメッセージに変換して伝えると、人間関係がスムーズに。要望は、ゴールを明確にする大野さん相手を気遣うあまり回りくどい表現になったり、選択肢を与えたほうがなんとなく親切なような気がしますが、それがかえって混乱を招いて相手を困らせ、結果的に自分の首を絞めることに。要望が決まっているのであれば、いつまでに、どうしてほしいのか、希望は何なのかを明確かつ穏やかに伝えましょう。その際、難しければ相談してほしい旨を添えると、相手も都合や希望を伝えやすくなる。また、時間の概念は人によりさまざまなので、明確にしておきたいポイント。「あとで」が10分後の人もいれば、数日後の人もいるので、きちんと伝えることでトラブルを防止できるのだとか。相手のいいところを認めて、褒める大野さん人は褒められると相手に承認されたという意識が働き、相手のことも尊重するようになります。お互いを承認し合う行為は、人間関係を築くうえでとても大切。それだけで関係性が深まり、ものごとが円滑に進みます。仕事などで相手が結果を出せていない場合、褒めるところがないと勘違いしがちだが、成果に対しての承認でなく「ありがとう」「おかげで助かりました」など、ただ感謝の気持ちを伝えるだけでも同じ効果があるのだとか。また、褒めるときは具体的な内容を添えるとさらに伝わりやすい、とも。松橋さんただ『ありがとう』と言うより、『してくれてありがとう』などと具体的な理由を添え、ボディランゲージや表情を交えて最大限の言葉で表現すると効果的です。松橋良紀さんコミュニケーション総合研究所代表、一般社団法人日本聴き方協会代表理事。コミュニケーション指導の第一人者として活躍。コミュニケーション関連本を30冊発行し、累計40万部を突破。大野萌子さん日本メンタルアップ支援機構代表理事。公認心理師の知見を生かし人間関係改善術を発信。『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑』(サンマーク出版)が33万部のヒット。※ 『anan』2022年1月12日号より。イラスト・別府真衣取材、文・宮尾仁美(by anan編集部)※ 2022年1月12日配信少しの心掛けで人間関係はスムーズになる人間関係や人づきあいは、時に厄介な問題が生じてしまいますが、それらを円滑にする方法は実は簡単なのかもしれません。専門家のアドバイス等を参考にあなたが本当に望む人間関係を築いてくださいね。まとめ構成・小田原みみ
2023年05月14日4月は人もモノも動き出し、いつもよりアクティブなムードが高まりそう。また、春は新しい出会いが期待できる季節でもあります。4月の健康運と対人運がどうなるのか、しっかりチェックしておきましょう!【2023年4月の健康運&対人運】おひつじ座(3月21日~4月19日生まれ)健康面は普段の倍のエネルギーを使うことになりそうです。今月はパワフルに動く場面が多く、「あれもこれもやりたい」と積極的になれば、体がいくつあっても足りないと感じるでしょう。勢いで行動すると体力も気力も早々に尽きてしまうので、公私ともに優先順位を正しく見極めることが大切です。時間と労力を費やすポイントを絞れたら、効率良く重要なことに注力できるはずです。おうし座(4月20日~5月20日生まれ)健康について大切な気づきを得られそうな月です。自分としてはそこまで重要視していないことが、実は元気に過ごすコツだったりするでしょう。不調があって療養中だったり色々な活動をセーブしていたりするのなら、回復の兆しが見えてきそうです。逆に、ここしばらく無理が続いていた人は、心身を労わらなければいけない場面を迎えるようです。ふたご座(5月21日~6月21日生まれ)体は元気でも気疲れが多そうな月です。何かと杞憂して、自覚がないままストレスを溜めてしまうかもしれません。何となくでもモヤモヤしたら、アップテンポの曲を聴いたり、運動して体を動かしたり、カラオケに行ったりしてマメに気分転換するといいでしょう。メンタルコントロールがうまくできれば快適に過ごせるはずです。かに座(6月22日~7月22日生まれ)健康運はボチボチ。目立った不調はないでしょうが、今月は人間関係が盛り上がりやすく、自分でも気づかないうちにストレスが溜まりそうです。普段の人付き合いが狭く深い傾向があるなら、軽いフットワークで人と接することに対して、想像以上のエネルギーを必要とするかもしれません。意識的に気分転換してメンタルにあまり負担をかけないようにしましょう。しし座(7月23日~8月22日生まれ)4月は意識が外向けになりやすく、自分より他人に目が向きがちになるでしょう。友人や同僚のことは気遣うことができても、自分が疲れていることは見過ごすかもしれません。特に、仕事が絡むと「休みたい」と思いながらも無理をしてしまいそうです。少しでも違和感を覚えたら、休息してスタミナがつく食事を心がけるといいでしょう。おとめ座(8月23日~9月22日生まれ)体力を過信しない方が良さそうです。たとえば、以前は徹夜しても次の日の仕事に支障がなかったのに、今は疲れて体が動かないとか、思っていたのと違う状態になるはずです。また、いつのまにか体質が変わったり、愛用のコスメが馴染まなくなったりする可能性も。自分をよく観察して体の声に耳を傾けるといいでしょう。てんびん座(9月23日~10月23日生まれ)健康運は良好。忙しくても無理をせずに健康な状態を保てるでしょう。また、4月は友人から健康・美容に関するお得情報を聞くかもしれません。クチコミで得るものが多い時期なので、周囲とのおしゃべりやSNSでのやり取りは積極的に。特に、基礎体力や基礎化粧品に関する話題にはよく耳を傾けると良さそうです。さそり座(10月24日~11月22日生まれ)体力的に元気でパワフルに動けるでしょう。新年度が始まってバタバタする場面もあるかもしれませんが、疲れていても何とか乗りきれそうです。今月は心のモヤモヤが晴れて精神的にもスッキリできそうなので、いつもよりオープンになれるはず。行動範囲が広がったり、普段は話さない人とも話したりするようです。いて座(11月23日~12月21日生まれ)タフな対応を求められやすい月なので、体力もメンタルも無駄遣いしないように。大事な場面で思うように動けないのはもったいないでしょう。今月は公私ともに楽しくテンションが高まるシチュエーションが多いため、「自分にとって何が大事なのか?」を常に正しく見極めて。いざというときのために、出し惜しみなくフルスイングできる状態を整えておきましょう。やぎ座(12月22日~1月19日生まれ)マイペースを保つことで心身が元気になる月です。新年度という時期もあり、周囲は忙しなくするでしょうが、自分のリズムを守って他人に振り回されないように。特に、前半は公私のバランスをうまく取るように心がけて。少しワガママになるくらいが、心と体の健康を守るのにちょうど良いでしょう。みずがめ座(1月20日~2月18日生まれ)自分と向き合う場面が増えて、「信念とは何か?」を考える月になるでしょう。体の健康はもちろん大事ですが、心の軸をしっかりと整えることでメンタルが安定するはずです。また、今月は何かとバタバタしやすいものの、踏ん張りがきくので大事な場面で体力が尽きる、ということはなさそうです。うお座(2月19日~3月20日生まれ)4月は人疲れに気をつけて。周囲とのコミュニケーションが盛り上がりやすく、楽しくおしゃべりできる場面もありますが、一方でストレスを感じるかもしれません。ただ、人付き合いで感じるストレスは人付き合いで発散することになりそうです。気兼ねなく愚痴を言える友人は大切にするといいでしょう。メンタルをうまくコントロールできるはずです。沙木貴咲占い師/ライター。西洋占星術・数秘術・タロットカードを使いながらも、スピリチュアルに依らない現実的な解釈が特徴的。©Halay Alex/Krakenimages.com/shutterstock文・沙木貴咲
2023年03月31日今回は2023年上半期の勝負運&対人運をじっくりまとめました。仕事はもちろん、個人的に叶えたい願いがあるなら、運気の後押しがあるタイミングで実行したいですね。また、人間関係は毎日を心穏やかに過ごすために大事なポイント。対人運もチェックして、ストレスなく2023年上半期を充実させましょう!【2023年上半期の勝負運】おひつじ座(3月21日~4月19日生まれ)おひつじ座にとって、2023年は近年まれに見る幸運年になるでしょう。上半期は理想を実現しやすく、2022年に手を付けたけれど中断したことや諦めたことが叶うかもしれません。「あれはもういいよ」「どうせ無理」と消極的にならずに、幸運のビッグウェーブを自ら作り出すつもりで頑張ってください!おうし座(4月20日~5月20日生まれ)おうし座が幸運のビッグウェーブに乗るのは5月半ばを過ぎてから。ずっと温めていた考えを満を持して発表したり、計画を実行できるシチュエーションが整ったりするでしょう。縁の下の力持ちとして控えるだけでなく、自ら第一線に飛び出てスポットライトを浴びると良さそうです。活躍のチャンスをつかめるはず。ふたご座(5月21日~6月21日生まれ)2023年上半期は、年明けから3月下旬までが幸運のビッグウェーブに乗れるチャンス期です。特に仕事ではスポットライトを浴びやすく、斜め上の提案ができたり、斬新な発想が思い浮かんだりするでしょう。上司や取引先の指示に従うより、あなたが「こうしたほうがいい」「これが良いと思う」と感じることを貫くと良さそうです。かに座(6月22日~7月22日生まれ)3月末から5月下旬までが2023年上半期のチャンス期になるでしょう。思い切った決断や情熱にまかせた行動が、幸運のビッグウェーブを作り出すはずです。「私は裏方でいいから」と遠慮しないで、堂々と振る舞うよう心がけて。特に、やりたいことがある人はガツガツするくらいがちょうど良いでしょう。春はかに座が主役になれる季節です。しし座(7月23日~8月22日生まれ)2023年上半期、しし座が幸運のビッグウェーブに乗るのは5月下旬から。人付き合いをきっかけにチャンスをつかみやすく、人脈を広げるにも良い時期になるでしょう。梅雨のころは得意分野で活躍できそうです。仲間と取り組む趣味やライフワークが盛り上がったり、好きなことを仕事にするシチュエーションが整ったりするかもしれません。おとめ座(8月23日~9月22日生まれ)おとめ座がビッグウェーブに乗れる幸運期は、5月半ばから2023年下半期にかけて。それまでは周りの人の好意に丁寧に答えることで、幸せの種まきができるでしょう。自分の考えに縛られず、職場の人や友人の言葉にはよく耳を傾けると良さそうです。人生がステップアップするヒントがもらえるはず。てんびん座(9月23日~10月23日生まれ)2023年上半期は人とのつながりからチャンスをつかめるでしょう。てんびん座がビッグウェーブに乗る幸運期は、対人運が高まる時期ともいえます。5月下旬までは、自分が大切に思う人とより深い絆を結ぶことでステップアップできたり、先の見通しが立ったりしそう。本当に信頼できる人は誰か、良い影響を与え合う人は誰かがハッキリするようようです。さそり座(10月24日~11月22日生まれ)2023年上半期はゴールデンウィークがチャンス期でしょう。新しい自分を発見したり、やりたいことを実行に移せたりするはずです。幸運のビッグウェーブに乗るには、目の前のやらなければいけないことよりも、未来に目を向けることが大切です。現状維持ではなく、「もっと上に」「どんどん先へ進みたい」と前向きになるといいでしょう。いて座(11月23日~12月21日生まれ)「変わらなきゃ」「このままじゃいけない」と思うのなら、春に新しいことを始めるといいでしょう。得意分野や好きなことをさらにブラッシュアップすると、今までにない道を模索できそうです。また、春にきっかけがつかめたら、6月にはひと皮むけた自分に出会えるはず。視野が広がり、いろいろなことに明るい見通しが立つはずです。やぎ座(12月22日~1月19日生まれ)2023年上半期は気持ちがフッと軽くなる瞬間がたびたびあるでしょう。それはわかりやすく派手な出来事ではないのですが、「もっと簡単に考えていいのかも」「自分の中のルールを変えてラクになろう」という気づきがあるはずです。また、春から梅雨が始まるころまではプレッシャーやストレスを感じにくく、何事もスムーズに進められそうです。幸運をつかむ流れが作れるでしょう。みずがめ座(1月20日~2月18日生まれ)2023年上半期は3月にプレッシャーやストレスから解放され、心が軽くなるでしょう。長年の悩みを自力で克服するのかもしれませんし、問題そのものが消えてなくなるかもしれません。メンタルが安定すると積極性が出やすくなり、何に対しても前向きに取り組めて良い流れを作ることもできるはずです。新しい課題も見えてきますが、それは価値観をガラッと変えるような今後のテーマになるでしょう。うお座(2月19日~3月20日生まれ)2月下旬から3月半ばまでは自分ファーストを心がけて。2023年上半期の中で動きが出やすい時期です。新しいこと始めれば追い風が吹き、2022年の続きをすれば予想以上の展開があるかもしれません。「私はこれがやりたい」「こうなりたい」と意志を明確にすると、自分が活躍しやすいシチュエーションを整えられるはずです。沙木貴咲占い師/ライター。西洋占星術・数秘術・タロットカードを使いながらも、スピリチュアルに依らない現実的な解釈が特徴的。©Johner Images/PeopleImages/gettyimages文・沙木貴咲
2023年01月04日人がストレスを感じる原因の8割は、人間関係によるものと言われることがあります。だとするならば、人間関係が良好であれば、日々のストレスを軽減することにも繋がるかもしれません。では、あなたの対人関係は今後、どのようになっていくのでしょうか?今回は、イラストが何に見えるかにより「2023年の対人関係」がわかる心理テストを紹介します。Q.あなたには次のイラストが何に見えますか? 最も近いものを選んでください。A:幼虫B:餃子C:目D:針山あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「2023年の対人関係」深層心理において“どのような見え方もできるイラスト”は、あなたの人付き合いの傾向を暗示しており、何に見えたかで、あなたがどう付き合っていくのが心地いいのかを意味しています。そのため、選んだ選択肢によってあなたの2023年の対人関係を探ることができるのです。A:「幼虫」を選んだあなた…目上の人から引き立てられそう周りの人から「癒し系」と言われることも少なくないあなた。あなたがいるだけで、場の空気やムードがなごむでしょう。仮に人間関係が対立していたとしても、あなたが加わることで何故か空気が和らぐことも。2023年は、引き立て運に恵まれる1年です。特に、職場の上司や先輩から、誘いやプレゼントをされることで気持ちが満たされ、楽しい思い出も生まれそう。いつもお世話になっている人に、日頃の感謝の気持ちを伝えるのにも適したタイミングです。B:「餃子」を選んだあなた…価値観のズレが修正されるあなたは人に対して、全力で関わろうとする熱血漢タイプ。どんなに些細なことでも真剣に受け止め、相手の話をしっかり聞こうとするでしょう。そんなあなたの姿勢には、多くの人を惹きつける力があります。2023年は、周囲の人と価値観のズレを感じることがあるかもしれません。ですが、違和感を感じたとしても、それがお互いの違いを知るきっかけになります。関係が進展していくきっかけになる、とても意義深い1年になるので、改めて自分にとって大切なことや本質に目を向けてみましょう。C:「目」を選んだあなた…身近な人と友愛を深めるときあなたは何事にも動じず、冷静に柔軟に対処していけるタイプ。人間関係においてもそれは同じで、多少こじれたり険悪な相手がいたとしても、上手に接して場を収めることができるでしょう。そのため、周囲の人からも一目置かれているはずです。2023年は、平常運転を心がけましょう。無理やがんばりすぎは、あなたの魅力を半減させてしまいかねません。新たな出会いやつながりを求めるよりも、周りにいる友人や仲間との関係を深めると良さそうです。D:「針山」を選んだあなた…新しいステージがやってくるあなたはなかなかのプライドの持ち主。人付き合いにおいてもカッコ悪いことを好まないでしょう。そのため、あなたの周りにはあなたを慕う人や尊敬する人が集まり、みんなを束ねる立場になることも。2023年は、素晴らしい出会いが訪れそうな兆しが。思いきって自分のやりたい方向へと舵を切ってみましょう。自信をもって進もうとするポジティブな気持ちが、あなたの人間関係を後押ししてくれます。新しいステージに飛び込む気持ちで過ごしてください。おわりに2023年、人間関係のトラブルに巻き込まれたとしたら、自分がどういう振る舞いをするのか想像してみてください。おそらく、相手を傷つけないように自分を抑える、と答える人が多いのではないでしょうか。しかし、それは相手のためにも、自分のためにもならないかもしれないということを、心に留めておきましょう。衝突はマイナスになるだけではなく、プラスが生まれることもあります。譲りすぎないことが、人間関係を豊かなものにすることもあるのです。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Natasa Borenovic/gettyimages文・脇田尚揮
2022年12月18日新年が良い年になるように2023年にお参りしたい神社を叶えたいご利益別にレコメンド。ここでは、縁結び・恋愛成就、美と健康運アップ、人間関係・対人円満に注目!縁結び・恋愛成就【東京都】東京大神宮(とうきょうだいじんぐう)縁結びの神社で幸せ祈願。伊勢神宮の神々を祀る“東京のお伊勢さま”。日本初の神前結婚式を執り行った神社であり、縁結びのご利益で名高い。「卯年の幸せを願い、絵馬を奉納し、恋愛成就を」(日本良学・藤本宏人さん)。日没後には境内が美しい光で包まれるライトアップも実施中。東京都千代田区富士見2‐4‐1TEL:03・3262・3566参拝時間6:00~21:00【福岡県】恋木神社(こいのきじんじゃ)全国でも稀有。恋愛特化の神社。水田天満宮の境内にある神社。恋にまつわる願いを受けとめる神様“恋命(こいのみこと)”をお祀りしているのはここだけ。ピンク色のご神殿がひときわ目を引く造り。境内の装飾や授与品もハートマークで溢れている。「’23年は陶器でできた水色のハート型のお守りがおすすめ」。福岡県筑後市水田62‐1TEL:0942・53・8625美と健康運アップ【神奈川県】江島神社(えのしまじんじゃ)三姉妹の女神が祀られる島。日本三大弁財天のひとつ。「辺津宮、中津宮、奥津宮の3つのお宮からなり、それぞれに三姉妹の女神が祀られています」。中津宮にて授与されている“よくばり美人守”は、ストラップに、美白・美肌・美笑・美形・美髪の5つのチャームを選んでつけることで、あらゆる美を叶えられる。神奈川県藤沢市江の島2‐3‐8TEL:0466・22・4020【京都府】御髪神社(みかみじんじゃ)健やかなツヤ髪をキープ!1961年に美容専門学校を経営していた児玉林三郎により建立。ご祭神は、日本の髪結師の初祖といわれている“藤原采女亮(うねめのすけ)政之”。「日本で唯一ともいわれる、美と髪の神様をお参りして、美髪のご利益をいただきましょう」。美しい髪を願うお守りが人気。京都府京都市右京区嵯峨小倉山田淵山町10TEL:075・882・9771人間関係・対人円満【島根県】出雲大社(いづもおおやしろ)古社で人生の良縁を引き寄せる。ご祭神は、縁結びの神・福の神として名高い“大国主命”。恋愛、仕事、人間関係などあらゆるご縁を結んでくれる。「出雲には“因幡の白兎”伝説が残り、広大なご神域の各所にうさぎがいらっしゃいます。ぜひ見つけて、縁成就のご神徳をいただきましょう」。島根県出雲市大社町杵築東195TEL:0853・53・3100参拝時間6:00~18:00藤本宏人さん日本の伝統から生まれるご利益を様々な形で伝える「日本良学」代表。ご利益研究34年。著書に『365日のご利益大全』(サンマーク出版)。暦から良い側面のみ抽出して届ける「ご利益1万倍のこよみメール」を毎日配信中。※『anan』2022年12月21日号より。取材、文・鈴木恵美監修・藤本宏人(by anan編集部)
2022年12月14日職場は仕事を第一に考える場所なので、人と揉めることも珍しくありません。そんな環境でも、男性が好意を抱く女性にはいくつかの特徴があると言います。そこで今回は、婚活から3か月で結婚した恋愛アドバイザーの菜花明芽が、職場で愛される女性についてご紹介します。気持ちの切り替えが早い人は不満を口にすることで、ストレスを解消しますね。そのため、職場の人に「同僚と馬が合わない」「上司に叱られてばかり」と不満を漏らしがちですが、周囲から愛される女性は「それでも頑張ろう」と笑顔で言葉をつけ加えます。女性に愚痴っぽいイメージを持っている男性もいるようなので、女性の前向きな発言を聞くとたちまち好印象に。負の感情を引きずらない女性といると周囲の人も気が楽なはず。もし、意見がぶつかったとしても「そういう考え方もありますね」と柔軟に対応することもできるので、相手に嫌われることはそうそうありません。味方をしてくれる落ち込んでいる時に、心に寄り添ってもらえたら誰でも安心するのではないでしょうか。例えば、「指示通り作ったのに、上司から『資料が見づらい』とダメ出しされた」と男性が肩を落としていたら、好かれる女性は「それなら、〇〇さんは悪くないですよ」とフォロー上手な一面があります。自分をしっかり持っているので、長いものには巻かれることがありません。また、思いやりから的確な言葉がスッと出てくるのも特徴的です。好きな人だけ特別扱いするのではなく、誰にでも平等に接することができるので、多くの人から好意を寄せられるのでしょう。アドバイスが具体的悩んでいる人に、ためになる助言をすると喜ばれますね。ですので、人から「仕事にやりがいを感じない」と相談されたら、「〇〇さんなら大丈夫ですよ」と適当に励ますことをせず「私なら少し息抜きをしてから、仕事をどんどん受けることにしますよ 」と明確なアドバイスをしましょう。人気のある女性は、親身になることで「相談して良かった」と思わせることが得意です。「私はよく上司から褒められる」と自分の自慢話はせず、「同じ経験をしたことがあります」「ミスして落ち込むことも…」ととことん共感してくれます。どんな時も相手を思いやることが大切職場で好感度の高い女性は外見だけでなく、内面も美しい特徴を持っていますね。ほんの少し気遣いができるかどうかで、周囲の人に与える印象も大きく変わるようです。どんなに仕事が忙しくても、相手の立場に立つ心の余裕を持ちましょう。©Sjale/Getty Images©Paperkites/Getty Images©Ivan-balvan/Getty Images文・菜花明芽
2022年12月02日パブリックイメージを取り入れながらやっていかないと、一流の俳優とは言えない稲垣吾郎は、とても不思議な存在だ。国民的な知名度を誇り、「吾郎ちゃん」と言えば、誰しもが一定のイメージを持っている。通常、役を演じるときに本人のイメージは妨げになりかねない。だけど、稲垣吾郎は世間の思う「吾郎ちゃん」像を巧みに活用しながら、現実と虚構の間を自在に行き来している。「やっぱりパブリックイメージがあるからこその面白さっていうのはあるから、どんな俳優でもそこは認めた方がいいと思う。確かにパブリックイメージが邪魔をすることも時にあるけど、そこをちゃんとうまく取り入れながらやっていかないと一流の俳優とは言えないんじゃないかな」ワイン好きのキャラクターを活かしたドラマ『ソムリエ』を筆頭に、これまで様々なキャラクターを演じてきた。高い評価を受けた『No.9 -不滅の旋律-』も日本でベートーヴェンを演じられるのは稲垣吾郎しかいないと思わせるキャスティングだったし、今年上演したミュージカル『恋のすべて』の小粋な探偵役も稲垣吾郎らしさ溢れる役どころだった。かと思えば、新境地開拓となった『十三人の刺客』や『半世界』のようにイメージを覆す役柄にも意欲的に取り組んできた。「僕のイメージにまったくない役も作品に恵まれればあるけど、それも逆の意味で世の中が持っている僕のイメージを利用していると言える。見る人はどうしても最初はパブリックイメージありきで見ますからね。この人だから見ようというのは絶対ある。そこはもう有名になれたということなんだと思って、うまく受け入れながらやっていくことが大切だと思います」妻が不倫していると知ったら、僕なら固まっちゃうかもしれない最新主演映画『窓辺にて』で演じた市川茂巳という役も、稲垣吾郎のパブリックイメージがプラスに作用したキャラクターと言える。「映画の中でパチンコをするシーンがあるけど、あそこも稲垣吾郎がパチンコをやっているからおかしさが出る。あれが誰も知らない俳優だと誰も何も思わないじゃない?ヘルメットかぶらされてバイクを2ケツ(2人乗り)してるのも、稲垣吾郎のパブリックイメージがあるから面白いと思うんだよね」妻の不貞に気づきながらも怒りがこみ上げてこない自分に戸惑う茂巳。その恬淡とした物腰は、どこか稲垣本人に重なる。監督の今泉力哉が稲垣のために書き下ろした人物だ。「自分にぴったりだなと思いましたし、とても演じやすかったです。実際、茂巳みたいな人っていると思うんですよ。感情をあらわにすることが得意ではないとか、そういう自分が好きではないとか。あとは、感情的になっているところを人に見られたくないとか。そういうところはすごくわかるし、今泉監督もきっと僕にそういう一面を感じ取ってくれたから、こういうお話になったのかなと思いました」稲垣自身も、みだりに感情を出すことをあまり好んではいないという。「ちょっとしたことの方が出せるかもしれない。あまり喜怒哀楽を溜め込む方ではないので、日々のちょっとした喧嘩とかは普通にしますけど、茂巳のように妻が不倫してとなるとどうだろうな。意外と固まっちゃうかもしれない」(C)2022「窓辺にて」製作委員会人との絆は、過ごした時間や会う回数ではない映画の中で稲垣が演じる市川茂巳という役は、何に対しても、誰に対しても距離がある。どこかですべてをあきらめているような男だ。「僕もそうなんですよね。根本的に人に期待をしないところがある。人に期待しすぎるからいろんなトラブルになるわけで。だから、あんまり期待をしたくないんですけど、そうするとそれはそれで愛がない人間みたいになっちゃうから難しいよね、こういうのは」他人に期待をしない、というスタンスは共感する人も多いのではないだろうか。家族にしても、恋人にしても、友人にしても、「こうあるべき」という勝手な理想や期待があるから、そのズレが生まれたときにマイナスの感情が引き起こされる。だが、人に期待をしないことは、人に深入りしないということに近い。そうやって、価値観が成熟していくほどに、他者との関係性がどんどん希薄になっているような寂しさも同時に湧いてくる。「その気持ちもわかります。でも、人との距離感ってあってもいいのかなって。一度でもつながり合えた人となら、たとえ物理的に離れたとしても、精神的な距離はずっと近くでいられるというか。一瞬でも心通い合ったなら、その一瞬を永遠のものにできるような気がするんですよね。ベタベタくっついてることがすべてではない。むしろ一瞬通じ合えたものが生涯続くこともある。自分が今までふれてきた映画や本を振り返ってみても、そういう人とのつながりを描いているものの方に憧れを感じるんですよね。人の絆って、共に過ごした時間とか、会う回数ではないのかなという気がします」この『窓辺にて』で例えるなら、玉城ティナ演じる高校生作家・久保留亜との関係がそれだろう。文学賞の受賞会見で知り合った茂巳と留亜は奇妙なシンパシーでつながっていく。「あの関係性ってすごく面白いですよね。別に何かあったわけじゃないけど、通じ合っちゃったという。しかも話してみたら意外と普通の女子高生で拍子抜けというところも、なんだか面白くて。人との関係性に、こうでなければいけないなんて決まりはないんじゃないかなと思わせてくれる2人でした」映画の中で「理解とか期待って時に残酷だからさ」という台詞がある。この言葉に、稲垣自身も深く共感を寄せる。「期待って時に残酷なんじゃないかということは、最近僕も感じるところです。今って、みんな共感を得ようとしすぎている。共感することとで安心したいんでしょうね。たとえば映画の中で志田未来さん演じる有坂ゆきのが『浮気されたのに怒らないのはおかしい』って言いますけど、これも浮気されたら怒るものだというある種の期待があって、その期待を裏切られたから生まれる感情ですよね。でも本来、人間の感情はもっと自由であっていい。これが常識だというものを決めつけすぎるのも良くない気がするんです」(C)2022「窓辺にて」製作委員会ミニマリストに憧れはするけど、なかなかね…(笑)茂巳の留亜の会話の中で「手放す」という言葉が印象的に用いられている。稲垣吾郎にとって「手放す」という感覚は近いものがあるだろうか。「それがなかなか手放せないんですよ。ミニマリストみたいなものに憧れがあって。物が少ない中で生きてる方が得られるものも大きいし、身も心も楽になる気がして、断捨離とか実践はしてますけど、なかなかね…(笑)」そう困ったように苦笑いを浮かべる。度重なる断捨離を経ても捨てられないものと言えば何があるのだろうか。「やっぱり自分の今までの作品とかCDとかは捨てられないですよね。別に捨てる必要はないんだけど。自分の作品を見返すかといえばそうでもないから、データだけ残して、物は捨てるというのも考えはするんだけど、やっぱりそこは今までやってきた証として残しておきたいというか。単にデータだけ残っても、それだけじゃないしねっていう気持ちがあります」捨てられない悩みは尽きない。「あとは人からいただいたものとか。絵とかもそうですし、記念品とかトロフィーとか。もうどうしようもなくて、うちの物置部屋にまとめて全部置いてあります。けど、よく考えたら物置部屋って何だよっていう話じゃないですか。まったく生産性がない(笑)。もはやこの部屋そのものが何十年後かのためのタイムカプセルみたいになっている。で、結局何にも捨てられないまま、『私はこんなミニマムに暮らしてます』っていう感じのYouTubeを見て、『本当かよ』と言ってる人間です(笑)」そうクスクスと笑っている吾郎ちゃんの横顔に、謎に包まれたヴェールの向こう側が少し見えた気がしてうれしくなる。生活感がないのに、親近感がある。稲垣吾郎はやっぱり不思議な存在だ。取材・文:横川良明撮影:鬼澤礼門ぴあアプリでは稲垣吾郎さんの限定カット&アプリ読者に向けたインタビューをご覧いただけます。ぴあアプリを ダウンロード(dpia-app://contentAll?contentId=26fd672c-5dd5-477b-b989-76ce8d72f9ff&contentTypeId=2) すると、この記事内に掲載されています。
2022年11月01日誰もが一度は人間関係に悩んだことがあるのではないでしょうか。もしかしたら、その人間関係の悩みには傾向があるかもしれません。「あなたを悩ませる人間関係」がわかる心理テストを紹介します。また、識者直伝の人間関係がラクになるポイントも併せてご覧ください。あなたが悩みがちな人間関係がわかるこれまでに悩んだことのある人間関係、何か共通点はありませんか?人気占い師・心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる心理テストで、あなたが悩みがちな人間関係を診断しましょう!Q.直感で答えてください。どのカボチャが気になりますか?A:泣きそうな顔のカボチャB:不気味な笑いを浮かべたカボチャC:怒った顔のカボチャD:困ったような表情のカボチャあなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。A:「泣きそうな顔のカボチャ」を選んだあなた……周囲から嫌われる不安あなたは、気配りのできるハートフルな人です。しかし、必要以上に気を回しすぎて、周りの顔色や評価ばかりを気にしてしまう傾向があるよう。そんなあなたを悩ませているのは、周囲から嫌われる不安。不安が頭をよぎったら、悪魔が囁いているのだと思ってスルーするのが一番です。B:「不気味な笑いを浮かべたカボチャ」を選んだあなた……秘密やミスがバレる恐怖あなたは活動的でポジティブ。周りからリスペクトされる存在で、そんな自分に誇りを持っているしょう。そんなあなたを悩ませているのは、不都合な事実や秘密がバレるのではないかという恐怖。しかし、ミスや欠点のない人など世の中にはいません。それらも含めての自分だとまずあなた自身が受け入れることが大切でしょう。C:「怒った顔のカボチャ」を選んだあなた……お金や時間がない悩みあなたは良くも悪くもまっすぐな人。周りからあれこれ言われても気にせず、自分の信じた道を突き進むでしょう。そんなあなたを悩ませているのは、忙しくて時間やお金がないという悩み。的を絞れば必要な時間やお金が少なくて済み、チャンスも掴みやすくなるでしょう。D:「困ったような表情のカボチャ」を選んだあなた……周囲のお節介この答えを選んだ人は、社交的で誰とでも仲良くなれるタイプ。そんなあなたを悩ませているのは、周囲のお節介。「こうしてほしい」ときちんと伝えれば、相手は分かってくれますし、あなたも不毛な我慢をせずに済むはずです。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。学生時代、友人に頼まれてやった占いが当たると大評判になり、占い師を志す。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。著書「キラッ 妖精の心理テスト」(ポプラ社)、「商談は「名字の相性」で決まる ~ビジネスで使える姓名判断~」(impress QuickBooks)など。現在1羽のやんちゃなうさぎ()と同居中。©Nsit/shutterstock※ 文・月風うさぎ※ 2021年10月29日配信人づきあいが楽になるヒント人づきあいってそんなに重要?苦手な人とつきあう意味はあるの?そんな人間関係の素朴な疑問に、日本メンタルアップ支援機構代表理事・大野萌子さんとコミュニケーション総合研究所代表、一般社団法人日本聴き方協会代表理事・松橋良紀さんが回答してくださいました!Q. 関わるコミュニティのすべてが円滑であることが望ましい?A. 身近な人間関係の安定度と、幸福度は比例するもの。大野さんひとつのコミュニティの人間関係がすごく円満で充実しているから、他はなおざりでもいいかというと決してそうではないんです。自分を取り巻くすべての人間関係が良好なほど、メンタルが安定してストレスが軽減するので幸福度が上がります。人は誰しも多面性を持っているのが当たり前で、会社ではリーダー的存在だけれど家族といるときは末っ子キャラなど、それぞれのコミュニティに応じて無意識にキャラクターを演じ分けているもの。そんな自分の異なる一面を出すことができる居場所が多ければ多いほど安心感につながります。逆に拠り所になるコミュニティが少ないと、もしそこでトラブルが起きてストレスを抱えたときに精神的な逃げ場がなくなり、全否定されたように感じて立ち上がれなくなることもあります。Q. 苦手な人とつきあう利点はある?A. 深層心理にある感情に気がつき、成長するきっかけに。松橋さん他者を嫌悪する感情は、自身の深層心理を投影して拒否反応を起こしているという場合が多いのです。たとえば苦手だと感じる人が愚痴ばかり言っている場合、自分は愚痴を我慢していたり、愚痴を言うことは絶対にだめだと決めつけていたりしないでしょうか。対処法は、実は愚痴を我慢している自分を認め、ときにはネガティブな自分を受け入れること。そうやって封印していた自分の気持ちを受け入れていくと、相手のことも許容できるようになります。するといつのまにか苦手意識がなくなっていたり、気にならなくなっていくもの。苦手な相手こそ、自分が内面に封じ込めている感情や本当の気持ちを教えてくれる存在なので、気づきや成長のきっかけを与えてくれます。大野萌子さん日本メンタルアップ支援機構代表理事。公認心理師の知見を生かし人間関係改善術を発信。『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑』(サンマーク出版)が33万部のヒット。松橋良紀さんコミュニケーション総合研究所代表、一般社団法人日本聴き方協会代表理事。コミュニケーション指導の第一人者として活躍。コミュニケーション関連本を30冊発行し、累計40万部を突破。※ 『anan』2022年1月12日号より。イラスト・別府真衣取材、文・宮尾仁美(by anan編集部)※ 2022年1月8日配信人間関係を少しでも快適に人づきあいって難しいな、と感じることがあると思います。しかし、心理テストの結果などを読んで、ちょっと視点を変えるだけでスムーズになりそう!と感じませんでしたか。ぜひ試してみてくださいね。まとめ構成・小田原みみ
2022年10月29日カサンドラ症候群とは?どんな症状なの?原因は?Upload By マンガで分かる発達障害のキホンUpload By マンガで分かる発達障害のキホンUpload By マンガで分かる発達障害のキホンUpload By マンガで分かる発達障害のキホンカサンドラ症候群とは?カサンドラ症候群とは、家族や友人などの身近な人に自閉スペクトラム症(ASD)があることでコミュニケーションが難しく、対立や人間関係での満足感の低下、心的ストレスから不安障害や抑うつ状態に陥っている、PTSD(心的外傷後ストレス障害)などの心身症状が起きている状態を指す言葉です。特に妻や夫といったパートナーに起こる場合が多いといわれていますが、自閉スペクトラム症(ASD)のある子どもを育てる親がカサンドラ症候群になる場合もあります。なお、世界的に広く用いられている精神疾患の診断基準『DSM-5』(『精神疾患の診断・統計マニュアル』第5版)には記載がなく、医学的な疾患名ではありません。カサンドラ症候群以外にも、「カサンドラ情動剥奪障害」「カサンドラ状態」などと表現されることもあります。カサンドラ症候群の症状自閉スペクトラム症(ASD)やカサンドラ症候群に関する研究が多くある英国の心理療法家マクシーン・アストンによると、カサンドラ症候群には以下の要素があるとされています。・少なくともいずれかの家族に、自閉スペクトラム症(ASD)特性などによる、共感性や情緒的表現の障害がある・ 家族との関係において情緒的交流の乏しさを起因とした激しい対立関係、精神または身体の虐待、人間関係の満足感の低下がある・精神的もしくは身体的な不調、症状(自己評価の低下、抑うつ状態、罪悪感、不安障害、不眠症、PTSD、体重の増減など)がある参考書籍:アスペルガーのパートナーと暮らすあなたへ:親密な関係を保ちながら生きていくためのガイドブックさらに、カサンドラ症候群の命名者シャピラの定義では、ここに「その事実を他の人に伝えても理解をしてもらえない、信じてもらえないこと」が加わります。カサンドラ症候群の原因カサンドラ症候群を引き起こす発端には、身近な人の自閉スペクトラム症(ASD)の特性によるトラブルがあるといえます。では一体、カサンドラ症候群の発端となる自閉スペクトラム症(ASD)の特性とはどのようなものなのでしょうか。自閉スペクトラム症(ASD)には「社会性と対人関係・コミュニケーションの困難」「行動や興味の偏り」といった特徴があるといわれています。表面上は問題なく会話できるのですが、その会話の裏側や行間を読むことが苦手です。明確な言葉がないと理解がむずかしく、比喩表現などをそのままの意味で鵜呑みにしてしまう傾向があるため、人の言葉を勘違いしやすく、傷つきやすい面があります。具体的な例としては、曖昧な表現が苦手だったり、不適切な表現を使ってしまうことなどがあります。また、場の空気を読むことに困難さがあり、相手の気持ちを理解したり、それに寄り添った言動が苦手な傾向にあります。そのため、社会的なルールやその場の雰囲気を無視をしたような言動になりがちで、対人関係を上手に築くのが難しい場合がみられます。具体的な例としては、気持ちの理解が苦手なことで相手を傷つけたり、自己中心的と思われる言動や行動をしてしまうことなどがあります。いったん興味を持つと過剰といえるほど熱中する傾向があります。法則性や規則性のあるものを好み、異常なほどのこだわりを見せることもあり、その法則や規則が崩れることを極端に嫌う傾向があります。一方、この特性は逆に強みとして活かすこともできます。具体的な例としては、自分のルールがあったり、興味のあることに対して話し続けてしまうことなどがあります。周囲の人たちは、自閉スペクトラム症(ASD)の特性だと分かっていても、自閉スペクトラム症(ASD)のある人と接していくうちに、うまくコミュニケーションがとれないことに自信をなくしてしまったり、周囲に相談しても理解をしてもらえず、孤独を感じてしまう場合があります。特に、家族は毎日の生活の中で接する機会が多く、家族であればなおさら、心を通わせたいと思う気持ちは強いでしょう。それが難しいときストレスを感じるのは、ある意味当然のことかもしれません。その結果、体調不良や抑うつ状態に陥ってしまうことがあるのです。イラスト/taeko
2022年10月10日私たちは常に、さまざまな人間関係の中で生きています。人との関わり合いが喜びや楽しみになったり、ときにはストレスになったり。あなたは自分自身の対人関係について、どのような本音を抱えているのでしょうか?今回は、好きなコスモスを選ぶことで、あなたの「対人関係における本音」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたが好きなコスモスは、次のうちどれですか?A:白B:赤C:紫D:ピンクあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「対人関係における本音」深層心理において“コスモス”は、人間関係における適応力と密接です。そして、好きなカラーはあなたの本当の価値観や好みの傾向を反映しています。そのため、好きなコスモスを選ぶことによって、あなたの対人関係の本音がわかるのです。A:「白」を選んだあなた……嫌われたくないあなたは何事にも動じず、冷静かつ柔軟に物事を対処していけるタイプ。人間関係においても同様で、多少こじれたり相性の悪い相手がいたりしても、上手に接して場を収めることができるでしょう。それはもしかすると“相手から嫌われたくない”という本音から、消極的になっているだけなのかもしれません。相手の意見を一方的に受け入れるのではなく、自己主張もしながら和を保つことを意識してみましょう。バランスよく自分の意見を相手に伝えることができれば、きっと対人関係が円滑になるはず。B:「赤」を選んだあなた……弱みを見せたくないあなたは良くも悪くもプライドが高いタイプ。人付き合いにおいても完璧主義でカッコ悪いことを好まないため、結果的にあなたのカリスマ性に惹かれる人も多いでしょう。しかし周囲を束ねる立場になったとき、責任やポジションに疲れてしまうことも少なくないのでは?本音をいえば、誰かに弱みを見せたり、悩みを聞いてもらったりしたいときだってあるはずです。努力家なあなたですが、他人に甘えることを知ればさらに対人関係に深みが出てくるでしょう。C:「紫」を選んだあなた……人付き合いが面倒あなたはシャイな性格で、自分から積極的に人と接しようとすることは少ないかもしれません。それにも関わらず、何故か周囲に好かれるのは、あなたの純粋さや真面目な性格が、人を惹きつけるからでしょう。とはいえ「人付き合いが面倒」だと思っているのも、あなたの本音ではないでしょうか。仲良くなるまではハードルが高いものの、一度親しくなると人懐っこいところもあるのがあなたの魅力。もともと“人たらし”な傾向があるので、他者とのコミュニケーションに構えすぎなければ、より豊かな対人関係を築けるはずです。D:「ピンク」を選んだあなた……気を使いすぎて疲れるあなたは周囲の空気やムードを柔らかくできる、いわゆる“癒し系”タイプ。仮に周りの人たちがギスギスしていても、あなたがそこにいるだけで、何故か雰囲気が良くなる不思議な魅力を持っているはず。しかし本音では、緩衝材のような存在で居続けることに、どこかで無理をしているようです。人に合わせたり空気を読んだりしつつも、自分の主義主張はしっかりと定めておくことを忘れずに。周囲の人間関係に流されず、あなたらしさを失わないままで癒しの力を発揮してください。おわりに周囲を取り巻く人たちとの関係が良好であれば、それだけ人生はより楽しく、充実したものになるはずです。反面、いかに物質的に恵まれていても、対人関係がうまくいかなければ、何だかブルーな気持ちになってしまうもの。ときには自分の心の声に耳を傾けることで、よりよい対人関係を築いていきましょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©nishio/Raura7/Shutterstock文・脇田尚揮
2022年09月13日対人関係の良し悪しは、私たちの生活や人生の充実にも密接に関わってくるものですよね。ときにストレスを感じることもあれば、充実感を覚えることもあるでしょう。そこで今回は、秋と言えば何をイメージするか選ぶことで、「対人関係をうまく保つコツ」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたは“秋”と言えば、次のうち何をイメージしますか?A:行楽の秋B:芸術の秋C:読書の秋D:食欲の秋あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?対人関係をうまく保つコツ深層心理において“秋”は、自分自身を柔軟に変えることができるシーズンゆえに、適応能力を反映しています。そして、そこから連想するものは、あなたが人間関係をどのように渡り歩くかという“処世術”と密接です。そのため、秋と聞いてイメージするものを選ぶことで、あなたが対人関係をうまく保つコツがわかるのです。A:「行楽の秋」を選んだあなた……責任を全うする姿勢をアピールするあなたは何事も自由を好む性格で、規則でがんじがらめの状態を嫌うところがあるでしょう。それゆえ、周囲からは自由人な“根無し草”のような印象を持たれているかもしれません。ルールがあってこそ、物事がうまくコントロールできる場面もあるはず。仕事でもプライベートでも、自由を大切にしたいのであれば、それに伴う責任も意識してみてください。真面目に責任を全うする姿勢が周囲に伝われば、あなたへの信頼度も変わってくるのではないでしょうか。B:「芸術の秋」を選んだあなた……リラックスする時間を作るあなたは感性豊かな性格で、常に何かを考えたり行動したりとバイタリティにあふれるタイプです。しかしいつも心のスイッチをオンにしていると、いつか限界が来て、突然何もかも投げ出したくなる衝動にかられてしまう可能性が。ときには頭と体を休めてリラックスしたり、一度落ち着いて考えを整理したりすることも大切。そうすれば、あなた自身も気付かなかった可能性が見えてきて、新しいチャレンジに繋がるかもしれません。そんなあなたの姿が、周囲にも良い影響を与えてくれるはずです。C:「読書の秋」を選んだあなた……自分の気持ちを伝えるあなたは自分で計画を立てて、目標に向かってコツコツ努力をするのが得意なタイプ。その分いつも忙しく、何かに追われているところがあるのではないでしょうか。思い通りに物事が運ばないこともありますが、そんなときこそ勝負どころ。決して一人で頑張るのではなく、自分の目標や理想を周囲に伝えて、協力を仰ぎましょう。きっと周りの気持ちや意識が変わり、あなたの味方が増えるはずです。D:「食欲の秋」を選んだあなた……思い切って甘えるあなたは楽観的で朗らかな性格ですが、ときには落ち込み、ブルーになることもあるでしょう。普段元気で明るいからこそ、一度ネガティブになると立ち直るのに少し時間がかかってしまうかもしれません。もしも、あなたの心に陰りが見えたら、思い切って周りに甘えてみてください。そして、あなたを慰めてくれる相手に感謝の気持ちを示してみましょう。プライドを脱ぎ捨てて素顔のあなたを見せることで、今まで以上に愛されるはずです。おわりに良好な対人関係を築くには、“聞き上手”になることが近道かもしれません。相手の話に耳を傾ける姿勢を持っていれば、きっとスムーズなコミュニケーションがとれるはず。あなたに合った「対人関係をうまく保つコツ」と合わせて、ぜひ意識してみてくださいね。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Bannosuke/gettyimages文・脇田尚揮
2022年09月03日夏のレジャーやデートスポットとして人気の水族館。きっと何度も足を運んだことがある人もいるはず。今回は、そんな水族館にちなんだ「あなたの隠れた対人スキル」がわかる心理テストをご紹介します。Q.水族館で一番人気のイルカはどれ?A:左上のイルカB:右上のイルカC:左下のイルカD:右下のイルカあなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。この心理テストでわかるのは?あなたの隠れた対人スキル深層心理において、コミュニケーション能力抜群で聡明な“イルカ”は、社交性やスムーズな人間関係のシンボル。そしてイルカの人気は、そのポテンシャルの高さとリンクします。そのため、選んだ答えから「あなたの隠れた対人スキル」を探ることができるのです。A:「左上のイルカ」を選んだあなた……優等生に見えてヒーリング能力抜群この答えを選んだ人は、マジメな優等生キャラみたい。親や上司から言われたことはきちんとこなすし、無茶ぶりやわがままで周囲を振り回すこともないはず。そんなあなたに備わっている隠れ対人スキルは、人を癒す高いヒーリング能力のよう。あなた自身は、周りを元気づけようと意識しているわけではないかもしれませんが、自然と発する言葉や態度に、周りを不思議とホッコリさせる力があるみたい。でも、あなたの場合、人には親切にできるのに自分には厳しくなりがち。自分は他人以上に大切な存在です。まずは自分に優しくすることが、幸せに近づくための一歩になるでしょう。B:「右上のイルカ」 を選んだあなた……リーダータイプに見えて聞き上手この答えを選んだ人は行動的で、周囲を引っ張っていくリーダータイプかも。みんな、あなたの仕切りなら喜んで従ってくれるでしょう。そんなあなたの隠れ対人スキルはかなり高そう。特に人の話を聞く力は抜群で、周囲の人はあなたについ悩みや本音など打ち明けてしまうみたい。あなた自身、そうやって周りの声を聞くことが学びになっているでしょうし、そのおかげでみんなを上手に引っ張っていくこともできているようです。ただ、口下手なところもあるため、アドバイスは辛辣になりがちかも。意識してオブラートに包むようにして、印象を和らげてみてください。C:「左下のイルカ」を選んだあなた…ムードメーカーに見えて世話好きこの答えを選んだ人は、明るくノリのいいムードメーカータイプのよう。冗談を言ったり、面白いパフォーマンスをしたりして、みんなを笑わせるのが得意なのでは?そんなあなたは実は世話好きで、周囲をサポートする優れたスキルが備わっているみたい。周りが少しでも困っているような素振りを見せたら、素早くそのSOSサインをキャッチし、すぐに助けに行くでしょう。一方で、気まぐれなところがあり、自分の気分が乗らないと動かないこともありそう。人気や信頼をダウンさせないためにも、気分にむらが出ないようコントロールするといいかもしれません。D:「右下のイルカ」を選んだあなた……穏やかに見えて影のカリスマこの答えを選んだ人は、穏やかで優しい雰囲気を漂わせたタイプのよう。周囲からも「いい人」と思われていそう。そんなあなたの対人スキルはハイレベルで、黙っていても周囲を魅了してしまうカリスマ性とオーラを隠し持っているみたい。しかも、その武器を「ここぞ」という大事な場面で出せるしたたかさもあるでしょう。しかし、リアルに集団をリードするのは苦手みたい。行動力のあるよきバディを見つけて、仕切りはその人にお願いし、自分は頭脳派として傍にいるとよさそう。おわりに対人スキルは高いか低いかよりも、「どんなことができるか?」のほうが重要でしょう。自分に備わっている隠れた力をしっかりと見極め、上手に活かす方法を考えて、実践していけるといいですね。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。©YG Studio/shutterstock©/gettyimages©/gettyimages文・月風うさぎ
2022年08月20日人気のタロット芸人、金城めくるくんが、3択のタロット占いで、職場や仲間内の人間関係、対人運について占います。あなたの対人運は?【めくるくんのタロット3択】こんにちは。タロット占い芸人の金城めくるくんです。これだけ暑いと、ついイライラしていまうこともありますよね。それで、職場や仲間内の雰囲気が変になってしまうことも…。今日は、この夏のあなたの対人運について占っていきましょう!気になるカードを選んでください。決まりましたか?それでは……めくります!左のカードを選んだあなた“星”のカードです。希望、友情、明るい未来、素晴らしい門出などを表すこのカード。人生の目的や啓示を得るという意味があります。この夏はあなたを取り巻く対人関係に大きな変化がありそう。人間関係が広がったり、一生付き合える友人や人生のパートナーとも言える人と出会える可能性もありますよ。多少イライラすることがあっても、あなたの味方になって気持ちを静めてくれる人が現われるはずです!星を選んだあなた!対人運をもっともっとアップさせるポイントは……ラッキーカラーは、紫・青・黄色。ぜひ、ファッションや小物に取り入れてみてくださいね。ラッキーアイテムはユニセックスな小物や服。「それ、自分も持ってるよ」なんて、誰かから声を掛けられるかもしれません。真ん中のカードを選んだあなた“太陽”のカードです。希望、活気、祝福、成功などを表すこのカード。実は、恋愛成就という意味もあるんです。この夏のあなたは、恋愛抜きでは語れませんね。今近くにいる異性、これから出会う異性…たくさんの異性とご縁がありそう。その中には、あなたにとって最高の恋人になる異性もいるかもしれません。ただ、たくさんの異性とご縁がある分、同性からは嫉妬をされそうなので、注意が必要です。特に職場では、公私の区別をきっちりとつけてくださいね!太陽を選んだあなた!対人運をもっともっとアップさせるポイントは……ラッキーカラーは、金とオレンジ。ぜひ、ファッションや小物に取り入れてみてくださいね。ラッキースポットは、大自然のある場所やにぎやかな場所。アウトドアに挑戦してみると、リフレッシュできるし、人間関係が広がったり、仲が深まったりするかもしれません。右のカードを選んだあなた“正義”のカードです。公平、調和。平和。冷静さなどを表すこのカード。与えられたものを生かすという意味もあります。この夏は、新しい出会いというよりも、これまで培ってきた仲がさらに深まりそう。これまでも知人だった人との仲がグッと深まったり、再会した古い知り合いと新たな関係が始まったりしそう。意外な人からのお誘いがあるかもしれないので、スケジュールには余裕を持っておくことがオススメです。正義を選んだあなた!対人運をもっともっとアップさせるポイントは……ラッキーカラーは、緑。ぜひ、ファッションや小物に取り入れてみてくださいね。お部屋に植物を飾るのもおすすめです。ラッキーアイテムは時計と手帳。スケジュール管理をきっちりすることで、ラッキーな出来事を逃さずつかめそうです。金城めくるくん吉本興業所属の“タロットがめっちゃ当たる”と話題の占い芸人。曾祖母がユタという家系に生まれ、幼少期から直感力に秀でていた。2018年、タロット占いを始めた途端、その的中力が瞬く間に話題に。芸人仲間やそのつながりの芸能人はもとより、SNSで知ったファンからも鑑定依頼が殺到している。占い、文・金城めくるくん
2022年08月15日対人トラブルは、しっかり向き合って指摘してくれる人がいないと原因が露呈しにくく、気がつけないもの。あなたの失敗の傾向を探り、より円滑な人間関係を目指しましょう。心理テストクリエーター・章月綾乃さんによる心理テストをお届けします。あなたが陥りやすいトラブルは?HOW TO TEST4択の質問に答え、最後にQ1~10の点数をすべて足して、合計点を出してください。Q1レストランで、あなたのオーダーした品だけ来ない。a 注文が通っているかどうか、スタッフに確かめる…3点b 「来てないんだけど!」と強めにスタッフに言う…4点c 「来ないね?」とテーブルの話題にする…2点d 「早く来ないかな?」とぼんやり思う…1点Q2なんとも思っていない人に対して、悪口の同意を求められた。a 「そうなんですか?」と相槌を打つ…1点b 「そんなことが」と大げさに驚く…2点c 「私はそうは思わない」と反論する…4点d 「それについては、わからない」と相手にしない…3点Q3ホメている風のマウントをされた。a 「ありがとうございます」とホメ言葉だけもらう…1点b 「そんなことはないですよ」でウヤムヤにする…2点c 「さんのほうがすごい」とオダテに回る…3点d 「それ、本当にホメています?」的拒絶をする…4点Q4親しい人の悪いウワサを聞いた。a 本人に確かめる…3点b 半信半疑で聞いておく…2点c 聞き流す…1点d 詳しく聞き出し、本人に報告する…4点Q5しつこい親の小言。a 「わかっているから」と遮る…3点b 「はいはい」と聞き流す…2点c 「うるさい」とキレちゃう…4点d 「ちゃんとやっている」と安心させる…1点Q6話しているのに、全然違う話をかぶせられた。a 素直に相手の話に付き合う…1点b 相手の話に付き合うが、途中で話題を戻す…2点c 「今、話しているよ?」と注意する…4点d この人には話してもムダだなと思う…3点Q7友達と話が合わなくなった。a 友達の話を聞く…1点b ケンカにならない話題を選ぶ…2点c 「変わったね」と指摘する…4点d 会う回数を減らす…3点Q8恋人のいる男友達にセックスに誘われた。a 怒る…2点b 落ち込む…1点c 共通の友達に話す…4点d 縁を切る…3点Q9上司が同僚を猫かわいがりする。a 放っておく…1点b 実績を上げて見返す…2点c 上司の上司に相談する…4点d 同僚をホメ殺しにする…3点Q10行列で割り込まれた。a 「並んでいます」と強く言う…4点b 「すみません」と柔らかく話しかける…2点c スタッフや周りの人に注意してもらう…3点d 我慢する…1点[点数表]点数は左からa、b、c、dQ13点 4点 2点 1点Q21点 2点 4点 3点Q31点 2点 3点 4点Q43点 2点 1点 4点Q53点 2点 4点 1点Q61点 2点 4点 3点Q71点 2点 4点 3点Q82点 1点 4点 3点Q91点 2点 4点 3点Q104点 2点 3点 1点合計何点?知らず知らずのうちにこんな失敗してるかも…。35点以上だったあなたが陥りやすいトラブルは…マウントトラブル尊重されたいだけなのに先走り、煙たがられる恐れが。対人面でしばしばあなたが感じるのは、バランスの悪さでしょう。順番を飛ばされたり、軽く扱われたり、悲しい思いをすることが多いはず。だから、普段から先手必勝の法則で、「もうやっています」「わかっています」的に、少し強めにアピールするように心掛けているのでは?でも、その結果、「仕切り癖がある」「マウントが好き」とミスリードが起こりやすいようです。人から認められたい、ホメられたい気持ちが強く出ると、自分で思っている以上に言葉をかぶせてしまうみたい。トラブル回避の呪文は「負けるが勝ち」。何事も人に譲るように心掛けてみて。29~34点だったあなたが陥りやすいトラブルは…ブロックトラブル失敗したくない思いから、慎重になりすぎる恐れが。元々あなたは、空気を読むのがうまいタイプでしょう。ソーシャルディスタンスの時代を経て、さらに人との距離感ができつつあります。その結果、「出すぎてはいけない」「相手の迷惑になってはいけない」と禁忌が増えて、無意識に引く癖がついてしまっているみたい。自分では遠慮しているつもりでも、相手にしてみたら見えない一線を引かれ、ブロックをかけられたように感じる恐れが。すでに知っている人との関係の再構築が気まずく手探りなのは、お互いさま。「距離がわからなくて」と正直に申告を。場が和み、またいい関係が生まれるはず。23~28点だったあなたが陥りやすいトラブルは…ポイズントラブルクスリと笑わせるつもりが、空気を凍らせる恐れが。あなたを一言でいえば、面白い人でしょう。頭の回転が速く、発想力が豊か、人が気づかない所にまで目が行き、気の利いたコメントが言えるはず。ただ、しばしばエッジが利きすぎ軽いからかいのつもりが相手を怒らせたり、傷つけたり、思わぬトラブルを招きやすいようです。自分ではそれほど強く言ったつもりがなくても、毒気が出てしまうのは、才能やセンスの良さをわかってほしいと願う気持ちが表れるせい。言い換えれば、ソフトな表現ではわかるまいと相手をナメているのです。批判や毒舌をホメ言葉に変えて、毒の中和を図っていきましょう。17~22点だったあなたが陥りやすいトラブルは…ワイルドトラブル本音で付き合いたいのに、ワガママ認定される恐れが。飾らない魅力の持ち主、ナチュラルな人でいたいと願うあなた。自分を良く見せよう、かっこつけようとする気持ちはなく、いい所も悪い所も包み隠さずに見せる分、相手にすべてを受け入れてほしいと望んでいます。わかってくれる人だけでいい、そんなふうにも考えていそう。自然体を微笑ましく受け止めてもらえればいいのですが、ワガママや身勝手と捉えられてしまうと、問題児扱いされ損をします。「空気が読めないから教えて」「やりたくないのではなく、わかってないだけだから何かあったら言って」と下手に出ていちいち注意されたほうが安全です。16点以下だったあなたが陥りやすいトラブルは…スライムトラブル喜ばせたいだけなのに、しつこいと思われる恐れが。あなたは、きめ細かい愛情の持ち主です。自分にとって大事な人のことは、常に心に掛けていているでしょう。相手の予定や意向に合わせて、いくらでも融通を利かせるつもりでいそう。ただ、良かれと思ってやっていることが、過干渉や粘着と捉えられることもあるようです。つまり、「遠慮しないで」と言いたくなったら、やりすぎサインです。踏み込みすぎ、近づきすぎのレッドゾーンに突っ込んでいます。一度押して断られたら、そこで引いて。スライムのように面倒な人と思われたくないでしょう?好きなものを増やして、愛情を分散させるのが一番。章月綾乃さん心理テストクリエーター、占術研究家。雑誌やWebで心理テストや占いを執筆。ananweb「シン・猫さま占い」、anan Beauty+「エポックエコ占い」、GINZAmag「開運レター占い」ほか連載、著書多数。※『anan』2022年2月2日号より。テスト作成・章月綾乃イラスト・kame(by anan編集部)
2022年01月29日自分でも気が付いていない深層心理がわかっておもしろい心理テスト。あなたは恋愛する上で、調和を大切にするタイプ?それとも慎重に進めたいタイプ?そんな気になるあなたの「恋愛タイプ」を、選ぶ色から診断します◎何色を選ぶ?「対人関係」と聞いて、あなたがイメージする色は何色ですか?次の4つから一番イメージに近いものを選んでくださいね。黄色赤色青色緑色黄色「対人関係」と聞いて、頭に浮かんだ色が「黄色」だったあなたは、「楽しさを優先する」タイプ。とても社交的で、いつの間にか周囲の視線を集め、輪の真ん中にいるようなあなたは、場に楽しさや笑顔を与えてくれる人。ただし、自分が楽しいと感じることが大切なので、興味がないと積極性にかける一面も。あなたは新しい風を吹き込むことができる人で、赤タイプの人とは目的が合えば、スピーディーに話が進んでいきそうです。赤色「対人関係」と聞いて、頭に浮かんだ色が「赤色」だったあなたは、「合理的に目標を達成したい」タイプ。行動的で、自分の思った通りに物事を進めたい!と思う傾向が強いあなたは、周囲が自然とついていきたくなるような雰囲気を持っています。目的やゴールに向かって一直線に情熱を注ぐのですが、青タイプの人とは成果の速さやプロセスで口論になるかもしれないので注意してくださいね。青色「対人関係」と聞いて、頭に浮かんだ色が「青色」だったあなたは、「理屈を優先する」タイプ。冷静沈着という言葉がぴったりなあなたは、とても慎重派で、考えていることが分かりにくいと言われることも多いかも。説得力があり、堅実なのが魅力なのですが、時には分析することをやめて、自分の感情も交えて話してみるといいですよ。調和を優先する緑タイプの人が相手の時は、お互いになかなか行動に移せないかもしれません。緑色「対人関係」と聞いて、頭に浮かんだ色が「緑色」だったあなたは、「調和を優先する」タイプ。気配り上手で、いつも周囲のことをよく観察しているあなたは、ついつい自分のことは後回しにしてしまいがちかも。会話は聞く側に回ることが多く、黄色タイプのテンションについていけないこともあるかもしれません。あなたの恋愛タイプは?頭に思い浮かんだ色でわかる「恋愛タイプ」をご紹介しました。何色タイプの人と相性がよさそうか、参考にしてみてくださいね。(監修:NOTE-X)"
2022年01月13日あなたは遊園地などのアトラクションはお好きですか?今回は好きなアトラクションを答えるだけで、あなたの「対人スキル」が分かります。ぜひチェックしてみてくださいね。Q.あなたが好きなアトラクションは、次のうちどれですか?A:コーヒーカップB:ジェットコースターC:観覧車D:お化け屋敷診断できること:『好きなアトラクションで分かるあなたの「対人スキル」』誰かと楽しむことができるアトラクションは、あなた自身の人との関わり方を表します。この心理テストでは、そんなアトラクションから、あなたの「対人スキル」を診断します。A:相手と向き合えるスキル同乗者と向かい合って楽しむことができるコーヒーカップは、あなたが一対一の会話に強みがあることを表します。じっくり相手と向き合うことで相手の心を開き、距離をつめることができるでしょう。もし仲良くなりたい人がいる場合は、本音や秘密の話などを打ち明けると距離を縮めやすいですよ。B:人を楽しませるスキル予測不可能なドキドキを体験できるジェットコースターを選んだあなたは、奇想天外に相手を魅了する人物です。笑わせたり驚かせることで、人を楽しませることができるでしょう。明るくおおらかな振る舞いをすると、さらに多くの人から支持や愛情を受けることができそうです。C:相手を安心させるスキルゆっくりと景色を楽むことができる観覧車は、安心や落ち着いた関係を表します。観覧車を選んだあなたは、話を聞くのが非常に上手で、相手を安心させることができる人物なのでしょう。ゆっくりとした相槌を合間合間に挟むことで、さらに相手から信頼を得ることができますよ。D:相手を引き込むスキル恐怖で楽しませるお化け屋敷は、近年ではストーリー仕立てのものも存在しています。そんなお化け屋敷を選んだあなたは、起承転結のあるストーリーと、高い語彙力で相手を引き込める話が得意です。楽しそうに話すあなたの姿は多くの人を魅了しますから、実は隠れファンもいるかもしれませんね。いかがでしたか?人を楽しませるアトラクションは、仲良くなりたい人との距離を縮めることができるものです。そんなアトラクションのように多くの人を楽しませて、さらに仲良くなってくださいね!(恋愛jp編集部)
2021年03月17日私たちの悩みは対人関係に尽きています。相手が自分から、こちらの思うとおりに動いてくれれば、ストレスからは解放されることに。それは“伝え方”しだい!「なぜあの人は私の言うことを聞いてくれないのか、どうして私のことをわかってくれないんだろう。そうやきもきした経験は誰にでもあるでしょう。ですが『科学的に人の心を動かす伝え方』を駆使すると、驚くほど人間関係がスムーズになり、誰からも好かれるようになるんです」そう話すのは、これまで600人以上の起業家を育成してきたビジネスコンサルタントの星渉さん。認知心理学や脳科学の知識に基づくビジネスコンサルティングの手法が話題となり、国内だけでなく海外でも講演を行い、今、注目を集めている。著書の『神トーーク「伝え方しだい」で人生は思い通り』(KADOKAWA)は発売1カ月で5万部を突破した。「どんな人間関係でも大事なのは、相手に与える『安心感』と『自己重要感』です。私たち人間は、感情で動く生き物。どんなに論理的に正しいことを言われても、感情が同意しなければ受け入れることができません」(星さん・以下同)そのためには、多くの人が「満たしたいと思っている感情」を満たしてあげる必要がある。「私たちの感情は、本能的な欲求と密接につながっています。アメリカの心理学者のマズローによれば、その欲求は5つ。生命維持のための『生理的欲求』、体と心の安全を守りたい『安全の欲求』、他者と関わりたい『所属と愛の欲求』、他者から価値を認められたい『承認欲求』、能力を発揮して創造的な活動をしたい『自己実現の欲求』です。このうち、『安全の欲求』と『所属と愛の欲求』は安心感、『承認欲求』は、自己重要感という感情で満たすことができます」星さんが考案する会話術は、どのタイミングでどんな伝え方をすれば、相手にこの2つの感情を与えられるのかを、科学的な根拠に基づきマニュアル化したものだ。■誕生日にさりげなく「おめでとう」を伝える「誕生日に『おめでとう』と伝える。これほど簡単でありながら、相手の自己重要感を大きく満たす方法はありません」職場の仲間が誕生日を覚えてくれていて、お祝いの言葉をかけてくれる。行きつけの飲食店でポイントカードやアンケートに記入した生年月日を覚えてくれていて声をかけられる。このように思わぬ人から誕生日を祝われて、心浮き立った経験はないだろうか。「家族以外の付き合いだと誕生日を覚えてくれる人は案外少ないもの。そんな中で、『今日、お誕生日ですね』という一言はかなり効きます」今はSNSなどでつながりがあれば、簡単に誕生日を知ることができる。自分の味方になってほしい人の誕生日をあらかじめ調べてみては。「ただし、相手によっては「どうして私の誕生日を知っているんだろう?」と不審に思われることも。SNSで知った、職場の仲間から聞いたなど、誕生日を知っていてもおかしくない関係性であることが大前提です」いっぽう、誕生日を祝うのが当たり前の家族に対しては、あえてなんでもない日を狙って小さなプレゼントを渡すのが効果的。とくに友人との旅行で留守にする、習い事などで家を空けることが多い人は、家族から不満の声が上がる前にプレゼントで先手を打つのが得策だ。「『いつも楽しく旅行に行かせてくれてありがとう』といったメッセージを添えて夫に渡せば、『自分は妻の趣味に理解のある夫』と自己評価が上がり、自己重要感も満たされます。旅行や趣味も気持ちよく続けられるでしょう」■「ほめる陰口」をたたく陰口といえば悪口と決まっているが、ここで勧めるのは「ほめる陰口」。「本人がいないところでほめる行為を『ポジティブ・ゴシッキング(前向きな噂話)』と呼びます。アメリカのオハイオ州立大学で行われた実験では、これを積極的にする人ほど、相手から親密感を持たれることがわかっています」本人がいないところでわざわざほめる場合、お世辞でもなく、本人のやる気を出すための意図的なほめ言葉でもないとわかる。つまり、その言葉に裏はないと判断できるので、噂が耳に入ったとき、言われた相手は「自分には本当に価値がある」と実感できるのだ。「ただし、これは本人を直接ほめなくてもいいという意味ではありません。まずはその人の前で直接ほめ、その後『ほめる陰口』で間接的にほめる二段構えでいきましょう」複数回にわたってほめると相手の自己重要感はさらに高まるので、ほめ言葉を出し惜しみする必要はない。
2019年10月11日私たちの悩みは対人関係に尽きています。相手が自分から、こちらの思うとおりに動いてくれれば、ストレスからは解放されることに。それは“伝え方”しだい!「なぜあの人は私の言うことを聞いてくれないのか、どうして私のことをわかってくれないんだろう。そうやきもきした経験は誰にでもあるでしょう。ですが『科学的に人の心を動かす伝え方』を駆使すると、驚くほど人間関係がスムーズになり、誰からも好かれるようになるんです」そう話すのは、これまで600人以上の起業家を育成してきたビジネスコンサルタントの星渉さん。認知心理学や脳科学の知識に基づくビジネスコンサルティングの手法が話題となり、国内だけでなく海外でも講演を行い、今、注目を集めている。著書の『神トーーク「伝え方しだい」で人生は思い通り』(KADOKAWA)は発売1カ月で5万部を突破した。「どんな人間関係でも大事なのは、相手に与える『安心感』と『自己重要感』です。私たち人間は、感情で動く生き物。どんなに論理的に正しいことを言われても、感情が同意しなければ受け入れることができません」(星さん・以下同)そのためには、多くの人が「満たしたいと思っている感情」を満たしてあげる必要がある。「私たちの感情は、本能的な欲求と密接につながっています。アメリカの心理学者のマズローによれば、その欲求は5つ。生命維持のための『生理的欲求』、体と心の安全を守りたい『安全の欲求』、他者と関わりたい『所属と愛の欲求』、他者から価値を認められたい『承認欲求』、能力を発揮して創造的な活動をしたい『自己実現の欲求』です。このうち、『安全の欲求』と『所属と愛の欲求』は安心感、『承認欲求』は、自己重要感という感情で満たすことができます」星さんが考案する会話術は、どのタイミングでどんな伝え方をすれば、相手にこの2つの感情を与えられるのかを、科学的な根拠に基づきマニュアル化したものだ。■親しい間柄でも「相手のことを名前で呼ぶ」親しい間柄だと、「ねえ」「あのさ」などつい名前を省略して声をかけがち。しかし、名前はその人のアイデンティティーの一部でもある。「ですから、人は名前で呼んでもらえると、自分が“その他大勢”ではなく、自分個人として認識してもらえていると感じます。相手の名前を呼べば呼ぶほど、自己重要感は高まります」逆に、ご近所づきあいのある人、同じ職場で働く人の名前をうっかり忘れてしまい、気まずい思いをしたことはないだろうか。そのとき相手は、「自分は覚えてもらう価値がないのか」と捉えている。不用意に自己重要感を傷つけると、その後の人間関係に大きく響いてくる。「たとえばお礼を言う際にも『○○さん、ありがとうございます』と言えば感謝の気持ちが明確に伝わり、相手の自己重要感とあなたへの安心感がアップ。習慣づければ、相手との信頼関係は着実に育っていきます」対面でのコミュニケーションだけでなく、メールやLINE、SNSでのやりとりでも名前を省略しないようにしたい。「とくに女性の場合は、姓よりも名で呼ぶと効果が高いように感じます。女性は結婚により姓が変わる人が多いので、生まれたときから変わらない名で呼ぶほうが、より自己重要感を満たすことができるのでしょう」人の心を動かすには、名前を呼ぶことは最低限の準備と心得よう。■「ありがとう」を口癖にするどんな状況、どんな会話、また相手がどんな立場であろうと関係なく使え、相手の自己重要感を高められる万能の言葉が、「ありがとう」だ。「とにかく、何を言われても反射的に『ありがとう』が出てくるレベルまで、口癖にしてみてください」最大のポイントは、名前とセットで「ありがとう」を言うこと。先に触れたように、名前を呼ぶとその人の自己重要感が高まる効果があるからだ。「『○○さん』と相手が自分の名前を呼ぶ声を聞くと、音声情報として客観的に『○○(自分)は今、感謝されている』ことが明確になり、さらに自己重要感が高まるというメカニズムがあります」「ありがとうはいつも欠かさず言ってるわ」と思う人でも、思い返してみると意外と言える場面を逃しているもの。たとえば、友人から待ち合わせに遅れると連絡があったときなら『○○さん、連絡してくれてありがとう』、職場の上司に注意されたときなら『○○さん、お叱りの言葉ありがとうございます』など。一見、ネガティブなシーンでも捉え方によっては「ありがとう」と言えるものだ。「この機会に、いつもどんな場面で『ありがとう』と言っているのか、またほかにどんな場面で言えそうか、紙に書き出してみるのもいいでしょう。伝えた回数だけ味方が増えると思って、どんな場面でも、何かしら『ありがたいと思う理由』を探してみてください」「ありがとう」と言われ続けた相手は「あなたのためなら頑張りたい」と強く思うようになり、コミュニケーションが円滑になる。
2019年10月11日私たちの悩みは対人関係に尽きています。相手が自分から、こちらの思うとおりに動いてくれれば、ストレスからは解放されることに。それは“伝え方”しだい!「なぜあの人は私の言うことを聞いてくれないのか、どうして私のことをわかってくれないんだろう。そうやきもきした経験は誰にでもあるでしょう。ですが『科学的に人の心を動かす伝え方』を駆使すると、驚くほど人間関係がスムーズになり、誰からも好かれるようになるんです」そう話すのは、これまで600人以上の起業家を育成してきたビジネスコンサルタントの星渉さん。認知心理学や脳科学の知識に基づくビジネスコンサルティングの手法が話題となり、国内だけでなく海外でも講演を行い、今、注目を集めている。著書の『神トーーク「伝え方しだい」で人生は思い通り』(KADOKAWA)は発売1カ月で5万部を突破した。「どんな人間関係でも大事なのは、相手に与える『安心感』と『自己重要感』です。私たち人間は、感情で動く生き物。どんなに論理的に正しいことを言われても、感情が同意しなければ受け入れることができません」(星さん・以下同)そのためには、多くの人が「満たしたいと思っている感情」を満たしてあげる必要がある。「私たちの感情は、本能的な欲求と密接につながっています。アメリカの心理学者のマズローによれば、その欲求は5つ。生命維持のための『生理的欲求』、体と心の安全を守りたい『安全の欲求』、他者と関わりたい『所属と愛の欲求』、他者から価値を認められたい『承認欲求』、能力を発揮して創造的な活動をしたい『自己実現の欲求』です。このうち、『安全の欲求』と『所属と愛の欲求』は安心感、『承認欲求』は、自己重要感という感情で満たすことができます」星さんが考案する会話術は、どのタイミングでどんな伝え方をすれば、相手にこの2つの感情を与えられるのかを、科学的な根拠に基づきマニュアル化したものだ。「相手と会話していて意見が食い違ったとき、第一声で『それは難しいよ』『それは違うと思う』などと意見を否定されたら、どう感じますか?安心感が損なわれ、傷ついたと感じるのではないでしょうか。人と関わるときに絶対してはいけないのは、相手を否定することです」強い感情はとくに記憶に残りやすく、否定されたときの負の感情はいつまでも相手の中に残る。すると人はその記憶から、再び傷つくことを無意識に避けるようになる。つまり、相手を否定する発言を繰り返すと、その人はあなたの話を聞いてくれなくなるのだ。「意見が違っても、まずは『そうなんだ』と相づちを打って相手の考えを受け止めると、安心感を抱いてもらえます。『でも』『だって』などの逆説的な意味のある言葉や『えっ?』といった否定的な反応も絶対にやめましょう。相手を説得する場合は、考えや行動を否定するのではなく、逆に『どうすればいいか?』と質問を投げかけ、問題点を相手に気づかせ、こちらの意見に導きます。男性は相手から意見を求められたり、教えることで自己重要感が高まる傾向が強いので、この手は有効です」自分の思うとおりに行動するようになったら、相手の自尊心を満たす言葉でさらに自己重要感を高めてあげれば完璧!
2019年10月10日シンプルな言葉と、絵で展開される豊かな世界は、新しい価値観や、未知のものへの心の扉を開きます。時を超えたり、理想を見たり…。知らない世界を“絵本”で知ろう!「絵本って同じページをずっと眺めていたり、好きに戻ったりできるのがいいですよね。大人こそ、じっくり“絵を読む”時間によって感性が開かれるような気がします」と、絵本専門士の資格を持つ杉上佐智枝さん。彼女の思う絵本がくれる最大のギフトは“想像力”を育むことだ。「子どもでもわかる内容とテンポなので『この登場人物には、どんな言葉をかけたらいいかな』といった相手の立場を想像する時間が持てます。ファンタジーで、空想の世界で遊ぶもよし、実話で痛みや悲しみに共感するもよし、そこで得た想像力こそが、国を超えてわかり合う力、最終的には人間力になると思います」杉上さんの語る絵本の持つ魅力別に本を紹介します!多様な価値観を受け取る。『タンタンタンゴはパパふたり』文:ジャスティン・リチャードソン&ピーター・パーネル絵:ヘンリー・コール訳:尾辻かな子、前田和男1500円(ポット出版)「LGBTのことは、デリケートな問題ですが絵本を通してだと、子どもにも自然に伝えることができます。私たちが知るためにも、これからの世代に知ってもらうためにも大切なテーマですよね」。卵の代わりに石を温めていたおす同士のペンギンカップル。飼育員が機転を利かせて…。NYの動物園で実際にあったお話。差別や偏見を乗り越える強さ。『彼の手は語りつぐ』著:パトリシア・ポラッコ訳:千葉茂樹1600円(あすなろ書房)「人種差別や偏見といった、どこの国でも生まれる問題を扱ったものも大人になったからこそ、手に取ってほしいです。それを乗り越える人間の愛と強さを感じた時、救われる思いがします」。南北戦争時代の文字の読める黒人と、文字の読めない白人の、友情の物語。作者はその白人の子孫で、代々語り継がれてきた実話。ライフスタイルの異なる世界を知る。『おんぶはこりごり』作:アンソニー・ブラウン訳:藤本朝巳1500円(平凡社)「働いている母親の大変さや、未婚女性の寂しさなど、境遇が違う世界を絵本で覗くのも楽しいですよ。絵本ならユーモラスに展開しているものが多く、受け入れやすいのではないでしょうか」。家庭を一人で支えるママと、甘えっぱなしの夫と子どもたち。ある日ママが家出したら!?家事の女性負担をシュールに描く。理想の在り方とは何かを考える。『わたしのそばできいていて』作:リサ・パップ訳:菊田まりこ1400円(WAVE出版)「対人関係のヒントをくれる作品も数多くあります。特に職場の後輩や、自分の子どもに対して、『こう接したいな』というお手本にしたい例も。大人になって悩んだ時こそ、原点に立ち戻る大切さを知ります」。本を読むのが苦手なマディは図書館で白い大きな犬と出会い…。作中の読書介助犬は米国などで実在する。すぎうえ・さちえアナウンサー。日本テレビ所属。絵本専門士。毎年、読み聞かせ研修のために、その年の新人アナウンサーの特技に合った絵本を探すそう。※『anan』2019年7月10日号より。写真・中島慶子(by anan編集部)
2019年07月08日対人関係の身体への影響 職場では、人の入れ替わりがつきもの。仮に自分とは相性がよくない相手が同じ職場、部署内に来た場合、それが原因で体調が悪化したなんてケースも見かけます。生理が止まる、頭痛、動悸、全身の震えなどなど、薬を飲んでも効かない場合もあります。職場に来ると体調が悪化して、気持ち的にも不安や恐怖が強くなってしまうのは、とてもつらいですよね。 では病院に行く場合、どうやって診療所を選んだらよいのでしょう。 診療科の選び方 相性が悪い人の影響で職場に行くと具合が悪くなってしまう場合、ストレスが原因となる心身症状であるため、心療内科か精神科を受診するのがおすすめ。心療内科と精神科の大まかな違いは、不眠や頭痛などストレスからくる身体症状が主の場合には心療内科、不安や抑うつなどの精神的な症状が主な場合には精神科ということになります。しかし実際には、どちらも互いにかかわり合っていますので、相性が良い先生を選ぶのが◎。通いやすい範囲の場所にあるクリニックか病院を探してみましょう。 体調不良のきっかけの対人関係を振り返る こうした体調悪化のきっかけが、同じ職場に相性の悪い相手が入ってきてからということであれば、投薬治療である程度体調が落ち着いてきたら、カウンセリングを受けるのもおすすめ。その中で、相手がご自分に対してどのような影響を与えたのか、少しずつ振り返ってみることができると、大きな収穫が得られることでしょう。人生の中で私たちが出会う「嫌な人」「困った人」の存在は、私たちを苦しめるだけでなく、自分自身についての気付きを与えて、成長させてくれるきっかけになることがあるからです。 関係改善方法「交流分析」 人間関係を改善するのに役に立つ「交流分析」という心理療法の中では、私たちの心の状態を次の5つに分けています。 ■親の状態 2つ両親や自分を育ててくれた人たちの考え方、価値観を取り入れた部分を【親の状態】といい、2種類あります。 ●理想や規範に厳格でしかったりする「批判的な親」●同情的・保護的な「保護的な親」 ■大人の状態 1つ●「大人の状態」事実を中心に物事を観察し、冷静に評価する部分 ■子どもの状態 2つ子どものころに感じたり行動したような、感情や行動を示す部分を【子どもの状態】といい、2種類あります。 ●感情や本能のままに振る舞う「自由な子ども」●自分を抑えて従順に我慢強く相手に合わせようとする「順応した子ども」 5つの状態のバランス 誰もがこの5つを持ってはいますが、どのようなバランスになっているかによって外に現れる振る舞いが変わってきます。あなたは、どの部分が強くてどの部分が弱いと思いますか? またあなたが「困った子」だと思うその人は、どのような部分が強く出ているのでしょうか?例えば・・・●あなたの状態「順応した子供」の部分や「批判的な親」が強い一方、「自由な子供」の部分が抑えこまれている●同じ職場の困った子の状態あなたの状態とは逆に、「自由な子供」の部分が強いこのような場合あなたは、その子に対してイライラしたり不快に感じることがあるかもしれません。そんな時には、あなたの中の「自由な子供」の部分を伸ばしていく方法をいろいろと試していきます。 交流分析では、まず自分の心の状態や在り方に気付いた上で、よりバランスのとれた自分の心の状態を探していくものです。交流分析は、本などからも基本的な考えを学ぶことができますし、いろいろな所でワークショップなども行われているので、機会があれば受けてみてはいかがでしょうか。 wellfyより
2018年08月27日