すっぴんでも桜色のほおに。血行を良くして、オンナっぽさをUP！

ご自身で定期的にチェックしてみましょう。
3つ以上チェックがついた方は赤信号！

□最近よく眠れていない
□ストレスがたまっている
□いつも体が重く感じる
□極端なダイエットをしている
□肩こりがひどい
□喫煙している

セルフチェック、いかがでしたでしょうか？現代社会で頑張る女性は、疲れやストレスが多いはず。チェックがたくさんついてしまった方、多いのではないでしょうか？

それでは、血行不良を改善するにはどうしたらよいのでしょう。次でその方法をご紹介します！

血行不良を改善して、血色を改善する方法

まずは、血液やリンパの流れを良くする蒸しタオルをつかったスチームとマッサージがおすすめです。  ■血行改善マッサージ1.蒸しタオルを首にあてる
水で濡らしたタオルを1分程度電子レンジにかけ、蒸しタオルを作り、首に1分程度当てます。じんわりと心地よく温まる程度の温度がベスト。蒸しタオルをレンジから取り出す際はやけどに注意！

2.顔に蒸しタオルをあてる
「1」で使った蒸しタオルを、首の次は顔全体に当てます。