すっぴんでも桜色のほおに。血行を良くして、オンナっぽさをUP！

こちらは10秒ほどでOK。

3.クリームなどでマッサージ
顔の熱が少し引いたら、ローションをなじませ、浸透したらクリームをのせて顔全体を額から順に首まで、軽いタッチでマッサージ。額、頬、あごは顔の中心から左右のこめかみに向かって。首は、左右の耳の下から、首をなぞるように肩まで流してください！
血行が良くなるので、これを続けると肌のくすみが解消されていきます。

■食事から血行を良くする
また、血行を良くするには、青魚に多いDHAを取りましょう。DHAには、肌の水分を保ち、潤いをキープする効果もあります。
DHAを摂取するには、さんま、あじ、かつおなどの背の青い魚、うなぎやあなごなどがおすすめです。

美しく楽しい毎日のためにも、血色の悪さはなんとしても解決しておきたいところ！まずは明るく元気な顔色を手に入れてみませんか？

wellfyより