肌の調子が上向きに！肌年齢26歳のアンチエイジングドクターが実践する美肌を保つ最大の美容法とは

加湿器の活用はもちろん、コップに水を入れて置いたり、洗濯物を室内に干すことでも部屋の湿度は上がります。

ちなみに、インフルエンザウイルスは湿度50％以下で繁殖しやすいので、美肌のために湿度を保つことはウイルス対策にも有効です。

ネガティブ思考は肌の調子を低下させる

――メンタルについても解説をお願いします。

日比野先生実は、かつての私はかなりのネガティブ思考でした。例えば、朝に何か悪いことが起きると「これは不幸な一日の始まりだ」と決めつけたりしていたんです。当時の私は結婚していたのですが、結婚生活での嫌なことを全部相手のせいにしていつもイライラしており、結局は離婚しました。肌の調子もすごく悪かったです。

――ネガティブ思考をどのようにして改善したのでしょうか？

日比野先生きっかけは30代前半の出来事です。仕事で海外に行ったときに空港で置き引きに遭い、パソコンを盗まれてしまったんです。パソコンの中には、書きかけの論文や3カ月かけて調査した内容など、大事なデータがたくさん入っていました。しかも、バックアップを取っていなかったので、それらのデータが全部なくなってしまったんです。「もう、私の人生は終わった……」