ヨーグルト、納豆、味噌汁のNGも…【管理栄養士監修】実は避けたほうがいい「NG食べ方」とは

また、高血圧予防のために推奨されている塩分摂取目標量は1日6g未満です（※3）。ほかの食事による塩分も考慮すると、味噌汁を1日に何杯も飲むことは控えると良いでしょう。

【参考】
※3 厚生労働省.e-ヘルスネット ナトリウム
※ 文・寺内麻美
※ 2024年4月21日配信

「NG食べ方」に気をつけて！

いかがだったでしょうか？今回ご紹介した「NG食べ方」を避けながら、おいしく、そして効率よく栄養を摂取していきましょう。
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文/管理栄養士・寺内麻美 再編集・Natsu