実は水分の大量摂取はダメなんです！ 脱水症の専門医に聞く【熱中症のリスクを高める】NG行動5選

今後は、水分と塩分を同時に意識的に摂る、他の栄養素も意識するなどして地道に熱中症リスクを下げたいですね。

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＜教えてくれた人＞
谷口 英喜（たにぐち・ひでき）さん



済生会横浜市東部病院患者支援センター長/周術期支援センター長／栄養部部長。2024年5月に新刊『熱中症からいのちを守る』（評言社）が刊行。その他の著書『いのちを守る水分補給～熱中症・脱水症はこうして防ぐ』（評言社）などがある。

＜筆者情報＞
椎原茜
ライター。記事を通して、読者の方々に役立つ情報を知ってもらい、ハッピーかつ快適な生活を送っていただきたいという思いで執筆中。

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文・椎原茜