40歳、頑張るのやめました！【女性約100人に聞く】思い切ってやめてよかったこと

「白湯をこまめに飲むようにしていたけれど、暑すぎて冷たい麦茶をガブ飲みしてしまっている」（40歳・契約社員）

白湯で体を温めることも大切ですが、暑さに負けないためのひんやり対策も大切！暑いというだけで疲れてしまうこの季節、自分を甘やかしてみてもいいのかも。

「最近の気候のせいか、これまでになかった偏頭痛が…。頭が痛いときは曜日で決めている家事もしないでゴロゴロしています」（32歳・専門職）

偏頭痛に襲われると本当に辛いですよね…。立って歩くだけでも痛いので、ゴロゴロして正解です！

「子育ては1人で頑張りすぎず保育園へ…」（40歳・専門職）

子育ての辛さは人それぞれ。辛いときは周りを頼りながら、無理しないことが大切ですね。特に暑いと気持ちが滅入ってしまうこともあるため、適度な息抜きをしながら過ごせるといいかも。

「手作りのお弁当にこだわることをやめました。冷凍食品の方が衛生的にも私の体力的にも良いと判断した結果、家族のお弁当はほぼ冷凍食品です」（44歳・主婦）
お弁当を作ると、夏は暑さでダメになってしまわないか心配になりますよね…。自然解凍できる冷凍食品など便利なものに頼りつつ、自分にとってやりやすい形を見つけていきましょう！

※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。