意外とニオってます…！ 美容ライターが歯科医にほめられた「毎日の口臭ケア」

生活の中で、ふと自分の口臭が気になることはありませんか？うまく歯を磨けていなかったり、摂取した食べ物や飲み物のニオイが残っていたり…口臭の原因はあらゆるところに潜んでいます。そこで、美容ライターが実際にやってよかった口臭ケアを3つご紹介。ぜひ毎日の生活に、口臭ケア習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。

口臭対策1. 歯磨きが苦手なら電動歯ブラシに頼る

©比嘉桃子

とても基本的なことですが、実はここができていない人は多いもの。筆者は半年に1度の歯科検診に行くと、いつも歯磨きがしっかりできていないと言われていました…。

歯医者では、歯を1本ずつ磨く感覚で歯ブラシを動かすよう指導を受けて頑張っていたのですが、どうも気づけばダラダラと磨いてしまい…。これはいかんと、電動歯ブラシに頼ることにしました。

電動歯ブラシに頼り始めてから、検診で歯医者さんに褒められるように。もちろん電動とはいえ自分で動かす必要があるため、しっかり磨くという意識は大切。磨き残しがあると口臭に繋がるので、隙間まで磨けるよう意識していますが、手動で磨いていたときに比べたらとっても楽になりました。


©比嘉桃子

電動歯ブラシを選ぶ際は、しっかり磨けるよう振動力を重視。