出産経験者に聞いた！　妊活で「やってみてよかったこと」6選

日々進歩している医療を味方につけることが、いまの「妊活」スタンダートなのかもしれません。

では次に、出産経験のある人に「やってみてよかった妊活」を聞きました。

「私はこれで妊娠できた！」と思える妊活を教えてください。
「排卵検査薬と基礎体温の両方で排卵のタイミングを探っていました。冬の時期だったので、体を冷やさないことを意識し、服装も普段と変えて、パンツや靴下をきちんと履くようにしました。飲み物もカフェインを避け、温かいものを飲むようにしていました。お酒も完全に飲まずの日々でした。運動が好きだったのですが、激しい運動は避けていました」（29歳・会社員）

「ピルを飲むのをやめたら、その月に妊娠しました。ピルを飲むと排卵能力が温存されるというので、そのおかげもあるのかなあ。ピルはかれこれ4年飲み続けていました」（27歳・主婦）

「よもぎ蒸しに通う。常温の水を飲んでカラダを冷やさない」（33歳・会社員）

「リフレッシュすること。旅行の都合で今月の人工受精は休もうと決め、旅先でタイミング法を試したら奇跡的に授かった」（39歳・会社員）

「特に、これで妊娠できたと思えるものはなかったですが、おそらく排卵日であろうという日のちょっと前から意識的に行動した」