生理中に間食しても太りにくい… 【150kcal以下のコンビニおやつ】セブン、ローソン、ファミマ3選

価格：￥180
容量：32g

甘い物への欲求を満たすのなら…「わらび餅」！

セブン-イレブン「黒糖わらび」￥105


無性に甘い物を食べたくなったときは、黒糖を使ったおやつにも着目してみて。



『セブン-イレブン』で買える「黒糖わらび」は、もっちりした食感とコクのある黒糖の甘味を存分に楽しめる和のおやつ。

ぷるんとしていて弾力があり、わらび粉や寒天のおかげで見た目以上に食べ応えがあります。



撮影するために袋から出しましたが、実際に食べるときは少しずつ袋から出して、ワンハンドで食べられます。冷やして食べると、より甘味を感じておいしいですよ。

1本53gでたったの131kcal！素材を楽しむ焼きいもやデーツに比べ、しっかりとした甘いおやつを食べたいときにおすすめです。

【商品情報】
セブン-イレブン「黒糖わらび」
価格：￥105
容量：53g

月経中は「太りにくい間食」で乗り切ろう！

身体がだるく、甘い物へ手が伸びてしまいがちな月経時は、太りにくいおやつを上手く活用して乗り切りましょう。原材料やカロリー表記を確認しながら、お気に入りのおやつを見つけてくださいね。

【参考】
『ファミリーマート』公式サイト
『ローソン』公式サイト
『セブン-イレブン』公式サイト
美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代