太らなくなりました！　女性約100人の「ダイエットになる簡単習慣」9選

お正月もかなり気をつけたら太りませんでした」（39歳・専門職）

6.
「19時以降は食べない」（35歳・会社員）

7.
「朝食をプロテインに置き換える」（37歳・主婦）

8.
「時期や食べ物によって、食べる量を変えない」（31歳・会社員）

9.
「普段から家で、筋トレとピラティスをする」（36歳・会社員）

美容、健康に関心の高い女性たちは、食事を少し変えてみたり、家でできる簡単な運動を始めるなど「ちょっと太ったかも…」と気になったら、すぐに意識して実践しているようです。おこもり時間がまだまだ多い今。気になった人は、ぜひマネしてみてくださいね！

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文・武市彩花