当てはまっていたら改善して…！ “便秘”や“下痢”の人がやりがちな「NG習慣」5つ

おなかの調子が気になるなら、生活習慣の見直しを

便秘や下痢は体質のせいだと諦めていませんか？体質のせいだと決めずに日々の生活習慣を見直すと、今よりも楽になるかもしれません。

今回お伝えした生活習慣について心当たりがある人は、これを機に日々の生活を見直してみてください。

【参考】
※1 厚生労働省.e-ヘルスネット 自律神経失調症
※2 厚生労働省.e-ヘルスネット 便秘と食習慣

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文/管理栄養士・寺内麻美