住居内の“熱中症”はとにかく危険！ お部屋のプロ伝授「家の中が涼しくなるコツ」3選

猛烈な暑さが続く今年の夏。「熱中症に注意しましょう！」と呼びかけられることも多いですよね。外出や運動する際には熱中症に気をつけていても、室内での熱中症対策は、意外としていない方も多いかもしれません。今回は、室内の熱中症対策になる、お部屋をより涼しくするための3つのポイントをご紹介します。

熱中症の発生が一番多いのは「住居内」

消防庁によると、令和3年8月の熱中症による救急搬送人員は、17,579人。そのうち、発生場所別でもっとも多いのは「住居内」で、約4割を占めています（※1）。屋外やスポーツ中での発生が多いと思うかもしれませんが、実は自宅など住居内での熱中症の危険性はとても高いのです。

自宅にいるからと安心せず、熱中症の対策をすることがとても大切です。

1．ベランダの暑さ対策を行う

日中の強い日差しが室内に入ってくると、カーテンや床が暖められて、室温がぐんと上がってしまう恐れがあります。ベランダからの強い照り返し（輻射熱）で、窓際はかなりの高温になってしまうことも。

室内に入り込む日差しや太陽熱を軽減するためには、遮光カーテン、遮熱カーテンライナーなど、窓際で熱を遮るアイテムを活用してみましょう。