住居内の“熱中症”はとにかく危険！ お部屋のプロ伝授「家の中が涼しくなるコツ」3選

筆者宅では、リビングの窓に透明な断熱UVカットフィルムを張って遮熱対策をしています。

また、昔ながらの壁に取りつける「すだれ」や「サンシェード」などで、ベランダに日陰を作って周辺の温度を下げる方法もおすすめです。窓際の遮熱対策をすることで、冷房の効きもアップして省エネも期待できるはず。

2．エアコンと扇風機を上手に活用する

部屋を効率的に涼しくするためには、エアコンと扇風機の併用がポイント！エアコンから出る冷気は部屋の下の方に移動します。扇風機やサーキュレーターを併用すると、冷気が素早く部屋全体に循環して、部屋のどこにいても均一な涼しさを感じられますよ。

扇風機とサーキュレーターは似ているようで、使用する目的が異なります。
・扇風機……冷気にあたって涼むもの
・サーキュレーター……空気を循環させるもの
サーキュレーターは強い風を遠くまで飛ばし、扇風機は優しい風を広範囲に届けます。目的や特徴は違いますが、どちらもエアコンと上手に併用すれば、室温のムラを少なくして、涼しく快適な温度管理がラクにできるようになります。

3．寝苦しい夜のひんやりアイテム

熱中症予防には、十分な睡眠をとって、暑さに負けない体を作ることもとても大切です。