スーパーでの“ついで買い”をなくす！ 約2か月で6㎏痩せた筆者が「買い物でやらないこと」

まとめ

体型を気にしていた頃は、無意識のついで買いや、不必要な間食が多かったと感じています。

・冷蔵庫に食材を詰め込まず、見通しを良くすることでロスのないように管理する
・メモ習慣をつけて衝動買いやついで買いをしない
・購入前に本当に必要なものか、なければ困るものかを確認する
・購入後に振り返り習慣をつける

などマイルールを作ることで体型の維持をしやすく、自然と家事効率アップや節約にも繋がると思います。ぜひ参考にしてみてくださいね。

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文/寒川あゆみ