朝食に加えるだけで痩せ体質に！ 医師が教える「メリットだらけの簡単習慣」

善玉菌のエサとなる食物繊維も豊富なので、腸内環境の改善にも役立ちます。

健康維持のため、毎日栄養バランスの取れたスープをつくるのは大変ですが、パウダータイプなら手軽にスープにもプラスできるので、栄養を補うために適宜利用するのもおすすめです。

参考商品


ユーグレナ「からだにユーグレナ グリーンパウダー」30本入り ￥4,536（税込）

ーー水や料理に手軽にちょい足しできるパウダータイプの商品です。石垣島ユーグレナに、ビタミンと食物繊維が豊富でポリフェノールを含む明日葉と大麦若葉をブレンドしてあります。スープに入れれば、さらに栄養をプラスできます。

3.コラーゲンペプチドをちょい足し！石原さんコラーゲンは、体内のおよそ30％を占めるたんぱく質です。そのコラーゲンを分解し、よりカラダに吸収されやすい状態にしたのがコラーゲンペプチドです。コラーゲンよりも小さく、アミノ酸よりも大きい分子構造を持つペプチドには、シワや肌の弾力を整える働きが期待されます。

春は一日の気温差が激しく、空気も乾燥していることから肌もゆらぎがち。スープにパウダータイプのコラーゲンペプチドをサッとひと入れすることで、温活しながら、ゆらぎ肌対策にもつながります。