春は紫外線にも注意！ 30代から始める「ヘアケアのポイント」を徹底解説

2．頭皮環境を整える
髪のハリ・コシ、薄毛、白髪などが気になる場合は、頭皮環境を整えるためのケアも行いましょう。

・頭皮の汗や皮脂汚れを吸着するクレイ成分などが配合されたトリートメントを使う（インバスケア）
・ヘッドマッサージなどで頭皮のこりをほぐし、血行を促す（インバスケア・アウトバスケア）

健やかな髪を保つために、定期的に頭皮の汚れを落としたり、髪にしっかりと栄養を行き渡らせるためにほぐすことが大切です。

3．外出時は帽子やUVスプレーなどで紫外線対策を
紫外線を浴びることで、髪と頭皮もダメージを受けます。紫外線対策として、外出時には以下のことを意識しましょう。

・髪や頭皮に直接紫外線が当たらないよう、帽子や日傘を使う
・UV効果のあるミストやスプレーで紫外線対策をする

日常的なヘアケアでダメージを防ごう

30代になると、それまでは感じなかった悩みを感じ始めるもの。深刻な悩みになる前に、今から予防ケアを取り入れてみてください。

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寒川あゆみ
大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。