部屋がいつもきれいに見えます！ 女性約100人調査「すぐできる時短掃除のコツ」

（31歳・会社員）

安眠のため心やカラダをリラックスさせる習慣が目立ちました。
一方で、安眠にはあまりよくなさそうなルーティンとして、寝る前のSNSチェックが欠かせないというコメントもありました。

私も寝る前についついスマホを触ってしまいます。睡眠の質が下がると言われているので、よくないと分かってはいるのですが…。気休めかもしれないとは思いつつ、夜はスマホの明るさをナイトモードに切り替えています。

ルーティンにして快適ライフを

ライフスタイルにまつわるルーティンリサーチ、いかがでしたか？みなさんのコメントを見ていると、何気なくしている行動が実はルーティンだったという人もいるのではないでしょうか。美容や健康にいい行動をルーティン化できると、「これをやらなきゃ」と気負うこともなくなるので、自然と快適な生活を送れるかもしれませんね。みなさんのルーティンをぜひ参考にしてみてください！

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文・高橋あやか