逆に太りやすくなるかも… 約2か月で6㎏痩せた筆者が実感した「NGダイエット」

やるべきことをリストアップして習慣にすることで、「まぁいいか」と途中で投げ出さなくなる

3．期間を決めて継続する（3か月間集中してやるなど）
期間を決めてやらないと、ダラダラとダイエットをしてしまうので結果が出にくい

ダイエットは正しいやり方で継続することが大切！

ダイエットのために良かれと思ってしていたことが、実は間違っている場合もあります。さまざまなダイエット法は、あくまでも手段。今回ご紹介したように、ポイントを習慣化して継続すれば、無理なくボディラインが変化していくはずですよ。

【参考】
※1農林水産省．朝ごはんを食べないと？

©︎webphotographeer/Oscar Wong/molishka1988/gettyimages

寒川あゆみ
大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram ＠laulea.beauty

文/寒川あゆみ