食事

「マクロビオティック」ってなに？ マクロビオティック。語源はギリシャ語で「マクロ＝大いなる」、「ビオ＝生命」、「ティック＝生き方」という3つの言葉からできています。今から80年以上も前に、最初に「マクロビオティック」の理論と食事…

美味しい食事と幸せなセックスはとても大切なもの9月21日（金）に全国公開した映画『食べる女』。主演に小泉今日子さんを迎え、鈴木京香さん、沢尻エリカさん、前田敦子さん、シャーロット・ケイト・フォックスさん、広瀬アリスさんと豪華女優陣の共演も…

健康的な美ボディをキープしている人ほど、朝食には手を抜きません。バランスのいい朝食で頭と体に栄養を送り込み、朝から颯爽と歩く女性になりたい！そんな憧れボディに導く朝食レシピを、管理栄養士の金丸絵里加先生が教えてくれました。ワンプレート＆つ…

団体で食事や飲み会をしたときに、店員さんに気をつかうことがありますよね。親切心や優しさからの行為のはずですが、店員は「気持ちはありがたいけど、余計なお世話だな……」と感じているかも……。客からのありがた迷惑について、飲食店勤務経験のあるヒ…

「バランスよく食べて欲しい」と思うのは、ママたちの共通の願いです。でも、ムリヤリ食べさせて食事の時間が苦痛になってしまったら目も当てられません。そこで、世田谷区の民生委員・児童委員であり、子育てサロンで食育講座の講師を努める森下美奈子さん…

気になる彼との仲を深めるための第一歩として、2人で食事に！なんて事ありますよね？でも、仲良くなるための2人の時間のはずが、かえって心が離れて行ったり・・・なんてことにならないために、女性との食事中に男性がチェックしているポイントをご紹介し…

カロボナーラをお店でいただくと、700～900kcalのカロリー表示に驚く人も多いのではないでしょうか。ダイエットを決意しても、高カロリーだとわかっていても、どうしても食べたい！そんなときは、我慢しないでOK。食べ方を工夫してダイエットを…

毎週のように多くの新商品が発売されるコンビニエンスストア。その中から“ヘルシー”に注目して商品をレビュー・紹介していきます。今回紹介する一品は、９月18日（火）よりファミリーマートで発売された「きのことサラダチキンのサラダ」。ダイエットに…

ビタミンCで美肌効果！かぶに含まれる栄養素がスゴい！秋から冬にかけて旬を迎える「かぶ」。その美容効果は素晴らしく、なかでもかぶに含まれる豊富なビタミン類による美肌効果は最大の魅力です。かぶは捨てるところがありません。白い根の部分には主に美…

子どもの偏食で悩んでいるお母さんは意外と多いですよね。実は、我が家の5歳児も超偏食。大きな声ではいえませんが、本当に食べれるものがありません（泣）今回は、そんな5歳児のこれまでの偏食遍歴を改めてプレイバッグ。そして、長男と楽しく食事をする…

「理想的な食事に必要な食べ物とは何か」と問われて、すぐに答えられる人はきっと少ないことでしょう。栄養学者のマイケル・グレガー医学博士によると、ごくシンプルなチェックリストを活用するだけで、健康的な食事に近づけるとのこと。博士が考案した「毎…

暑さがやわらいで秋になると、体が重くてだるさを感じることはありませんか？それは、夏にたまった疲れや栄養不足が原因の“秋バテ”かも!?婦人科医の松村圭子先生（成城松村クリニック院長）に、疲れをリセットする食材を教えていただきました！「ビタミ…

ダイエッターの秋の心配ごとは食べ過ぎ。ただでさえ食欲を抑える方法が見つからないのに、秋はおいしい食べものがたくさんありすぎて、困ってしまいます。そんな悩みを管理栄養士の木下あおいさんが解決してくれました。ダイエットサロンでもお悩みの多い「…

食事を見直したり運動をしたりしながら頑張ってダイエットをしているけど、アゴの部分の脂肪がなかなか落ちないことも。痩せているのに二重アゴになってしまっていると、太って見られがちになってしまいます。顎についた脂肪を落としてスッキリとしたアゴの…

キッチンが素敵だと、毎日の食事作りが楽しみになります。家族や友人たちが集まって、わいわい賑やかにテーブルを囲む暮らしって良いですよね。新築やリノベーションでキッチンを大改造した「こだわりキッチンの家」を、5本まとめてご紹介します！■ 20…

母乳と食事は大きな関係があります。授乳中のママにとって「おいしい母乳を十分に出せているのか？」と気になることでしょう。質の良い母乳を出したいなら、ママの食生活を見直してみるのがおすすめです。どんな食事すればよい？食生活で気を付けたいことと…

栄養バランスのとれた食事を食べさせたいと思っていながらも、つい日々の忙しさや子どもの好き嫌いに合わせて、食事内容が偏ってしまいがち。そんな筆者でしたが、ある本をきっかけに食事内容を見直しました。今回は子どもの食生活に関する本と、ヨーグルト…

おやつなしでは生きていけない・・・！それでもスリムでメリハリのあるボディラインを目指すのならば、お菓子の袋をひっくり返して口に流し込むスタイルの食事とは、さよならをしなければなりません。急には変われないからこそ、おやつを食べながらボディラ…

を眺めていると、スマートフォンで撮影した写真と思えないようなプロ顔負けの素敵な写真を投稿している方が沢山いますよね！普段見ている景色や美味しそうな食事など、より魅力を伝えられるような写真を撮ってみたいと思いませんか？今回は、誰でもスマート…

自分で掲げた目標を達成するためには、毎日コツコツとノルマをクリアしていくのが大切です。しかし、ときには忙しかったり忘れてしまうなどして、うまくいかないこともあるはず。そこで今回は、日常生活の行動をポイント化していく“目標管理”アプリ「自分…

気になる男性からの「今度食事にでも」「その服すてきですね」という嬉しい一言。とはいえ、日本は世界屈指の社交辞令大国。果たして彼の言葉が本気なのかと疑うこともあるはず。それなら、男性の本気と社交辞令の見極め方を知っておきましょう。食事のお誘…

世界的ミスコンテストの１つといわれる「ミス・グランド・インターナショナル」の日本代表選考会にて「ミス・グランド・ジャパン2018」に選ばれた小田はるかさん。一体どんなハードなトレーニングで美ボディを維持しているの？と思いきや、「基本的に好…

美意識の高さ故に「食べてはいけないもの」だけでなく、「食べなくてはいけないもの」にも縛られていませんか？美味しい物が溢れるこの世の中で、そんな窮屈でつまらない生活を送るのは、もう今日でおしまいにしましょう。体のことを考えるのは「ある程度」…

1人目出産後、ダイエットに力を入れていたわけでもないのに簡単に体重が戻った経験から、2人目出産後も簡単に戻るだろう。そう思っていました。しかし…私がやった30日間スクワットチャレンジは、初日の回数が30回、5日に一度休息日を挟みながら日に…

間食の回数を減らしたり摂取カロリー量を抑えたり、ダイエットでは“制限”が重要なカギを握っています。時には大好きな食べものもガマンする「食事制限」も必要ですが、闇雲に制限をかけているとモチベーションが低下してしまうもの。今回は、「糖質制限」…

source：「子どもがご飯を食べてくれない」「食事中に遊んでしまって時間がかかる」と悩んでいるママはいませんか？頑張って作ったのに食べてくれないと、「どうして!?」と悲しくなったり、イライラしたりしてしまいますよね……。子どもを育ててい…

夜遅くに食事をすることに対して太るから避けたい、罪悪感があると考える人もいると思います。しかし、夜遅くに食事をすることよりも、食事をガマンするストレスの方がやせられないという問題につながるのです。食べる時間が遅くなっても思う存分食べて、翌…

朝食や簡単に食事を済ませたい時に、とっても便利なキッチンカウンター。せっかくのキッチンカウンターを上手く活用できず、ディスプレイスペースや荷物を置くスペースになってしまっているなんていうことも。そこで今回は海外のお宅に注目して、お洒落で素…

マクロビダイエットとは？はせちゃん @mokehaseseマクロビダイエットは、マドンナやトム・クルーズなどの有名セレブも実践していると言われ、注目度大のダイエット方法です。マクロビダイエットは、「マクロビオティック」という食事療法を取り…

ひとりぼっちで食事する “ぼっち飯” や “ひとり飯”。「一緒にご飯する友だちがいないかわいそうな人」と思われたりして、ひところはマイナスなイメージを持たれていましたよね。そんな『ひとり飯』の実態について、ぐるなびが調査を実施。女子たちの…