「朝、すっきり起きられます！」女性約100人調査「やってよかった毎日の簡単習慣」

そのほか
とにかく動く！

「健康診断で肝機能が悪いと言われてから。いろいろ調べたら、内臓の不調は肌荒れにもつながると知り気をつけている」（26歳・会社員）

睡眠の質向上

「睡眠についてしっかり考えるようになった。質を上げるために寝る直前のスマホをやめたり、ピローミストを使ったりしています」（31歳・会社員）

コツコツ行っていることを調査すると、ウォーキングしている人が多くいました。
ペットを飼っている人は、散歩と兼ねて運動不足解消できるから良いですね！

Q.なぜ上記のことをしようと思ったのですか？可能であれば、何歳ごろの話か教えてください。

ウォーキング

「ストレス発散のため」（35歳・会社員）
「人間ドックは、妊娠した時に、妊娠糖尿病にギリギリでひっかかり本当に境目の数値だったのですが、怪しいということは将来的なリスクもあるので、健康に気をつけるようになったから」（35歳・会社員）
白湯、ヤクルト1000と和漢酵素を飲むこと

「胃腸の調子がずっと悪くて、親にすすめられたから」（39歳・無職）

プロテイン

「パーソナルジムのトレーナーが教えてくれた」（32歳・無職）