「朝、すっきり起きられます！」女性約100人調査「やってよかった毎日の簡単習慣」

そのほか
とにかく動く！

「健康診断で肝機能が悪いと言われてから。いろいろ調べたら、内臓の不調は肌荒れにもつながると知り気をつけている」（26歳・会社員）

睡眠の質向上

「ここ1年くらい。朝起きられなくて苦しんでいたら、朝起きられないのは夜の習慣のせいだと書かれていた本を見つけて、実践するようになりました」（31歳・会社員）

10代や20代前半にはなかったカラダの不調が現われる人もいるアラサー世代。
会社の健康診断をキッカケに健康に気を遣う人がいたり、親のアドバイスで健康に良い飲み物を取り入れた人がいました。

Q.どのくらいお金がかかりましたか？

ウォーキング

「無料」（35歳・会社員）

白湯、ヤクルト1000と和漢酵素

「白湯はポットのお湯を注ぐのでタダ。ヤクルト1000は1本150円、酵素は1L8,000円くらいするけど、1か月かけて飲んでいる」（39歳・無職）

プロテイン

「１袋5,000円」（32歳・無職）

そのほか
とにかく動く！

「気軽にできることからやってるので0円」（26歳・会社員）

睡眠の質向上

「とくにお金はかけていないので、0円です」