【現役薬剤師】おすすめの栄養ドリンク！ 疲労回復・だるさに効く最強の3本

季節の変わり目に、理由は見当たらないけれど寝ても疲れが取れないというかたも多いのでは？そんなときに頼りになるのが栄養ドリンク！現役薬剤師のかえでら実子さんにオススメを3本教えてもらいました。

季節の変わり目、疲れがたまっていませんか？

9月に入り、夜は少し涼しくなりましたが、日中はまだまだ暑い日が続いています。ここ数年、暑くなり始める時期が早くなっており、しかも猛暑日といわれる最高気温35度以上の日が続き、カラダが異常に高い気温にさらされる期間が長くなっています。暑さというのはそれだけでカラダの機能を低下させるので、夏の終わりから秋にかけて体調を崩したり、疲労がなかなか回復しなかったりといった状態になってしまうことがあります。

しっかり睡眠時間をとっているはずなのに疲れが抜けない、午後からの仕事が疲労感ではかどらない、というかたもいらっしゃるのではないでしょうか。

そこで今回は、手軽に疲労回復できる栄養ドリンク剤を紹介したいと思います！

疲労回復に効果的な成分

市販のくすりに含まれる疲労回復に効く成分は大きくわけて2つ。ひとつがビタミンB1、もうひとつがアミノ酸です。

ビタミンB1
ビタミンB1は水溶性のビタミンで、体内で分解されブドウ糖となった糖質をエネルギーに換えるのに必要な栄養素。