やめたら老け顔改善！ 美容ライターが実感「どんどん顔がたるむ4つのNG習慣」

洗顔料を使っての洗顔は1日2回までが基本。必要のないダブル洗顔（クレンジング+洗顔料）もなるべく避けるといいでしょう。

また、洗顔時のお湯の温度にも注意。熱いお湯での洗顔は皮脂を流しすぎることがあるため、ぬるま湯での洗顔を心がけてください。冬は寒いのですが、短時間の我慢です…！

NG4. 頭皮ケアを怠る
たるみケアというと顔のケアばかり気にする方が多いのですが、顔の皮膚は頭皮から繋がっているもの。頭皮もしっかりケアしてあげることで、たるみを予防することができるんです。また、血行がよくなることによるリフトアップも期待できます。

そこで、シャンプー時に頭皮のマッサージを取り入れることに。指の腹で軽くマッサージするだけでもOKです。また、ブラシやマッサージャーなど頭皮マッサージ用のグッズを使うのもおすすめ。数分行うだけで、なんだかすっきりとした気分になれます。

シャンプー時だけでなく、気づいた時に軽くマッサージすると習慣付きやすいかも。力を入れすぎると、摩擦により頭皮が傷ついてしまうため、やさしくおこなってくださいね。

少しの心がけでたるみを予防！

筆者がたるみのためにやめてよかった習慣についてご紹介しました。