コロナフレイルの増加で、旅行ができない高齢者が急増！？長距離歩行もラクラク！「体芯力」体操の書籍が累計4万部突破

ひざ倒し体操1

ひざ倒し体操2

【いつまでも旅行を楽しめる体づくりを応援】
体験者からは、「孫と一緒に旅行に行ってもついていくことができず、迷惑をかけないようにホテルの部屋で留守番していた。体操をすることで歩行がスムーズになり一緒に楽しめるようになってうれしい」「ひざの前十字じん帯損傷と先天性股関節脱臼があり、60歳になった辺りから痛みが出てきて、松葉杖をつかないと歩けなくなったが、体芯力体操を始めて半年で1日1万歩歩けるようになった」「旅行で3日連続3万歩歩いても疲れない体になった」と好評です。

代表の声「フレイルの予防や対策には、体も心も健康であることが大事。『体芯力』体操で足腰を強くして歩行に不安を抱えることなく旅を楽しみリフレッシュしてほしいです」

《最新書籍：死ぬまで歩ける体をつくる！10秒「寝ころび筋肉ひねり」》
寝ながらゴロゴロ、モジモジ、ネジネジするだけで体の芯から歩く力が湧いてくる、90代の女性でもできるかんたん寝ころびトレーニングを紹介。いつまでも元気でいたいシニアに大好評のメソッドです。

販売日 ： 2022年6月1日
著者 ： 鈴木亮司
出版社 ： PHP研究所
発行形態： 単行本
ページ数： 112p
ISBN ： 9784569852362

《鈴木亮司プロフィール》
1977年、千葉県館山市生まれ。