愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
くらしトップ
仕事
お金
保険
インテリア
アイテム
人間関係
イベント
芸能
ファッション
シネマ・ドラマ
デジタル
まとめ
ウーマンエキサイト
>
くらし
>
アイテム
>
夏に向け、熱中症になりづらい体づくりを。 医師が解説する、…
くらし情報『夏に向け、熱中症になりづらい体づくりを。 医師が解説する、食生活でできる熱中症対策』
夏に向け、熱中症になりづらい体づくりを。 医師が解説する、食生活でできる熱中症対策
2024年5月22日 10:00
NEWSCAST
Facebook
Twitter
2024年5月に調査実施
徐々に気温も上昇し、今年も熱中症のリスクと隣り合わせの梅雨、そして盛夏がやってきます。その前にいまいちど、正しい熱中症対策を復習しておくべき時期がやってきました。熱中症は、気温の上昇や水分摂取の不足による高体温と脱水によって起こる、身体のさまざまな器官がダメージを起こす病気です。体温調節機能が未熟な子ども、また、体温調節機能が衰え始める高齢者においては特にリスクが高いといわれますが、正しい健康管理をしていなければ誰にでも熱中症になるリスクがあります。
「水分を摂ればいい」、「塩分を摂ればいい」といった断片的な知識では、熱中症は予防できません。また、熱中症になりにくい身体を作るための長期的な栄養対策、いざ熱中症リスクが急激に高まる暑熱環境における短期的な栄養対策も、実は異なります。
目次
・2024年5月に調査実施
・暑くない時期から継続する、長期的な食の対策
・気温が上がってきてからの短期的な食の対策
・これって熱中症?そんな症状が出てしまったら…
・体力を回復し、自律神経を整える習慣を
「適度に摂取することで熱中症対策に役立つ栄養素」と認識しているものは?
熱中症対策の栄養管理に関して正しい知識を持つ人はまだまだ少なく、大正製薬株式会社が2024年5月に実施した調査によると、熱中症対策として摂取したい栄養素(たんぱく質、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、タウリン、ロイシン(アミノ酸のひとつ)
次ページ : 、ビタミンB1、カルシウム、ビタミンC)のうち、それらの栄… >>
1
2
3
4
5
>>
提供元:
関連リンク
鈴木新彩アナ「私を一番さみしくさせないのは筋肉」 “筋肉は裏切らない”を実感しシックスパック目指す
『リバイス』『ギーツ』仮面ライダー俳優らが筋肉自慢 さすがの腕っぷしに会場大沸き
57歳・鈴木保奈美、二の腕&デコルテあらわで「ムキムキに見えるな~」 上品ドレス姿に「マッチョな保奈美さんもカッコイイ」
ヨーロッパ企画主催の短編映画イベント『SSMF』5年半ぶりに開催決定 上田誠、諏訪雅のコメントも到着
コロチキ西野が「イケメンになり過ぎ」 “体脂肪率18%減”バキバキ肉体で7・21フィジーク大会出場へ
この記事のキーワード
筋肉
症状
魚
アイテム
豚肉
あわせて読みたい
「筋肉」の記事
ヨーロッパ企画主催の短編映画イベント『SSMF』5年半ぶりに開催決定 上田誠、諏訪雅のコメントも到着
2024年07月25日
『リバイス』『ギーツ』仮面ライダー俳優らが筋肉自慢 さすがの腕っぷしに会場大沸き
2024年07月24日
57歳・鈴木保奈美、二の腕&デコルテあらわで「ムキムキに見えるな~」 上品ドレス姿に「マッチョな保奈美さんもカッコイイ」
2024年07月24日
20~50代ビジネスパーソンの筋トレ事情 約半数がジムに行っている。最も筋トレしている部位は「腹」、体づくりのプロは「脚」に注力。体づくりのプロはプロテインとサプリメント両方摂取が7割!一方ビジネスパーソンはサプリメントの摂取は2割以下に留まる。
2024年07月24日
「症状」の記事
蜂が寄ってくる理由は… 研究所の情報に「マジかよ」「意外すぎた」
2024年07月26日
高地トレーニングスタジオSOLERA 京都四条烏丸店で熱中症対策の「暑熱順化」に特化した特別プログラムを開催
2024年07月26日
古村比呂、自身に出ている症状を明かす「心配です」「お大事に」の声
2024年07月25日
元AKB48 大堀恵さん「10年ぶりの妊娠・出産」第二子を妊娠、昨年は流産も経験「新しい命が宿る事は奇跡なんだと」
2024年07月25日
「魚」の記事
エビの頭と尻尾、捨てた方がいい? 日本海老協会の回答に「早く知りたかった」
2024年07月26日
淡路島「青海波 海の舎」 ミュージカル&オペラナイト『シンデレラ』 ご好評につき、9月15日まで公演延長が決定! ~ お食事コースメニューもリニューアル ~
2024年07月26日
新国立劇場が放つ、こどもも楽しめるバレエ『人魚姫』。米沢唯、速水渉悟、奥村康祐が世界初演への思いを明かす
2024年07月26日
神戸観光ついでに訪れたい、兵庫・三宮のイタリアンのお店5選|兵庫
2024年07月25日
新着くらしまとめ
おすすめ漫画を一気読み!
目からウロコ! ハンガー収納テクニックまとめ
香りでリラックス!アロマテラピーの活用術まとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
夫はまた過ちを繰り返すの⁉ 誤解が生まれて傷つくのは誰?【長男嫁が嫌いな理由 第5回】まんが
2
「本当に母さんが苦手」 そんな夫が実母から逃れられない理由とは【たかり屋義母をどうにかして! Vol.48】
3
「まだつわりなの!?」 皮肉の笑みで自分を正当化する同僚【半分夫 Vol.58】
4
「うるさいなぁ」夫の嘘を暴くと夫は開き直り始めて…<太一の場合 11話>【モラハラ夫図鑑 まんが】
5
「生きてて恥ずかしくないわけ!?」ついに妻の怒りが大爆発!<太一の場合 12話>【モラハラ夫図鑑 まんが】
もっと見る
特集
やさしいママのヒミツ[PR]
AQUAのある暮らし[PR]
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
おすすめ漫画を一気読み!
目からウロコ! ハンガー収納テクニックまとめ
香りでリラックス!アロマテラピーの活用術まとめ
子どもの騒音トラブル対策まとめ
電子レンジでできる、簡単レシピまとめ
血管の老化を防いで若々しく健康でいるための方法まとめ
自律神経を整えるための生活習慣 まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
上へ戻る