腰痛とストレッチに関するアンケート調査　結果のお知らせ　腰痛に悩んだことがある人は6割　知識がないまま自身で腰のストレッチを行う人も多い

が33.4％、「整体・カイロプラクティック」28.6％、と続きました。「何もしなかった」と回答した方も23.0％と少なくなく、痛みが引くまでやり過ごす方も一定数いることがわかりました。

■腰痛が発症した際、どのように対処しましたか？(MA) n＝1,727人

腰痛が発症した際、どのように対処しましたか？

＜腰痛時に自身で行うストレッチについて＞
●自身でストレッチを行う際は患部である腰を直接ストレッチが33.1％
続いて、「腰痛が発症した際に、自身でストレッチ・マッサージをした人、もしくはパートナーに協力してもらいストレッチ・マッサージをした」と回答した方へ、どのようなストレッチを行ったか聞いたところ、「腰のストレッチ」を行うと回答した方は33.1％で、他所よりも直接的患部である腰を動かす方が多くいました。続いて多かったのは「肩甲骨周りのストレッチ(17.0％)」、以降「首のストレッチ(12.0％)」「ふくらはぎのストレッチ(10.0％)」「太もものストレッチ(8.8％)」と続きました。

■どのようなストレッチを行いましたか？n=702人

どのようなストレッチを行いましたか？

＜参考にしたストレッチ方法＞
●「特に参考にしたものはない」