腰痛とストレッチに関するアンケート調査　結果のお知らせ　腰痛に悩んだことがある人は6割　知識がないまま自身で腰のストレッチを行う人も多い

が31.3％で1位
医者・理学療法士・整体師等 専門家の指導を受けた方は1桁と少ない
続いて、自身あるいはパートナーと一緒にストレッチをした際、何かストレッチ方法を参考にしたか聞いたところ、「特に参考にしたものはない」が31.3％で1位となり、専門家から見た場合、症状を悪化させることもある心配な結果となりました。続いて多かったのは「YouTubeを見た」で27.5％、「テレビや雑誌、WEBなどのメディアを参考にした」19.8％となり、専門家が解説した方法を取り組んだ方も多いことがわかりました。
一方、「医師や理学療法士など国家資格保持者に指導いただいた(5.7％)」「整体師・マッサージ師などに指導いただいた(9.3％)」と、専門家の指導を受けた方は少数でした。■ストレッチの仕方は何か参考にしましたか？n＝702人

ストレッチの仕方は何か参考にしましたか？

＜腰痛原因の理解について＞
●正しく腰痛の原因を理解している・聞いたことある人は約6割と多い結果

最後に、腰痛の原因が大腰筋や大殿筋などの筋肉、肩甲骨が硬くなってしまっていることに起因していることを知っているか聞いたところ、「知っている(22.5％)」