20～50代ビジネスパーソンの筋トレ事情 約半数がジムに行っている。最も筋トレしている部位は「腹」、体づくりのプロは「脚」に注力。体づくりのプロはプロテインとサプリメント両方摂取が7割！一方ビジネスパーソンはサプリメントの摂取は2割以下に留まる。

ビジネスパーソンも体づくりのプロも、筋トレを始めたきっかけは「体型を変えるため・ダイエット」が1位という共通点がありながら、注力している部位や、意識的にとるべき栄養素への理解、プロテイン・サプリメントの摂取率には大きな差があることがわかりました。
体づくりには、筋トレと正しい栄養摂取が重要です。体づくりのプロは7割以上がプロテインとサプリメントの両方を活用していることからも、栄養摂取の大切さがうかがえます。トレーニング方法とあわせて、とるべき栄養についても正しい知識を得ることで、より効率よく効果を感じる筋トレができるかもしれません。

調査結果トピックス
１．20～50代ビジネスパーソンの約半数がジムに行っている！
ジムでは「ウォーキング」「筋トレ」を実施。
週に1回以上筋トレをする人は約4割。
２．筋トレを始めたきっかけ「体型を変えるため・ダイエット」「体力をつけるため」「体型維持」
筋トレをしている部位の1位は男女ともに「腹」。体づくりのプロは「脚」が1位
３．ビジネスパーソンのプロテイン・サプリメントの摂取率は28.8％！
ジムで筋トレをするビジネスパーソンは約半数がプロテインを摂取
一方、サプリメントの摂取率は2割以下、全体でも約1割と少数
体づくりのプロは約7割がプロテインとサプリメントの両方を摂取

＜調査結果＞
１．20～50代ビジネスパーソンの約半数がジムに行っている！
ジムでは「ウォーキング」