20～50代ビジネスパーソンの筋トレ事情 約半数がジムに行っている。最も筋トレしている部位は「腹」、体づくりのプロは「脚」に注力。体づくりのプロはプロテインとサプリメント両方摂取が7割！一方ビジネスパーソンはサプリメントの摂取は2割以下に留まる。

「筋トレ」を実施
週に1回以上筋トレをする人は約4割。
20～50代男女のビジネスパーソンを対象に、ジムに行っているか、ジムでどんな運動をおこなっているか質問したところ、約半数がジムに行っていることが分かりました。ジムでおこなっている運動1位は「ウォーキング（29.8％）」、2位は「筋トレ（26.2％）」でした。体づくりのプロが多く加盟するJBBF（公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟）にも一部協力いただき、同様の調査を実施。その結果、筋トレに次いでおこなっている運動は「ストレッチ（32.6％）」で、ビジネスパーソンと体づくりのプロでジムの活用方法の違いが見て取れます。


ジムでの運動に限らず、筋トレを実施しているか、その頻度を聞いたところ、ビジネスパーソンは45.0％が月に1回以上、41.0％が週に1回以上筋トレをしていることが分かりました。1日のトレーニング時間は、男性は「10分以上20分未満（20.7％）」、女性は「10分未満（25.0％）」と回答した人の割合が最も多い結果となりました。男女ともに、2時間未満という人が大多数を占めました。

体づくりのプロは、週5日以上筋トレをする人が8割以上を占めました。