20～50代ビジネスパーソンの筋トレ事情 約半数がジムに行っている。最も筋トレしている部位は「腹」、体づくりのプロは「脚」に注力。体づくりのプロはプロテインとサプリメント両方摂取が7割！一方ビジネスパーソンはサプリメントの摂取は2割以下に留まる。

トレーニングにかける時間は、「1時間以上2時間未満（67.5％）」または「2時間以上3時間未満（27.9％）」に回答が集まりました。

【久野圭一氏 コメント】
ビジネスパーソンの皆様も筋トレをする方が徐々に増えてきている肌感覚があってとても嬉しく思います。一度の筋トレで全身を鍛えるとなると時間がかかりすぎますので、週の頻度を2回以上にして1日目は上半身、二日目は下半身といったように部位で分割して筋トレすると効率良く体を鍛えられると思いますのでオススメです。1週間でおこなうセット数を増やせば筋トレの効果も上がります。続けやすい方法で少しずつトレーニング頻度やトータルセット数を増やすと良いと思います。

２．筋トレを始めたきっかけ「体型を変えるため・ダイエット」
「体力をつけるため」「体型維持」
筋トレをしている部位の1位は男女ともに「腹」。体づくりのプロは「脚」が1位
ビジネスパーソンが筋トレを始めたきっかけについて、１位は男女ともに「体型を変えるため（ダイエットを含む）（男性：42.1%、女性：54.8％）」で、男性の2位は「体力をつけるため（41.3％）」、女性の2位は「体型を維持するため（39.4％）」