「え、私の気持ち伝わっていないの？」驚いた幼少期。発達障害プログラマの私が今、実践しているコミュニケーション術とは

少し具体的な話をすると、私はいつも22時以降にお風呂に入っているのですが、ある日たまたま20時より前にお風呂に入った日があり、そのときとても充実感を感じました。「もうこれで寝るだけだ！」と思えて、すごく自由な気持ちになったのです。
それからしばらく20時前にお風呂に入る生活をつづけたところ、だんだん自分の他の気持ちにも気づけるようになっていき、こうして記事をかけるくらい自分のことを言語化できるようになりました。

まずは自分の気持ちや考えに気づくことがスタート

出典 : http://amanaimages.com/info/infoRF.aspx?SearchKey=11038023352

私は自分の考えや気持ちを誰かに伝えるときに一番大事なことは、自分の気持ちを誰かに伝えることに意味や価値があるんだと気づくことだと思っています。そしてその次に大事なことは、自分の気持ちや考えに気づくことだと思っています。

発達障害当事者の方の中にはこのどちらか片方、もしくは両方とも苦手な方が多いのではないかと感じています。
なのでもしかしたら発達障害当事者の周りの方の中にも、当事者の考えや気持ちがわからないと感じている方もいらっしゃるかもしれません。気持ちや考えがわからない当事者の方に対しては、「この本どうだった？」のようにまず率直に聞いてみるのが良いのではないかと思います。
そして、当事者の方の回答に「あー、そうだったんだ！○○くんはこういうのが好きなんだね」のように何かリアクションしてあげることが良いのではないかと思います。

というのも、子どものころの自分の気持ちになって考えてみると、自分の気持ちや考えを聞いてもらって、その内容にリアクションしてもらうことで「あれ？これって自分が言わなきゃわからなかったのかな？」とか「今度は自分から言ってみよう」と思うきっかけになるかもしれないなと思ったからです。

自分の経験がもとになった内容ですが、私の経験が皆さんやお子さんの生活の役に立てば幸いです。

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