お宅は大丈夫？小学生の1日の過ごし方をリサーチしてみた

就寝前にやるのもよいかもしれません。

（３）お風呂

浴室に滞在する時間は25分前後 だといわれています（東京ガス都市生活研究所,2010）。

また、夕食前に入浴する家庭、夕食後に入浴する家庭がそれぞれあるようです。

（４）就寝時間

小学生全体の平均就寝時間は、21時30分とのことでした（村田，2014）。

就寝時間に関しては、小学１年生が21時06分であるのに対し、小学校６年生は21時55分など、学年が上がるごとに遅くなる傾向があるようです。

多くの研究で子どもの夜ふかしのデメリットが指摘されていますので、気をつけていけたらいいですね。

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いかがでしたか？今回は小学生の１日の過ごし方についてお伝えしました。

お子さんが楽しい学校生活をおくれますように！

文献
村田他（2014）日本の小学生の睡眠習慣と睡眠に影響を及ぼすライフスタイルについての大規模調査小児保健研究,73,798-810
東京ガス都市生活研究所（2010）親子入浴に関する実態調査
カゴメ（2016）小学生のお通じに関する調査
博報堂こそだて家族研究所（2016）小学生ママの「子どもの習い事・身につけさせたいスキル」レポート
久世他（2010）子どもの生活習慣づくりに関する調査概要岐阜女子大学紀要,39,27-33

●ライター／今井千鶴子