お宅は大丈夫？小学生の1日の過ごし方をリサーチしてみた

こんにちは。臨床心理士の今井千鶴子です。

12月となり、来春小学校へ入学するお子さんがいるママにとっては、小学生の生活がそろそろ気になる時期ではないでしょうか。

そこで今回は、さまざまな調査結果をもとに、小学生の１日の過ごし方についてご紹介します。

●起床から登校・下校までの様子

（１）起床時間

村田（2014）によると、小学生全体の平均起床時間は６時34分とのことです。

ちなみに、カゴメ（2016）の調査では、保護者が子どもの健康状態について最も気になるのは「朝すっきり起きられない（25.4％）」であることがわかっています。

この結果をふまえると、「登校時間に間に合うように何とか起きている」お子さんが多いことがうかがえます。

入学後に今よりも早く起きる必要があるお子さんは、新生活に向けて今から早起きの習慣を身につけておきたい ですね。

（２）登校時間

学校によって異なりますが、８時前後に登校している子が多いようです。

また、学校までの距離によって違いはありますが、７時半から８時までには自宅を出る お子さんが多いようです。

（３）下校時間

学校や学年によって下校時間はさまざまですが、一般的には小学校１年生だと15時頃、その他の学年でも16時頃に帰宅する ことが多いようです。

また、下校後に児童クラブ等で過ごすお子さんもいます。

●起床帰宅後の子どもの様子

最近の小学生は忙しいといわれます。

例えば、16時帰宅で21時就寝の場合、５時間の間に、勉強（宿題）、夕食、入浴、習い事などさまざまな活動を行っています。

博報堂こそだて家族研究所（2016）の調査でも、小学生の81％が何らかの習い事をしている ことがわかっています。

最近は「疲れた」が口癖のお子さんも目立ちますので、お子さんにとって無理のないスケジュールになるよう配慮していきたいですね。

（１）夕食時刻

夕食の時間は、小学校２年生では18時頃、５年生では19時頃が最も多いのですが、20時頃に食べている子も10％前後いる ことがわかりました（久世，2010）。

（２）勉強（宿題）

小学２年生では30分〜１時間ほど、５年生では１時間〜１時間半ほど勉強している 子が多いようです（久世，2010）。これまでの研究から、睡眠には記憶を定着させる働きもあるといわれています。

ですから、特に暗記が求められる問題は（睡眠時間を減らさない範囲で）