骨盤ケアで目指せ安産！ 妊娠中の不安解消に役立つ“自然療法”6つ

わずか5gほどの圧を手で与え、後頭骨や仙骨の働きを調節し、脳脊髄液の循環を改善すると言われています。

逆子 などに効果があるそうです。

●（6）母子整体

最近はハイヒールを履く生活や歩かない生活などのせいで、骨格がゆがんでいる 女性が急増しています。

そのため近年は、助産師が運営している母子整体研究会の骨盤ケアで、妊娠中の腰痛などを解消するプレママが増えているそうです。

骨盤のゆがみを治して安全なお産の準備をしたいという方にオススメです。

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いかがでしょうか？試してみたい自然療法はありましたか？

ただ、最初にも述べたように、明らかな体の不調を感じたときにはご自身で判断せずに必ず検診先の病院へ相談してくださいね。

心にも体にも健康的なマタニティライフをお過ごしください！

【参考文献】
・『ナチュラルなお産―体と心にやさしい』大葉ナナコ・著

●ライター／齋藤惠（金融コンシェルジュ）