プレママは要チェック！ 「妊娠線」ができやすい人の特徴＆予防法3つ

●（3）保湿と同時にマッサージも

保湿の際にはマッサージも同時に行いましょう。お腹の両わきを、恥骨からおへそに向かって下から上にマッサージします。

胸やお尻も持ち上げるように下から上へ。円を描くようにマッサージするのもいいでしょう。新陳代謝がアップし、伸びやすい皮膚になります。

●もし妊娠線ができてしまっても諦めないで

残念ながら、気をつけていても妊娠線ができてしまうことはあります。

その場合、入浴後に皮膚の繊維にそって縦方向にクリームなどでマッサージしたり、蒸しタオルを使って温湿布をしたりましょう。

完全に消すことはできませんが、だんだんと目立たなくなります。

また、産後に体が回復したら、腹筋を鍛えるのも効果的 です。お腹のたるみが引き締まり、妊娠線を短くとどめることができます。

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いかがでしたか？

妊娠線予防のケアは早いに越したことはないですが、妊娠中期になってもまだ対策ができていないという人は、ぜひスタートしてみてくださいね。

【参考文献】
・『はじめての妊娠・安産百科』井尾裕子・監修

●ライター／aco（フリーライター）