妊娠線

妊娠が判明するとうれしい気持ちはあるけど、それとともにいろんな感情が湧きおこったり、体の様々な変化を感じたりと、戸惑うこともありますよね。ということで、妊娠初期に起こりがちなあるあるの中から、「妊娠初期に不安だったこと」について、1つご紹介します！不安だらけでネット検索の毎日…「結婚して3年後、待望の妊娠が発覚。でも、安定期に入るまでは、不安でしかたなかったなぁ……。ちょっと出血しただけで『まさか……』と絶望したり、お腹が痛いと怖くなったり……。妊娠初期、胸が張ることが多かったのだけど、『これって大丈夫なのかな……？』って不安になることもあったね。ネットで毎日のようにいろいろ検索してはホッとしたり、逆に落ち込んだり……。これじゃぁまずいと思い、産婦人科でお医者さんに相談したら、不安に思っていたことが全部解決したけどね」（32歳女性）▽ これ、よく分かりますね……。筆者は妊娠初期だけじゃなく出産前まで、いや出産後もネットサーチばかりしていました。不安になるとすぐググる、みたいな……。ただネットでは間違った情報も多いですし、医師など専門家に聞いた方がいいのですが。

妊娠が判明するとうれしい気持ちはあるけど、それとともにいろんな感情が湧きおこったり、体の様々な変化を感じたりと、戸惑うこともありますよね。ということで、妊娠初期に起こりがちなあるあるの中から、「妊娠判明してまず頭に浮かんだこと」について、1つご紹介します！妊娠判明し、まず頭に浮かんだのは…「妊娠が分かったとき、まずはじめに『職場にはいつ報告しよう』ということが頭をよぎった。安定期に入ってからでもいいかな、と思ったけど、私の場合妊娠判明後からすぐ、きついつわりがあり。たびたび仕事を休むことになってしまったので『これは早めに伝えた方がいいかな』って思った。で、妊娠10週で会社に伝えた。上司や同僚はびっくりしていたけど、『おめでとう！』と明るく言ってくれたので、ほっとした」（32歳女性）▽ 「妊娠報告は安定期に入ってから」と考える女性も多いと思いますが、早めに伝えた方がいいケースも。周りへの報告をためらうかもしれませんが、早く伝えた方が、自分にとっても周りにとってもいい場合もあります。

妊娠が判明するとうれしい気持ちはあるけど、それとともにいろんな感情が湧きおこったり、体のさまざまな変化を感じたりと、戸惑うこともありますよね。ということで、妊娠初期に起こりがちなあるあるの中から、「妊娠初期で一番しんどいこと」について、1つご紹介します！妊娠初期で一番しんどいことは…「私の場合、予想外の妊娠で、つわりがきて妊娠に気付いた。仕事中に、座っていられないほど気持ち悪くなり、『まさか……』と思って検査薬を試したら、陽性で……！そこからは、つわりがどんどんしんどくなり、仕事を休みがちになった。でもこの頃って、まだお腹が大きいわけでもないし、見た目では妊婦だって分からない。だから周りからはなかなか理解も得られにくくて。会社の上司にも、『まだお腹が大きくないから、そんなしんどくないでしょ？』って意味の分からないことを言われたけど、いやいや、妊娠初期ってかなりしんどいから！」（34歳女性）▽ つわりには個人差がありますし、また妊娠初期が一番しんどいわけじゃない女性もいます。ですが一般的には「つわりは妊娠初期が一番つらい」という女性が多いもの。ただ見た目には分かりにくいために、理解を得にくいこともあるのだとか。

別れた後に妊娠に気づいたら……？＠palulu_diaryさんの『【＃6】2人の女性を同時に妊娠させた男』を紹介します。前回、浮気相手について情報収集をすることにしたユナ。なんと相手は元カレと中学の同級生だったのです……。昔からの知り合い……ユナの疑問の答えは……友人も驚きを隠せない……彼女と浮気相手は別物……ずっと自分のことを好きだった相手と浮気……。面倒な相手に手を出したものですね……！次回、【過ち】「責任をとらないと」関係を続けた結果、浮気相手が妊娠。しかも親同士で交流があって……。（恋愛jp編集部）（イラスト／＠palulu_diary）本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。

念願叶って妊娠したけど……妊娠中ってつわりだけじゃなく、いろいろと大変なことが多くて、「あ～妊娠中ってこんなにツラいこと、我慢することがあるんだ」なんて思ったことがある方もいるのではないでしょうか？ということで、つわり以外で、妊娠中に地味につらかったことのなかから1つ、「体の変化」にまつわるエピソードをご紹介します！体重が急増したせい!?「お腹が大きくなってきた妊娠中期ぐらいに、妊娠線（ストレッチマーク）ができてしまった！お腹だけかと思いきや、お尻や太もも、二の腕にもできてしまい……。一応妊娠が分かったときから、妊娠線予防のオイルを毎日塗っていたんだけどなぁ……。体重が急激に増えたのがよくなかったのかも。あと、ホルモンバランスの変化のせいかシミもできてしまった。まぁ仕方ないか……」（36歳女性）▽ 肌質などにもよるそうですが妊娠線は、できやすい人は予防してもできてしまうことがあるのだとか。筆者は妊娠線はできませんでしたが、正中線（お腹の真ん中に現れる線）ができてドキッとしました。産後、消えましたがね……。

「中央線ビールフェスティバル 2022 サマー」が、2022年7月21日(木)から7月24日(日)まで、東京・武蔵境にて開催される。中央線沿線のクラフトビールが集結「中央線ビールフェスティバル」は、中央線沿線のクラフトビールを楽しもうとの思いから始まったグルメイベント。約3年ぶりのリアル開催となる2022年夏は、東京・武蔵境「境南ふれあい広場公園」と「ノノワ テラス武蔵境」と会場を2つに分けて、ビール尽くしの企画を実施する。過去最多の15ブルワリーが参加参加するのは過去最多の15ブルワリー。高円寺のアンドビールや三鷹のOGA ブルワリー、高尾の高尾ビールなど、中央線沿線の人気店が集結。中には、立川・クニタチ ブルワリーやタチヒ ブルワリーなど、リアルイベント初登場となるショップもラインナップする。駅員が作った「ぽっぽやエール」も生ビールで目玉となるのは、駅員が作ったホップで醸造した「ぽっぽやエール」。武蔵境駅で栽培したホップを原料にした、こだわりのオリジナルビールは作り立ての生ビールで提供する。また、会場にはビールにぴったりのフードが大集合。 他にも“切符風”デザインの「中央線ビールスタンプラリー」などユニークなコンテンツが展開されるので、ぜひ足を運んでみて。【詳細】中央線ビールフェスティバル 2022 サマー開催期間：2022年7月21日(木)～7月24日(日)※小雨決行・荒天中止時間：平日 17:00～21:00 (L.O 20:45)、土日 12:00～21:00 (L.O 20:45)会場：＜第一会場＞境南ふれあい広場公園(東京都武蔵野市境南町2-3)受付(回数券販売)、クラフトビール・フードの販売＜第二会場＞ノノワ テラス武蔵境(東京都武蔵野市境南町2-1-35)「ぽっぽやエール」販売、中央線ビアルーレット入場料：無料メニュー：・レギュラーカップビール 275mL 650円購入方法：回数券または店舗ごとの購入※飲み比べセットや持ち帰り商品などを用意しているブースあり。※単品やフードの購入など、回数券の引き換え以外はすべてブースごとの決済。■回数券(スタンプラリー台紙付) 5枚綴り 3,000円事前発売：JRE MALL内『中央線ビールフェスティバル2022』

伊賀鉄道では、「伊賀鉄道友の会」主催の『伊賀線まつり２０２２』を下記日程で開催することといたしました。例年は５月３日に開催しておりましたが、本年は伊賀線全線開通１００周年を記念し、７月に実施します。なお、まつりの開催内容につきましては現在計画中でございますので、６月下旬頃に改めてお知らせいたします。記１．開催日 ２０２２年７月１７日（日）※開催時刻は未定２．開催場所 伊賀鉄道上野市車庫【忍者市（上野市）駅下車すぐ】及びハイトピア伊賀５階大研修室【忍者市（上野市）駅下車徒歩約３分】※入場無料３．その他 伊賀線は今年７月１８日（月・祝）に「伊賀線全線開通１００周年」を迎えることから、本年の「伊賀線まつり」の会場は、例年の上野市車庫に加えハイトピア伊賀５階の大研修室でも開催いたします。また、国や県の指導をもとに新型コロナウイルス感染症対策を行うことにより実施いたします。以 上 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

大人気マンガシリーズ、今回はNPO法人よつば（＠npoyotuba）さんの投稿をご紹介！「妊娠しました」です。不倫相手の子か夫の子か…。どちらも可能性がある妊娠をしてしまいました…。妊娠しました出典:instagramどっちだ…？出典:instagramアドバイス

2年連続で妊娠中桃さんオフィシャルブログより桃さんは昨年5月に第一子の男の子を出産。その数ヶ月後に第二子を授かり、現在は妊娠24週めに突入しています。2月4日には「ただいま24週5日！！」「2年連続の妊娠は出臍になるの早すぎた」と、自身のブログで現在のお腹の写真を公開。すでにお腹は去年の臨月レベルまで大きくなっており、妊娠線の予防ケアについて明かしています。第一子のときは重点的な保湿ケアを頑張り妊娠線を予防できたそうですが、「経産婦は妊娠線ができやすい」と知り、さらに「妊娠線できやすいタイプに当てはまっててビビってます」という桃さん。マタニティオイルとワセリンローションを毎晩、“テカテカ”になるまで塗りたくっているそう。「まぁでも、出来たら出来たらしょうがない（むしろ勲章？）と腹はくくってるんだけど、最善は尽くしたいという気持ちです」（桃さんオフィシャルブログより）出典：桃さんオフィシャルブログより横から見るといっそう大きい？桃さんオフィシャルブログよりすっかり大きくなったお腹はストレッチの効いたマタニティレギンスを履いていても締め付けが苦しいそうで、仕事のために外出した際には「本当にお腹が締め付けられるから、いつもより苦しい＝いつもより歩いてるだけでも息上がる…家から駅まで歩いて、電車乗る頃にはもうお腹苦しくて座りたくて、でも優先座席いっぱいでした…朝は仕方ないね…」と、電車での苦労も。「隣に立っていたサラリーマンが気付いてくれたのか、座ってる人に対して？すごく咳してくれたんだけど、（合図？優しさ…）でも、だれも気付いてくれませんでした。笑（新聞広げて読んでるサラリーマンもいたからね）しょうがないね…」（桃さんオフィシャルブログより）自身は「たまーーーーにだからいいけど」としつつ、通勤の必要のある妊婦さんを慮り、「本当に座れないと大変な時あると思うし、混雑時の優先座席は本当に辛い人にとっておいてほしいのが切実な想い…」と綴った桃さん。しかし一方で、「でも、サラリーマンもきっと毎日お疲れだもんね…誰が特別優先されるべき、ってわけでもきっとないよね…とか、考えた通勤時間でした」と、様々な状況の人々に思いを馳せていました。一度できた妊娠線は治せる？妊娠線とは、皮膚の組織が伸びることに耐えられず裂けるようなダメージを受けている状態。実は妊娠中は、ホルモンにより真皮の弾力部分を担う成分の産生が抑制され、伸びにくい皮膚になりやすいのですが、それに加え、お腹やお尻などの部分が数ヶ月という短期間でどんどん大きくなることにより急激に皮膚が伸ばされるため、引き起こされます。弾力や柔らかさが低下している状態で皮膚が伸ばされると、皮膚の組織が裂けるようなダメージを受けます。これを予防するために、つわりがおさまってきたら朝晩の保湿ケアをするといいでしょう。また、妊娠線が一番できやすい場所はやはりお腹で、特に恥骨の上あたり～下腹部にかけてができやすいところです。しかしお腹だけではなく、バストやヒップ、太ももなども妊娠線ができやすい部位。胸の横や下、太ももの内側などは鏡で見ても見過ごすことが多いようです。ただ、保湿やマッサージで皮膚の弾力を保つのは良いことですが、これより気を付けたいのは、急激に体重を増やさないことと、適度に運動をして皮下脂肪をため込みすぎないようにすることです。一度できてしまった妊娠線が完全に消えることはほぼありませんが、妊娠中は赤くて目立つように思える妊娠線も、産後は自然と徐々に白くなり、目立たなくなっていきます。・1歳娘が子ども用ハーネスをつけていると「可哀想に、犬の散歩みたいよ！」と言われたが⇒ ママ「これオススメです！」・小倉優子さん、1歳息子の食事に「危険」と指摘受けて訂正。「離乳食、気を付けます」・辻希美さん手作りの恵方巻が「めっちゃ可愛い」！ でも模様はトラじゃなくて鬼の……？

妊娠が進んでいくと、お腹はどのように変化していくのか気になるママも多いでしょう。今回は妊娠の週数別に、赤ちゃんとお腹がどう変化していくか紹介します。あわせて大きくなるお腹におすすめの準備も紹介しますので、参考にしてくださいね。【妊娠週数別】赤ちゃんとお腹の様子妊娠の週数ごとに赤ちゃんとママのお腹の様子を見ていきましょう。子宮底長とは、恥骨の中央から子宮のそこまでの直線距離を測った数値です。妊娠初期（0～15週）妊娠初期（0～15週）の赤ちゃんの大きさとお腹の大きさは、以下のとおりです。赤ちゃん大きさ体重お腹（子宮）の大きさ／子宮底長0～3週（妊娠1ヵ月）1mm程度4～7週（妊娠2ヵ月） 約12mm 約4g 鶏卵の1.5倍8～11週（妊娠3ヵ月）約47mm 約20g 握りこぶし大12～15週（妊娠4ヵ月） 約16cm 約100g 幼児の頭ぐらい／約12cm最終の月経日の初日を、妊娠0週0日と数えます。0～3週（妊娠1ヵ月）では、まだ妊娠の自覚症状はなく、人によっては「体がだるい」「何だか熱っぽい」と感じる程度です。12～15週（妊娠4ヵ月）ごろになると、下腹部がふっくらしはじめます。妊娠中期（16～27週）妊娠中期（16～19週）の赤ちゃんの大きさとお腹の大きさは、以下のとおりです。赤ちゃん大きさ体重お腹（子宮）の大きさ／子宮底長16～19週（妊娠5ヵ月） 約25cm 約280g 大人の頭ぐらい／約15cm20～23週（妊娠6ヵ月） 約35cm 約700g 約21cm24～27週（妊娠7ヵ月） 約38cm 約1,200g 約24cm28～31週（妊娠8ヵ月）は、お腹がさらに大きくなることで足元が見えづらくなるほか、動くとお腹が張りやすくなるため注意しましょう。妊娠後期（28～39週）妊娠後期（16～19週）の赤ちゃんの大きさとお腹の大きさは、以下のとおりです。赤ちゃん大きさ体重お腹（子宮）の大きさ／子宮底長28～31週（妊娠8ヵ月） 約43cm 約1,800g 約27cm32～35週（妊娠9ヵ月） 約47cm 約2,500g 約30cm36～39週（妊娠10ヵ月）約50cm 約3,100g 約33cm32～35週（妊娠9ヵ月）は、子宮が大きくなり圧迫することで動機や胃もたれ、胸やけを起こすことも。無理をせず、ゆったりと過ごしましょう。36～39週（妊娠10ヵ月）になると赤ちゃんが下がり始め、いよいよ出産の準備に入ります。ママの体重は妊娠前に比べ7～12kg増え、お腹の大きさは約18cmも増えていることでしょう。妊娠経過中の大きくなるお腹に対して準備すること妊娠中の大きくなっていくお腹に対して、準備しておきたいことを2つ紹介します。早めの準備がおすすめです。マタニティ用のインナーを用意する妊娠の週数が進むごとにお腹は大きくなり、体はどんどん変化していきます。マタニティ用のインナーは、大きなお腹を支えたり、腰の負担を軽くしてくれたりする専用のインナーです。お腹だけでなくバストも大きく変化していくため、妊娠の週数に合わせたインナーをつけるようにしましょう。妊娠線のケアをする妊娠6～7ヵ月ごろからあらわれる妊娠線ですが、一度できてしまうと完全に消すことはできません。妊娠4～5ヵ月ごろから乾燥を防ぐためにクリームやローションを塗るなど、早めにケアを始めましょう。妊娠経過中のお腹が変化する流れを把握しておこう妊娠中のお腹の変化の流れを把握しておくと、これからどんな風に変わっていくのかなど不安に思うことも少なくなります。赤ちゃんやお腹の大きさは個人差があるため、もし心配な場合は妊婦検診の際に先生に相談してみましょう。監修者：林泉経歴：東京大学医学部保健学科卒業東京大学大学院医学系研究科修士課程修了ソウル大学看護学部精神看護学博士課程修了、看護学博士号取得

三つ子は3人の赤ちゃんがお腹の中で成長するので、ママの負担も大きくなるようです。また、妊娠中にどのようなことに備えればいいか不安に感じる方も多いかもしれませんね。そこで今回は、三つ子を妊娠したママのお腹の状況や妊娠中の注意点をご紹介します。三つ子を妊娠したママのお腹の状況三つ子を妊娠したとき、お腹はどのような状況になるのか気になる方も多いはずです。三つ子を妊娠したママのお腹の状況を確認しましょう。1.胃や内臓を圧迫し始める妊娠7ヶ月になると、子宮はかなり大きくなり始めます。通常7〜9cmの子宮の長さが、三つ子の場合は妊娠7ヶ月の終わり頃になると22〜26cmまで大きくなるので、内臓を圧迫することがあるのです。内臓が圧迫されると、1回に食べられる量も減ってしまいます。2.同じ姿勢で寝ると息苦しい妊娠7〜8ヶ月頃になると、お腹はかなり大きくなっているので、仰向けで寝ると息苦しかったり眠りが浅くなったりすることがあります。また、母体の心拍数がピークに上がるので動悸で息苦しさを感じることも多いです。仰向けで寝ることに息苦しさを感じたら、寝る姿勢を変えるようにしましょう。3.お腹に妊娠線ができることがあるお腹の皮膚にミミズ腫れのような筋ができることがあります。いわゆる妊娠線と呼ばれるもので、お腹だけでなく太ももや乳房にできることも。一度できてしまった妊娠線は完全に消すことは難しいので、妊娠中は予防策が大切です。三つ子の妊娠で気をつけたい3つのこと三つ子を妊娠すると、1つの子宮で3人の赤ちゃんを育てることになるので、妊娠中はどうしてもリスクが高くなってしまいます。そこで、三つ子の妊娠で気をつけたいことを見ていきましょう。1.体重管理を徹底する三つ子を妊娠したときは、体重管理には十分に注意しましょう。三つ子は早産のリスクが高くなるので無理は禁物ですが、適度な運動を取り入れて体重管理をするのがおすすめです。運動により血流が良くなるため、むくみを防止できたり体力を維持できたりといったメリットがあります。2.栄養をしっかり摂るママが摂取した栄養は、そのままお腹の赤ちゃんにも届けられます。妊娠中は栄養バランスを考えて食事をとることが大切です。また、三つ子を妊娠したママは妊娠高血圧症候群になりやすいため、塩分の取り過ぎにも十分に注意しましょう。3.育児用品は早めに準備する三つ子の場合、育児用品を3人分用意しなければいけません。三つ子を妊娠すると管理入院が必要になることもあるので、早めに育児用品を購入しておくことがおすすめです。つらいときは周りに甘えることも大事！三つ子を妊娠すると、1つの子宮で3人の赤ちゃんを育てることになります。妊娠7〜8ヶ月頃になるとお腹も大きくなり、ママは日常生活を送るだけでもつらく感じることもあるはずです。三つ子は早産のリスクがあるので、決して無理せず夫や両親など周りに協力してもらいましょう。監修者：林泉経歴：東京大学医学部保健学科卒業東京大学大学院医学系研究科修士課程修了ソウル大学看護学部精神看護学博士課程修了、看護学博士号取得

『安静だらけ!? 妊娠出産レポ第1回』妊娠検査薬とにらめっこするカボ子さん……。フライング検査を5回もしてしまうくらい、待ち焦がれた妊娠！ カボ子さんの妊娠生活がはじまります。----------------------------ご協力：カボ子さんInstagram：@kyoumo_kaboko---------------------------（文：マイナビ子育て編集部）

妊娠すると妊娠線ができると聞いたけれど、どんな原因でできるのか、予防法はあるのか気になるママも多いのではないでしょうか。今回は、ひどい妊娠線がなるべくできないように、妊娠線ができる原因やその予防法について詳しく解説していきます。妊娠線とは？妊娠の週数が進み、だんだんとお腹が大きくなっていくと、お腹にしまのような線が縦に出てきます。これが妊娠線です。妊娠線について詳しく見ていきましょう。妊娠線ができる原因妊娠線ができる原因は、急激に大きくなっていくお腹によって皮膚がのびていきますが、すぐ下にある脂肪や皮下組織は皮膚と一緒にのびていくことができず肉割れを起こします。この肉割れを起こし、ひび割れのような線が妊娠線です。また妊娠線はお腹だけでなく、脂肪が付きやすい太ももやお尻、二の腕、乳房周りなどにもできます。妊娠線ができやすい人って？多くの妊婦さんが経験する妊娠線ですが、できやすい人には特徴があります。それは、以下のとおりです。短期間で体重が増加した人急激な体重の増加などの場合は、同じく急激に皮膚ものばされてしまいます。それに耐え切れず、妊娠線ができてしまうのです。乾燥肌の人乾燥肌の人は、元々肌に潤いが少なく、弾力性も弱いため皮膚が伸びにくく妊娠線ができやすいでしょう。経産婦一度妊娠・出産を経験すると皮膚がのびやすく、また最初の妊娠よりもお腹が大きくなっていくスピードが速くなるため、妊娠線ができやすくなります。多胎妊娠の人単胎妊娠の人に比べ、よりお腹は大きくなり皮膚の表面積はのばされてしまうため、妊娠線ができやすい傾向にあるのです。やせ型で小柄な人やせ型や小柄な人はもともと体が小さくお腹の表面面積も小さいため、お腹が大きくなればその分皮膚はのばされていくので、妊娠線ができやすくなります。一度できたら治らない？残念ながら妊娠線は、一度できると完全には治りません。出産後、少しずつ薄くなり、目立ちにくくなることはありますが、完全に消すにはレーザー治療などの処置が必要となります。妊娠線を予防する方法出産の勲章だと思うようにしても、一度できたら完全には消えない妊娠線。可能ならできないようにしたいと思いますよね。ここからは、妊娠線の予防法について見ていきましょう。クリームなどで保湿する妊娠線は皮膚が引っ張られることでできることから、肌を乾燥させずクリームなどでいつも保湿するようにしましょう。保湿することで肌の水分量が増え、皮膚がのびやすく柔らかい肌になるからです。クリーム選ぶ際は、肌に優しいもの、また妊娠中はにおいに敏感になるため、あまりにおいがきつくないクリームを選ぶようにしましょう。適度な運動で体重の急激な増加を防ぐ体調に問題がなければ、体重の増加を防いだり余計な脂肪を増やしたりしないためにも適度な運動をするのもいいでしょう。また適度な運動で皮膚の新陳代謝が活発になれば、肌の保湿力が高くなり、妊娠線ができにくいことも期待できます。マッサージするクリームで保湿するだけでなく、マッサージも効果が期待できます。マッサージすることで肌をやわらかくほぐし、皮膚の弾力性や柔軟性が増してくるからです。ただし、マッサージをするときは皮膚の表面だけを優しくなで、お腹を強く押さないように気をつけましょう。こまめにケアして妊娠線を予防しよう妊娠線は個人差はありますが、妊娠5ヵ月頃からできるといわれています。完全に防ぐことはなかなか難しい妊娠線ですが、予防を早めにはじめ、こまめにケアすることで抑えていきましょう。監修者：林泉経歴：東京大学医学部保健学科卒業東京大学大学院医学系研究科修士課程修了ソウル大学看護学部精神看護学博士課程修了、看護学博士号取得

この記事では、妊娠線予防に効果的な方法と、スキンケアやマッサージに使うクリームやオイルの選び方をご紹介します。できるだけ妊娠線を防ぎたいと考えている方も多いのではないでしょうか。これから妊娠線予防を始めようと考えている方は、ぜひ参考にしてください。効果的な妊娠線予防法まずは、効果的な妊娠線予防法をご紹介します。自分で手軽にできるものばかりなので、ぜひ実践してみてください。こまめなスキンケアとマッサージ乾燥していたり、お肌が硬くなっていたりすると妊娠線ができやすいです。お風呂上りや寝る前など、こまめなスキンケアとマッサージを心がけましょう。クリームやオイルを伸ばし、優しくマッサージすることで、お肌が柔らかくなりやすいです。体重管理急激な体重の増加は、妊娠線ができやすくなります。妊娠線ができるのは、お腹が大きくなることによる肌の急激な伸縮に、肌の組織が対応できないことが原因です。妊娠中の体重管理は、妊娠線予防だけでなく、安全なお産にもつながります。生活習慣を整え、健康的な生活を心がけましょう。妊娠線ができやすい部分がある？妊娠線はお腹にできるイメージが強いかもしれませんが、実はお腹以外の場所にもできます。ここでは、妊娠線ができやすい部分をご紹介します。脂肪がつきやすい部分にできやすい妊娠線は、お腹以外にも、お尻、太もも、足の付け根、胸、脇の下、二の腕などの脂肪がつきやすい部分にできやすいです。お腹の下や足の付け根など、お腹が大きくなると見えにくい部分もあり、産後に妊娠線ができていることに気づくパターンも少なくはありません。できやすい部分は入念にケアを妊娠線は乾燥するとできやすくなります。妊娠線ができやすい部分は、こまめに保湿やマッサージをおこなうなど、入念にケアをすると良いでしょう。お腹が大きくなると、自分では見えない部分がでてきますし、マッサージも一苦労です。無理をしないように注意してくださいね。妊娠線予防に使うスキンケア用品の選び方スキンケア用品はどのような所に注目して選ぶべきでしょうか？ここでは、妊娠線予防に使うスキンケア用品の選び方をご紹介します。保湿力お肌の乾燥を防ぐことは、妊娠線予防に効果的なので、保湿力は重要です。保湿力が高く、伸びの良いクリームを選びましょう。クリームの伸びが良いとマッサージをしやすくなりますので、保湿力と一緒にテクスチャーもチェックしておきたいポイントです。肌への優しさ妊娠中は、肌のバリア機能が低下しやすく、外からの刺激を受けやすい状態です。なるべく、肌への負担の少ない無添加のスキンケア用品などを選ぶと良いでしょう。香りにも注目しよう毎日のケアに使うものは、できるだけ気分の上がるものを選びたいという方も多いのではないでしょうか。緊張した気持ちを和らげてくれる香りなど、自分がリラックスできるものを選ぶのもおすすめです。ただ、妊娠中は匂いに敏感になる方も多いため、つわりがひどい方などは香りに注意しましょう。こまめなケアで妊娠線を予防しよう妊娠線の予防は、とにかくこまめなケアが大切です。乾燥を防ぎ、生活習慣を整えて体重管理を心がけましょう。妊娠線の予防をすることは、理想的な妊娠生活にもつながります。安全なお産のためにも、ぜひ実践してみてくださいね。監修者：林泉経歴：東京大学医学部保健学科卒業東京大学大学院医学系研究科修士課程修了ソウル大学看護学部精神看護学博士課程修了、看護学博士号取得

この記事では、妊娠線がいつからできるのか、できやすい人の特徴などをご紹介します。妊娠し、お腹が大きくなることでできる妊娠線。ある程度は仕方のないこととはいえ、産後もお腹に跡が残ってしまうので、できることなら無いほうが良いと考える人も多いでしょう。ぜひ参考にしてくださいね。妊娠線はいつからできる？まずは、妊娠線ができやすい時期をお伝えします。妊娠線ができやすい時期を知っておくことで、予防する時期の参考にもなります。妊娠5ヵ月頃にできる人が多い妊娠線は、皮膚の伸縮に皮膚の組織が対応できなくなることで起こります。お腹の赤ちゃんが成長することでお腹が大きくなり始め、急激な皮膚の伸縮が起こることで、妊娠線ができやすいと考えられます。そのため、お腹が大きくなり始める、妊娠5ヵ月頃に妊娠線ができる人が多いようです。個人差も大きいお腹が目立ち始める時期は個人差があるため、必ずしも妊娠5ヵ月頃に妊娠線ができるというわけではありません。なかには、分娩の際に妊娠線ができてしまったという人もいます。お腹が大きくなるだけでなく、妊娠中に体重が急激に増えることでも起こりやすいです。妊娠線ができやすい人の特徴は？ここでは、妊娠線ができやすい人の特徴をご紹介します。あてはまるかどうか、セルフチェックをしてみましょう。小柄・やせ型の人小柄な人や、やせ型はもともとの皮膚面積が狭いため、妊娠で急激に皮膚が引き延ばされると皮膚組織が追いつかず妊娠線ができやすいと考えられています。また、小柄な人は骨盤が小さいため、妊娠するとお腹が前に突き出る傾向にあり、妊娠線ができる可能性も高いです。高齢出産の人年齢を重ねるごとに、肌の質も低下し、弾力性を失います。肌の伸縮機能が低下することで、妊娠線ができやすくなるため、高齢出産のほうが妊娠線ができやすくなります。乾燥肌の人乾燥肌の人も妊娠線ができやすいといわれています。お肌の乾燥は、弾力性を低下させます。乾燥肌の人はクリームやオイルなどでこまめに保湿するなど、特にスキンケアを意識しましょう。生活習慣にも要注意食生活や睡眠時間など、生活習慣も妊娠線に影響することがわかっています。油っぽい食べ物、甘い物食べることが多い、睡眠不足などに当てはまる人は妊娠線ができやすいです。一度自分の生活習慣を見直してみましょう。妊娠線予防はいつから？妊娠線の予防はいつ頃から始めると効果的なのでしょうか？ここでは、予防を始める時期をご紹介します。お腹が目立つ前から保湿を一般的に、妊娠5ヵ月頃からお腹が目立ち始める人が多いです。お腹が目立ち始めるということは、皮膚が引き延ばされている状態なので、お腹が目立ち始める前からの予防がおすすめ。自分のお腹の様子や体調を考慮し、妊娠4ヵ月頃を目安に保湿ケアを始めていくと良いでしょう。妊娠初期からの食生活管理は妊娠線予防にも妊娠初期はまだ胎盤が完成していないため、赤ちゃんの栄養になるわけではありませんが、妊娠初期から食生活の管理をしておくことは、安全なお産にもつながります。母体が健康であることが第一で、食生活が整うことで妊娠線予防にもなり、一石二鳥です。妊娠線予防は、健康的な妊娠生活につながる妊娠線予防で食生活や生活習慣を整えることは、健康的な妊娠生活を送ることにもつながります。妊娠中は、免疫機能が低下しやすく病気になりやすい時期でもあるため、できるだけ自分の身体を自分で守れるように身体の内側から整えておきましょう。監修者：林泉経歴：東京大学医学部保健学科卒業東京大学大学院医学系研究科修士課程修了ソウル大学看護学部精神看護学博士課程修了、看護学博士号取得

この記事では、妊娠線の跡をケアする方法をご紹介します。妊娠線ができてしまい、落胆してしまう方も多いでしょう。妊娠線は自然に消えるものではないものの、目立ちにくくする方法はあります。妊娠線にお悩みの方は、ぜひ参考にしてください。できてしまった妊娠線、跡は残る？妊娠中にできてしまった妊娠線は、出産後どうなるのでしょうか？ここでは、妊娠線の跡についてお伝えします。自然に消えることはない妊娠線は、一度できてしまうと自然に消えることはありません。妊娠中のお腹の大きくなるスピードに体が対応できず、肌の皮下組織や真皮の一部が断裂してしまうために起こります。妊娠中期頃からケアをする方も多いようです。跡にかゆみや痛みがでることも妊娠線にかゆみや痛みを感じる方もいます。妊娠線は、皮膚が引き延ばされ、皮膚の内側で傷ができているような状態です。そのため、妊娠線がある部分は皮膚が薄くなっており、刺激に敏感になっていて、かゆみや痛みを感じやすくなっています。妊娠線を目立ちにくくする方法妊娠線は自然に消えることはありませんが、目立ちにくくすることはできます。ここでは、妊娠線を目立ちにくくする方法をご紹介します。アフターケアクリームでこまめなケアを肌が乾燥すると、皮膚の伸縮する力が低下してしまうため、妊娠線が目立ちやすくなります。そのため、妊娠線のケアには毎日の保湿とマッサージが効果的です。クリームにも種類があり、妊娠線や肉割れの跡を目立ちにくくするアフターケアクリームを使ったマッサージがおすすめ。自分に合うアフターケアクリームを探してみましょう。美容皮膚科での施術早く妊娠線の跡を目立ちにくくしたい方には、美容皮膚科での施術も検討できるでしょう。レーザー治療やダーマローラーなどさまざまな施術方法があります。ただ、美容皮膚科での施術は高額になるものや、回数を重ねなければならないものもあります。お金と時間がかかるということも理解しておきましょう。自宅でできる妊娠線ケア方法とはここでは、自宅でできる妊娠線ケア方法をご紹介します。マッサージで皮膚のターンオーバーを促進クリームやオイルを使ってマッサージをすることで、お肌を外側から丁寧にケアしてあげましょう。マッサージは皮膚の生まれ変わりを促進しますので、目立ちにくくする効果があります。生活習慣を改善、新陳代謝をあげる食生活や睡眠時間など、生活習慣の乱れは悪影響のひとつです。規則正しい生活を心がけることで、新陳代謝をあげ、身体の内側を整える意識を持つとより効果的です。生活習慣が乱れているなと感じる方は、一度見直してみると良いでしょう。産後のケアは早めがおすすめ！効果的なケアで美しい肌へ産後すぐは、体が元に戻ろうとする力が働いている状態です。ケアをするなら、できるだけ早い時期が良いでしょう。産後早い時期からケアを始めることで、妊娠線を目立ちにくくさせる効果も期待できます。ただ、産後一番大切なのは、ママと赤ちゃんの健康です。自分たちの体を気遣いながら、無理のないペースで取り組んでみてくださいね。監修者：林泉経歴：東京大学医学部保健学科卒業東京大学大学院医学系研究科修士課程修了ソウル大学看護学部精神看護学博士課程修了、看護学博士号取得

妊娠中、妊娠線予防のケアは行いましたか？先輩ママ115人に対し、「妊娠中、妊娠線予防のケアは行いましたか？」という質問を投げかけたところ、「はい」が49％、「いいえ」が51％と結果は拮抗。「妊娠線予防のケアをした」と回答したママに、いつからケアを始めたのか聞いてみたところ、「妊娠中期（妊娠5ヶ月～7ヶ月）」が40％ともっと多く、続いて「妊娠後期（妊娠8ヶ月～10ヶ月）」が36％、「妊娠初期（妊娠直後～妊娠4ヶ月）」が15％、「産後」が9％という結果になりました。そこで今回は、妊娠線予防のケアをした先輩ママたちにお手入れの内容を教えてもらいました。また、「ケアをしたのに妊娠線が出てしまった」という体験談も併せてご紹介します。妊娠線予防に保湿ケア、先輩ママたちはこうした保湿をするように心掛けた。（34歳／金融・証券／秘書・アシスタント職）なるべく保湿を心掛けるようにした。（32歳／金属・鉄鋼・化学／クリエイティブ職）早めに保湿を心掛けたので大丈夫だった。（39歳／サービス／事務系専門職）妊娠線予防ケアとして「保湿を心掛けた」という声が圧倒的に多く見られました。では、先輩ママたちの具体的な保湿方法をご紹介します。クリームはケチケチしない！マッサージクリームはケチらず使った方が効果は高い。（29歳／情報・IT／秘書・アシスタント職）友人から薦められたオイルが高かったので、ドラッグストアで買えるクリームやオイルを使っていましたが、妊娠線はできませんでした。質より量かも。（37歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）保湿ケアには、クリームやオイルを用いることが多いですが、「塗るときは"たっぷり"がポイント」という先輩ママの声が多く見受けられました。ただ、クリームやオイルを大量に使うぶん、「高価なものは金額面で続けにくい」とのコメントも。購入する際には、使用感のほかに、テクスチャーの伸びや容量、コスパなども考慮したほうがよさそうです。ニベア青缶・無印オイルが人気ニベアの青缶と無印のホホバオイル。（29歳／機械・精密機器／秘書・アシスタント職）ニベアを塗りたくってた。（29歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）無印のオイルを使っていました。（29歳／小売店／販売職・サービス系）寄せられたコメントを見ると、「ニベアの青缶」または「無印良品のオイル」を使ってケアしていたママたちの声が目立ちました。どちらの商品も親しみのあるブランドで、妊婦さんたちに人気があるようです。マッサージを心掛けたマッサージを丹念にしました。（27歳／電機／販売職・サービス系）なるべくマッサージをしていました。（33歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）保湿成分のあるクリームやオイルを塗ってから、お腹や足、お尻の部分を優しくマッサージしたママもいました。お腹の赤ちゃんに話し掛けながら行えば、楽しいケアの時間になるかもしれませんね。「ケアしてたけど妊娠線ができちゃった……」というママたちの声クリームを塗ったけれどあまり効果がなかった。出産前までなかったが、産後にできてしまった。（34歳／医療・福祉／専門職）しっかりケアできていると思ったが、妊娠後期に急にたくさんできてがっかりした。（40歳以上／学校・教育関連／専門職）おへそ周りにクリームを塗って満足していたら、おへその下あたり(上からはお腹が邪魔して見えない)に妊娠線がしっかりできていることに出産間際に気づいて、ショックでした。（35歳／学校・教育関連／秘書・アシスタント職）せっかくケアをしていたのに、妊娠線が出てしまったママもいました。特に、急激にお腹が大きくなる妊娠後期はケアをしていても、出てしまうことも。まとめ今回は、妊娠線のケアについての先輩ママたちの声を集めましたが、いかがでしたか？妊娠線が出るか出ないかは、個人差があります。どうせケアを行うつもりなら、使い心地や香りなど、自分好みの保湿アイテムを見つけて、リラックス気分でケアを行えるといいですね。マイナビ子育て調べ調査日時：2021年9月2日～27日調査人数：115人（22歳～40代までのママ）（マイナビ子育て編集部）※本記事にでてくる病気、症状、治療法に関する表現は、作者の個人的な体験にもとづくものです。必要な場合はご自身の判断により適切な医療機関を受診し、主治医に相談、確認してください。本記事により生じたいかなる損害に関しても、当社は責任を負いかねます

マスクを外してうがいをしようとしたときのこと。あれ、これは何？ 口の両端近くにうっすら線のようなものが……。「もしや、ほうれい線！？」と鏡を見てハッと驚いてしまいました。コロナ禍でマスク生活の毎日。マスクをしていることで、「どうせ隠れてしまうから」「マスクに付いてしまうから」と口元周りの基礎化粧品による保湿ケアがさぼりがちになっていたと反省しました 。マスク生活でも、40代の肌に油断は大敵！マスクを外したとき、口の両端に線が入っているのに気付いた私は、鏡に近づき、いろいろな角度から自分の顔をしばらく観察。これは照明の関係で頬に影ができて線に見えてる？ いやいや、確実に頬に線が入っている？ 鏡に写る顔の角度を変えてみたり、口を開けたり閉じたり、頬を縦や横へ伸ばしたり、頬に空気を入れて膨らましてみたり。いろいろ表情筋を動かして、まじまじと自分の顔を眺めてみました。その結果、やっぱりこれはほうれい線だったようです。なぜなら、表情筋をいくら伸ばしてみても線が消えないからです。突然見つけてしまったほうれい線。マスク生活でついつい肌の老化を見落としてしまいました。40代の肌は油断してはいけなかった！ まだ肌の老化なんて大丈夫と思っていたのに、感じざるを得ない現実に愕然としました。さぼりがちな表情筋を動かすことを習慣に40代になり直面した肌の老化。考えてみると、コロナ禍でマスクをしているため、口元の表情筋をあまり動かしていませんでした。大声を出さず、笑わず、言葉ではなくアイコンタクト。コロナ禍での生活を振り返ると、口周りの表情筋をあまり動かさなくなっていることに気付きました。実際に、ほうれい線に気付いてから鏡の前で口周りの表情筋を動かしてみると、久しぶりに筋肉を動かしている感覚でした。表情筋が硬くなっていると感じました。そこで、うがいの際に口周りの表情筋をよく動かすよう習慣化してみました。普通に喉の辺りでガラガラとうがいをするだけでなく、口の中の水を上唇内側とほうれい線ができる頬の内側部分にブクブクと押し当てるようにうがいをします。普段あまりない動かさない鼻下部分と唇のきわ部分の表情筋をプクッと伸ばす感じです。水をシュワシュワと内側から押し当てマッサージ。すると、その反動で自然と口角がキュッと上がりニッコリしてしまう私。口周りの表情筋がググッと持ち上げられている感じです。その状態がずっと続くわけではないのですが、口角が上がることにうれしくなります。また、口の中がスッキリするのも気に入っています。頬骨下部分の表情筋をほぐしてみた口周りの表情筋を動かすうがいを1日に最低3回はおこなう習慣ができたころ、 ほうれい線ができる場所より少し上、頬骨の下の部分（小鼻の横）がなんだか少し凝り固まっているように感じました。そこで、夜のスキンケアのとき、保湿用クリームをたっぷりと手に取り、クリームをなじませながら頬骨下部分（小鼻の横部分）を軽く押してほぐすようにマッサージしてみると、単に気持ち良いのではなく、なんだか“痛気持ち良い”のです。これは正しいスキンケアなのか？と不安に思ってネットで調べてみると、頬骨下部分（小鼻の横）は凝り固まってくるとほうれい線ができやすくなる部分だとわかりました。ほうれい線を解消するためにはむしろ痛気持ち良いくらいの力加減でマッサージするほうが良いそうです。それからは、毎晩クリームで押しほぐすようにマッサージをするようになりました。口周りの表情筋を動かすうがいの習慣化と、頬骨下部分の表情筋をほぐすマッサージをするようになってから2週間ほどで、以前よりもほうれい線があまり気にならなくなった気がしました。口周りの表情筋も、軽く動かしやすくなったと感じています。まとめ40代に突入し、マスク生活も約1年半以上。口周りの表情筋をあまり動かさない日々が続くうちに、気付けばほうれい線ができてしまっていたのでした。また、マスクに付くのが嫌でスキンケアをおろそかにしていたことも、ほうれい線ができてしまった一因なのかもしれません。今回、積極的に口周りの表情筋を動かすためにうがいの仕方をひと工夫。ほうれい線ができる部分を伸ばして動かすようなうがいを習慣化しました。さらに凝り固まりがちな頬骨下部分（小鼻の横）の表情筋をマッサージでほぐしてあげることで、ほうれい線がだんだん薄くなってきたと感じています。うがいもマッサージも、気持ち良いので習慣化しやすかったです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修／黒田愛美先生（Zetith Beauty Clinic副院長）★ウーマンカレンダー肌のお悩み記事★関連記事：【ダイソー】いいもの発見！ここぞというとき、ほうれい線を消す裏ワザ★関連記事：老け見えする肌のたるみ！改善には保湿とたんぱく質が大切だった【体験談】著者／izuみん（41歳）小学生の子ども2人を育てる母です。40歳を過ぎても美しい女性でありたいと強く願う私。外見はもちろん内面に関しても楽しいこと＆うれしいことをして日々笑顔で過ごしていきたいです。

美優さん「ほぼ臨月」のマタニティフォトを投稿美優さんは今年5月に、第一子を授かったことを公表。現在は妊娠36週めに入り、出産予定日は10月だそう。出産を目前に、白い水着を着用したマタニティフォトをInstagramで公開しました。「ほぼ臨月赤ちゃんの体重は2500gを超えてて元気いっぱい正中線もくっきり今年初水着Lサイズでギリッギリ入った」（美優さんInstagramより）ほぼ臨月というだけあって、前にせりだしたお腹はかなりの大きさに。正中線もはっきり出ています。それでもLサイズの水着が入るのは、さすがモデルさんといったところでしょうか。美優さんは今年1月に、フリーアナウンサーの滝川クリステルさんの弟でモデルの滝川ロランさんと結婚。クリステルさんは昨年、男の子を出産しているので先輩ママにあたります。年の近いいとこがいると賑やかになり、子どもたちにとっても楽しいですね。水着に合わせたコーディネートも素敵 正中線は妊娠線とは違う？妊娠36週になると、赤ちゃんは体のすべての器官が完成し、体形も⽪下脂肪を蓄えてふっくら。37週から正期産の時期に入ります。このころには赤ちゃんの頭が骨盤の中に下がり始め、それに伴い⼦宮が下がってきます。これによって、胃の圧迫が軽減されて⾷欲が戻る妊婦さんもいます。しかし一方で、膀胱への圧迫が加わることで頻尿・尿漏れに悩まされることも出てくるので、その場合はナプキンや尿漏れパッドなどで対処しましょう。美優さんも記している「正中線」とは、妊娠線とは別のものです。正中線とは、体の「正中」、左右の真ん中を通る線。妊娠すると、お腹の正中線（特にみぞおちからお臍の下にかけて）のメラニン色素が活性化し、黒ずんでくることがあります。また、正中線にそって体毛が濃くなったりもします。この正中線は出産後、徐々に薄くなって消えることがほとんどです。お腹がパンパンに大きくなる臨月には、皮膚が引っ張られてでべそになることもありますが、これも産後、お腹がへこめば元に戻りますので安心してください。参照【医師監修】妊娠36週、赤ちゃんの様子・ママの体の変化は？【医師監修】妊婦さんのお腹はいつから出てくる？お腹が膨らむ時期・目立つ時期

夏になると特に気になる、爪に入った縦線。これを隠すためにネイルをしているという人も多いのでは？じつはこの縦線、なくすことができるんです。マニキュア要らずの美爪を手に入れる方法を育爪のプロに聞きましたーー。スーパーへ買い物に出かけ、ふと足元を見ると、サンダルの先からカサカサの汚ない爪が……。今すぐ靴下をはきたくなった、そんな経験はないだろうか。「爪のお手入れ方法を見直せば、何歳からでも、きれいな爪を生やすことができますよ」そう語るのは、育爪スタイリストの嶋田美津惠さん。育爪とは素の爪を美しく育てること。28年にわたり1万人以上の爪の悩みを解決してきた嶋田さんが代表を務める育爪サロン「ラメリック」自由が丘店の土日祝の新規予約は2年3カ月待ちだという。 嶋田さんによると、「美爪」の特徴は次の5つ。【1】ピンク部分が指の先端、左右両端まであり立体的【2】潤ってツヤと弾力があり、あざやかな桜色【3】爪の先が緩やかな楕円形のカーブを描いている【4】爪の先が透明である【5】爪周りの皮膚が潤っていて、ささくれがない「マニキュアを塗らなくても、美爪は手に入ります。爪は約半年で生え変わるので、ケアを続ければ素の爪がきれいになるのです」そこで嶋田さんに、爪の縦線を消し、潤った爪を手に入れるためのお手入れ法を教えてもらった。■つめの縦線を消すオイル習慣「光の透過効果で、オイルを塗ると即時に縦線やささくれは目立たなくなりますし、こまめにオイルを塗れば縦線や乾燥も根本から改善できるんです。ポイントは爪の裏側からオイルを垂らすこと。塗る回数は1日5回を目標にしてください。7回以上塗ると、爪の先が透明になっていきます」オイルはごま油やアマニ油など、植物性食用油を使用する。「おすすめは低温圧搾で作られたもの。ただし、どんな油でもアレルギーには注意してください。100円ショップなどに売っているオイル用ドロップポンプにオイルを詰め替えると使いやすいです」《オイルの塗り方》【用意するもの】ごま油やアマニ油など、植物性食用油【1】指先を上に向け、爪の裏側からオイルを垂らす。爪の左右両側まで流れ落ちるくらいの量が目安。両手のすべての指にオイルをつける。【2】片方の指先で、もう片方の手の爪の表面、甘皮にオイルを塗り込む。手を交代し、同様の動作を繰り返して、左右の爪全体にオイルを行き渡らせる。【3】片方の手のひらに1円玉くらいの大きさに水を垂らし、指についたオイルと水を混ぜ合わせ乳化させる。【4】乳化したオイルを手の甲など手全体に塗り込む。指と指の間も忘れずに。また、このオイル習慣にはコロナ禍の今うれしい“免疫力アップ”の効果もあるという。「オイルを塗る際、爪の生え際の角にある“井穴”というツボが刺激されます。井穴には、自律神経を整え、免疫力をアップする効果があるといわれているのです」ちなみに、足の爪の横線は靴の内部に爪が衝突しているサイン。靴のサイズを見直すことも重要だ。

浮気の境界線は、男女によって認識が違います。女性は、どこからが浮気だと断定するのか覚えておきましょう。今回は、浮気の境界線について女性目線からご紹介します！（1）2人きりでお出かけしたらアウト異性と2人きりで出かけることがあれば、浮気と断定する人が多いです。たしかに、休日を潰してまで彼女より特定の女性を優先するのは違和感があります。仕事関係でどうしても断れない場合は、事前に彼女へ言っておくようにしましょう。（2）キスやそれ以上の行為をしたら浮気男女関係なく浮気の境界線として定めているのは、肉体関係の有無です。一線を超えてしまった場合、たとえお酒が入っていたとしても浮気だと判断します。一線は超えなくてもキスをした場合も、女性によっては浮気だと思ってしまうようです。女性に直接触れる行為はNGということですね！（3）本命以外と飲み会も怪しむ女性も女性の中には、「男は浮気しやすい生き物」と考える人がいます。そのため、自分以外の女性を含めた飲み会に行くと浮気を怪しまれる可能性が高いです。「複数の飲み会＝合コン」と捉える女性も多く、頻繁に飲みに出かけると知らないうちにスマホの中身を勝手に見られていた……というトラブルも起こります。（4）異性とずっと連絡を取り続ける自分以外の女性と定期的に連絡を取り続けると、浮気を疑う彼女も多いです。たまにLINEする程度ならまだしも、毎日1～2通やりとりを続ける女性がいる場合は、彼女の気持ちを考えて少し間隔を空けたほうがいいでしょう。本命の彼女より他の女性とLINEする頻度が高い場合は、浮気を疑われても仕方がありません。浮気の境界線は、人それぞれ違うのでなんとも言えませんが、「肉体関係の有無」で判断する人がほとんどです。また、少し嫉妬深い人は、連絡先に異性の名前があるだけでも浮気を疑い出す場合もあります。浮気の価値観は個人差が激しいので、事前に彼女に聞いてみるのがいいかもしれませんね。（恋愛jp編集部）

妊娠するとどのような症状が現れるのかとても気になりますよね。妊娠初期症状には個人差があり、まったく症状が現れない人もいるようです。今回は、妊娠初期特有の症状や特徴などを解説します。妊娠初期っていつのこと？症状はいつ現れる？妊娠初期とはいつ頃のことかご存じですか？妊娠周期は最終月経の初日を妊娠0週0日として、7日で1週、4週間で1ヶ月と数えます。2週目で排卵が起きて受精し、3週目に子宮内膜に着床すると妊娠が成立するのです。妊娠が成立すると、個人差はありますが、妊娠初期症状が現われ始めます。妊娠初期は1～4ヶ月妊娠初期とは、妊娠1～4ヶ月まで(※)を指します。その中で、妊娠0週から3週頃までを「妊娠超初期」といい、この時期は妊娠検査薬でもまだ正しく反応が出ない時期です。※妊娠初期の考え方はさまざまにあります。妊娠2～4ヶ月、妊娠5～11週などを妊娠初期とすることもありますが、ここでは超初期も含めております。妊娠初期の症状は3週ごろから現れる妊娠初期症状は、個人差はありますが早ければ3週目から現れることがあります。また、5週目を過ぎると初期症状ではなく、つわりが生じることもあります。妊娠初期症状はなぜ現れる？症状の特徴は？妊娠初期症状が現れる理由は、妊娠に関わる女性ホルモンが大量に分泌されるためです。これによりさまざまな症状が現れます。妊娠によりホルモンバランスが変わる妊娠に大きく関わる女性ホルモンは3種類あります。この3つのホルモンの作用やホルモンバランスが乱れることで妊娠初期症状が現れるのです。妊娠に関わる3つのホルモンは次の通りです。・hcgホルモン妊娠した女性にだけ分泌されるホルモン。妊娠の維持や赤ちゃんを育てるために重要なホルモンです。ヒト絨毛ゴナドトロピンとも呼ばれます。・排卵ホルモンエストロゲンとも呼ばれているホルモン。女性らしい体を作り、妊娠に備えて精子を通りやすくしたり、子宮内膜を厚くしたりします。・黄体ホルモン受精卵が着床しやすい体に整える働きがあります。子宮内膜を厚くして、妊娠の継続を助ける働きがあります。おりものや腹痛、頭痛が現れることも妊娠初期に現れる症状の特徴は出血や胸の張り、腰痛や頭痛など様々です。妊娠初期症状は月経前症候群（PMS）の症状と似ていて、区別をつけるのは難しいです。気になる方には妊娠検査薬の使用や産婦人科受診をおすすめします。妊娠初期症状に起こりやすい症状や特徴は次のようなものがあります。・出血着床出血や排卵期出血、不正出血などが考えられます。普段から基礎体温を測っておくと、何が原因の出血か判断しやすくなるでしょう。・おりものの変化妊娠の兆候として水っぽい乳白色や薄茶色、黄色のおりものの量が増えます。・基礎体温が上昇する高温期が2週間以上続くようであれば妊娠の兆候の可能性があります。・味覚、嗅覚の変化妊娠すると「一定のも食べものしか受け付けない」「今まで平気だった匂いに敏感になる」などの変化があります。その他、生理前の症状と似た症状も現れます。胸や下腹部の張りや痛み、頭痛、腰痛、情緒不安定、だるさ、眠気、便秘や下痢といった症状が起こることが多くあるようです。ポジティブに妊娠初期を過ごそう妊娠初期症状は、生理前の症状と似ています。妊娠を考えている人は日ごろから基礎体温を測定し、生理周期を把握することが大切です。妊娠初期症状は個人差があり、なかには症状が全くない人もいます。人によってさまざまな症状が現れますが、食事や睡眠など生活習慣に気を付けて体を整えましょう。監修者：林泉経歴：東京大学医学部保健学科卒業東京大学大学院医学系研究科修士課程修了ソウル大学看護学部精神看護学博士課程修了、看護学博士号取得

妊娠中＆出産後の肌は大きく“変化”する ！妊娠中や出産後は「体重の増加」や「抜け毛」などの変化があるだけではなく、「お腹のたるみ」「妊娠線」「痒み」「乾燥」などの肌悩みを経験したという方や、以前よりも肌が“刺激”に対して敏感になったと感じている方が多いですよね。これは妊娠したことをきっかけに、ホルモンバランスに大きな変化が起きたことが原因となっていて、心のバランスも一緒に乱れてしまうことで、肌トラブルが起こりやすい状態になっているからなのです。出典：byBirth今はまだ肌トラブルを感じていないという妊婦さんも、今までは問題なく使えていたボディケア製品で炎症を起こしてしまうことも多々ありますので、今の自分の肌状態に合ったボディケア製品を上手く取り入れてみましょう！ボディケア製品を選ぶときの大切なポイントとは？「低刺激」かつ「効果」が得られるものを選ぶすこやかな美肌を育てるためには、“刺激”に対して敏感になった肌の状態を落ち着かせつつ、それと同時にトラブルをくり返さない免疫力の高い肌を育てていくことが大切です。オーガニックや無添加など、肌に対して「低刺激」で安全性の高いものなのかどうかを確認することはもちろん、自分の肌悩みに合った「美容効果」がきちんと実感できるものを選びましょう！好みの「香り」や「テクスチャー」で選ぶつわりが原因で、いつもは気にならないちょっとした“匂い”が気になるという方も多いのではないでしょうか？ また逆に、アロマの香りがするだけで心が癒されるという方もいらっしゃいますよね。ストレスなく快適にボディケアを継続していくためには、自分の体調や気分に合わせた「香り」を選ぶことはもちろん、身体に塗り終わったあとに下着や洋服を着てもベタベタせず不快感がないのかどうかなど、「テクスチャー」もじっくり確認してから買うことが大切です。「妊娠線」ができやすい人とは？出典：byBirth妊娠線ができてしまう原因は「乾燥」だけではなく「年齢」や「体格」なども大きく関係しています。以下に当てはまる方はとくに妊娠線ができやすくなりますので、早めから予防対策をしておくことが大切です。経産婦一度出産を経験していると、子宮や皮膚が伸びやすくなっており、初産に比べてお腹が大きくなるスピードが速くなって、妊娠線ができやすい傾向に。小柄な人身体が小さかったり、骨盤が小さかったり、もともと痩せている方は「妊娠」によって皮膚の表面積が大きく引き伸ばされて、妊娠線ができやすくなります。高齢出産加齢で“皮膚の柔軟性”が低くなっているため、真皮が表皮の伸びに追いつけなくなり、妊娠線ができやすい傾向にあります。妊娠線ができやすいパーツはここ！お腹お尻太もも胸の周辺二の腕脇の下足の付け根おすすめボディケア製品HATCH MAMA（ハッチママ） 4パック オブ ストレッチマーク ターゲット シートマスク4枚入り この投稿をInstagramで見る HATCH Collection(@hatchgal)がシェアした投稿 産前＆産後のママが感じている妊娠特有の“課題”を克服するために作られた、海外ブランドから販売されているお腹用のシートマスクです。抗炎症作用が高く、肌を落ち着かせる効果が期待できる天然由来成分〈アロエベラ〉と〈プロポリス〉が、お肌にハリ感を与えて妊娠線ができるのを防ぎます。こんな方におすすめ！忙しい朝でも手間がかからないケア方法を探している。ベタベタするのは苦手。「乾燥」と同時に「むくみ」も一気に改善したい。freioil（フレイオイル） マッサージオイル125ml2,178円（税込） この投稿をInstagramで見る frei öl®(@freioil.uae)がシェアした投稿 ドイツで誕生して以来、50年以上にわたって世界中のママさんから愛され続けているブランドから販売されているこの植物性のボディオイルは、〈ホホバオイル〉〈コムギ胚芽油〉〈カモミール由来成分〉などの天然由来高保湿エッセンスと、独自配合の〈ビタミンE〉がお腹・太もも・バストなどに潤いを与えて、ハリ感のある柔らかな肌へと導いてくれます。皮膚が硬くなっていると“妊娠線”ができやすくなってしまいますので、入浴後はしっかりと肌を柔らげながら、念入りに保湿することが大切です！こんな方におすすめ！色々なアイテムを使い分けるのは面倒。マッサージしやすいものを探している。オイル特有の“ベタつき”が苦手。長年愛されてきた実績がある製品を安心して使いたい。SOAK society（ソークソサエティ） バスソークスリープ250g3,190円（税込） この投稿をInstagramで見る Hustle-Soak-Repeat(@soaksociety)がシェアした投稿 オーストラリア発のブランドから販売されているこの入浴剤は、「デトックス」と「ボディトリートメント」の両方の効果が得られる画期的なもので、配合成分である〈ラベンダー〉〈カモミール〉〈オートミール〉〈ホワイトクレイ〉が、敏感に傾いた肌を落ち着かせながら眠りの質を高めてくれます。妊娠したことをきっかけに、お腹や背中に赤い湿疹が複数できて、“痒み”に悩んでいるという方もいらっしゃるのではないでしょうか？この入浴剤に配合されている〈オートミール〉は、健康に良いことで有名な食べ物ですが、肌の炎症や痒みを落ち着かせる効果にも優れていますので、お困りの方はぜひお試しください。こんな方におすすめ！夜なかなか寝付けない。日頃の「不安」や「疲れ」もリセットしたい。お風呂上がりにすぐ肌が乾燥してしまう。いかがでしたか？出典：byBirth妊娠や出産をきっかけにどんどん変わっていく自分の身体の“変化”も前向きに捉えて、明るい気持ちでリラックスしながらケアをしてみましょう！

浮気の境界線は、人それぞれ違います。だからこそ、カップル間で認識がズレていると、トラブルの原因になることもあるでしょう。あらかじめ男性が思う浮気の境界線を知っておけば、トラブル防止に役立つかもしれません。そこで今回は、どこからが浮気だと思うか、男性にアンケートをとってみました！■ 二人でどこかに出かけたら「二人きりで出かけたら浮気」という意見は、多くあがっていました。「男女二人で出かけたら何があってもおかしくない」「友達なら大勢で行けばいいと思う」という理由が多いようです。ただ、「事前に申告しておけばOK」「共通の友人ならOK」という意見も。ボーダーラインは人によって異なりますが、なるべく男友達と2人で出かけることは避けましょう。■ 手をつないだら「浮気の境界線」として2番目に多かった意見は、「手をつなぐ」でした。多くあがった理由は、「女友達と手をつなぐことはしない」「介助でもないかぎり手をつなぐ必要がない」です。女友達どうしで手をつなぐ人はたまに見かけますが、異性の友達と手をつなぐという人は少ないでしょう。手をつないだことがバレても、「別れよう」とまでは言われないかもしれません。しかし、彼を不快にさせる可能性はあると考えておくべきです。■ キスをしたら「浮気の境界線」として、男性が最も多く挙げたのは「キス」です。その理由としては、「好意のない相手にキスをすることは絶対にないから」「彼女が他の男とキスをしたら、謝られても許さない」との意見がありました。好意がない相手にキスができる人も、一定数はいるでしょう。でも、大半は好意のない相手にキスをしようとは思いません。そのような人からすれば、誰にでもキスができることは理解しがたいことでしょう。特に、酔っ払って「キス魔」になる女性は要注意！たった一瞬の行動が、あとになって後悔することにならないよう、気を付けてくださいね。■ 体の関係になったら「体の関係になったら浮気」という意見も、多くありました。理由として、「生物的にも男女の仲が成立するから完全にアウト」「寛容な人間だけど、体の関係を持つことはありえない」といったものです。民法上でも、異性と肉体関係を持つことは浮気とみなされます。言い訳のしようがないので、体の関係を持つことは絶対にやめましょう。■ 浮気の境界線は最初に話し合おう浮気の境界線は人によって異なります。付き合うことが決まったら、「どこからが浮気だと思う？」と聞いて、お互いの認識を擦り合わせておきましょう。トラブルを防止するためにも、事前のルール設定が大切ですよ！（オルカ/ライター）（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

彼氏ができる女子とできない女子には何か違いがあるのかなと疑問に思うことはありますよね。実は大きな境界線になっている違いが3つあります。どんな違いが影響しているのでしょうか。外に出るときに気を抜かない彼氏がいる女子といない女子で大きな差の一つが、外に出るときにどれだけ身だしなみや立ち振る舞いに気を使っているかです。誰といつばったり会ってしまうかわからないと思って、外に出たら気を抜かないようにしている女子は出会いの機会が豊富で、男性からのアプローチを受けられることが多くなります。本当に長く付き合えそうな人はこの人だと考えて付き合うこともできる一方、試しに付き合ってみてあまり合わなかったらやめようということもできるでしょう。そのような機会をできるだけ増やそうという意識がある女子ほどうまく彼氏をキープしている傾向があります。3ヶ月は慎重に付き合う告白されて付き合い始めてからどのくらい慎重になるかも、彼氏がいるかいないかに大きな影響があります。付き合って3ヶ月前後で別れてしまうカップルが多く、彼氏がいない女子はこの壁を超えられていないことがよくあります。このくらいの期間でマンネリ化してしまったり、互いの良くないところがはっきりとしてきたりしてしまいがちです。彼氏がいる女子は、ここで気を抜かずに自分の悪いところを見せないようにしたり、積極的に新しいところにデートに行こうと誘ったりします。この時期を乗り越えることでずっと付き合える彼氏を手に入れられるのです。相手との距離感を適切に保つ彼氏がいる女子といない女子の間では相手との距離感についての意識にも違いがあります。人によって異性との心地よい距離感には違いがあり、なかなかぴったり同じということはありませんが、互いにだんだんと慣れていくことで適切な距離感が生まれ、長く付き合えるようになるというのが一般的です。この歩み寄りを率先してやっている女子は彼氏を確保する能力が高く、ずっと彼氏と良い関係を維持できる傾向があります。さらに彼氏にも歩み寄らせるようにたまに怒ったり、諫めたりすることもできる女子は、自分にとって快適な距離感で付き合い続けることができるのです。このようにして考えてみるといつも彼氏がいる女子は出会いにも付き合いにも慎重だということがわかります。機会をできるだけ増やすように心がけ、付き合いが破綻しやすい部分を乗り越えられるように意識し、適度な距離感を保てるように努力をしている女子は彼氏をキープしやすいのです。

 妊娠期間は産休に入るまで休むことなく仕事をこなし、産休中は週5でマタニティヨガ。産後はなかなか行けないと思ったオシャレなランチを食べ歩くなど、楽しいマタニティライフを過ごすことができた私。しかし、妊娠期間を振り返って、唯一と言っていいほど後悔していること……それは妊娠線！ 産後9カ月が経つ現在も、薄い縦線と肉割れが残ってしまっています。 体のケアは元から念入りにおこなっていた妊娠前からずっと、体の保湿には気をつかっていました。夏でも冬でも季節に関係なく、お風呂から出たらボディクリームを全身にたっぷり塗り塗り。そのおかげか、肌がすべすべと褒められることもよくありました。 妊娠後もしばらくは体のケアは自己流のままでした。もとから使っていたボディクリームに保湿効果があるかなと思いオイルを混ぜ入浴後に全身に塗布、これを毎日おこなっていました。 妊娠20週、妊娠線ケアを始める妊娠20週目を迎え、妊婦健診で赤ちゃんが大きめと言われることもあり、出てきたおなかを眺めて少し不安に……。一度できてしまった妊娠線は消えないと聞いたことがありました。「専用のケアを始めるの、ちょっと遅すぎたかな……？」という気持ちはありつつ、ふと思い立って妊娠線予防専用のボディクリームを購入してみることに。 ボディクリームに手持ちのオイルを混ぜ、「妊娠線、できるなできるな！」と念じながら、おなか、二の腕、太ももなどにたっぷり塗布。毎日1度、入浴後の習慣にしました。 それは痒みから始まった…妊娠後期に入り、おなかの下のほうが痒くなり、触っているうちに赤くなってしまいました。妊婦健診でも助産師さんに「おなかかいちゃった？ 赤くなっちゃね」と声をかけられ、一時的な肌荒れだと思っていました。しかし、赤みがなかなか治らず妊娠32週目の妊婦健診で先生に尋ねると「妊娠線ですね！」と断言され……。 おへその下からVラインの上にかけて、赤い縦線が7、8本できてしまいました。妊娠線はどんどん濃くなっていき、くっきりと主張してきます。これは出産したらもとに戻るのか、不安になっていきました。 思っていたよりも濃い妊娠線無事に出産を終えて、ふと自分の裸を鏡で見て驚き。妊娠中はおなかが大きくなっていたので正面から妊娠線を見ることがなかったのですが、改めて正面から見ると赤く、ハッキリした妊娠線が見えたのです。自分が思っていたよりも濃い妊娠線に肉割れのような凹凸、もっと早くからしっかりケアしておけばという後悔が……。 出産直後は、できてしまった妊娠線にも効果があるというボディクリームを朝晩しっかり塗りました。今も入浴後は欠かさずに保湿力の高いボディクリームを塗っています。  ボディクリームでのケアの甲斐があってか、産後9カ月経った現在は出産直後よりはかなり薄くなった妊娠線。しかし肉割れとうっすらと赤紫色の線は残ってしまいました。温泉やプール、人目が気になってしまいそうです。もしまた妊娠することがあれば、早めの時期から朝晩1日2度、妊娠線専用のボディクリームでしっかりとケアしていこうと思っています！  監修／助産師REIKO著者：森まり子0歳の男の子のママ。本業は育休中で、現在は子育てをしながらライターとして活動中。主に子育て・共働きに関する体験談や、ママ向けの美容記事を執筆している。

妊娠中、お肌が乾燥して、かゆみが気になることはありませんか？妊娠前と同じように生活しているのに、お肌が乾燥しやすくなったと感じたり、乾燥でお肌がかゆくなったり、お肌のダメージを感じやすくなって妊娠線が気になったりすることも。妊娠線を作らないためには、早めの保湿ケアが重要です。そこでこの記事では、乾燥や妊娠線の予防にも役立つ保湿クリームについて紹介します。妊娠中のお肌が乾燥しやすいのはなぜ？妊娠中のお肌には乾燥しやすい理由があります。理由を知っておくことで、乾燥を解決するヒントにしていきましょう。ステロイドホルモンが増加する妊娠中は、ステロイドホルモンの分泌が増えます。ステロイドホルモンが増えると、真皮のターンオーバーが減り、コラーゲンも減少してしまい、お肌が弾力を失うのです。そのため、通常時よりもお肌が乾燥しやすく、妊娠線の原因である真皮の断裂が起きてしまいます。つわりで食生活が変化するつわりで食事ができなかったり、特定のものしか食べられなかったりすることで、体の水分量が減ります。体の水分量が減るとお肌が乾燥して、かゆみや肌荒れの原因となるのです。また、食事の栄養バランスが崩れることでお肌にも影響が出て乾燥しやすくなってしまいます。おなかが大きくなり肌に負担がかかるおなかが大きくなるにつれ、下着や洋服で擦れることも増えるもの。また、お肌が引っ張られるようになって負担がかかり、乾燥や妊娠線の原因となってしまうのです。妊娠線予防の保湿クリームはどう選ぶ？おなかが大きくなってきたら、妊娠線が気になりますよね。そこで、おすすめなのが妊娠線予防の保湿クリーム。妊娠中の保湿クリームの選び方も確認しておきましょう。オーガニックで選ぶオーガニックのクリームは、天然成分が主体となっていることが多く、防腐剤が入っていないので、妊娠中でも安心して使用可能。肌本来の力を引き出し、お肌のバランスを整えてくれます。保湿力で選ぶ保湿力が高いもので選ぶのもポイント。妊娠中のお肌の乾燥は、お肌の水分が減ることで起こってしまうので、保湿力が高ければお肌の潤いを保てます。できる限りお肌の潤いを保つことで、妊娠線を防ぎましょう。コスパの高さで選ぶ使い続けるためには、コスパの高さも重要です。続けやすい価格であることも大切ですが、値段に見合ったコスパの高さで選びましょう。実際に使った人の口コミや、ママ友との情報交換で自分に合うものを見つけるのもおすすめ。クリームで保湿して妊娠線を予防しようクリームで保湿することでお肌の乾燥を防げるので、妊娠線の予防が期待できます。妊娠中のお肌のトラブルは早めに対処すると、痕になることを防げるので、クリームで対策をしていきましょう。快適な妊娠生活を送るために、ご参考にしてみてくださいね。

赤ちゃんを欲しいと思う時、「妊娠率が上がる方法」があれば知りたいですよね。実は、毎日の生活を少し変えれば、妊娠率を上げることができます。妊娠に適した体重になり、体を温め、ストレスとうまく付き合い、そしてタイミング法を行えば、妊娠率は上がるのです。今回は、日常生活で、自分でできる妊娠率が上がる方法を詳しくご紹介します。妊娠率を上げる体重妊娠しやすさには、体重が関係していることを知っていますか？肥満だと妊娠率が下がる肥満状態だと、卵胞ホルモンが過剰に分泌されて、ピルを飲んでいるような状態となり、妊娠率が下がってしまいます。痩せすぎも妊娠しづらいまた、痩せ型のBMI19以下【身長(m)✖️身長(m)✖️19】は、月経異常になりやすく、妊娠しにくい状態に。妊娠率が上がる体重は？妊娠率が上がる体重は、BMI22の標準体重【身長(m)✖️身長(m)✖️22】です。しかし、運動での急激なダイエットは厳禁！1週間に4時間以上運動をしている人は、体外受精の成功率が低いという調査結果があります。適正体重よりも重い方は、甘いものを控えるなど食事でダイエットをするよう心がけましょう。痩せている方も食事を増やしたり、運動量を減らし、妊娠率を上げるBMI22を目指しましょう。妊娠率を下げる冷え性子宮や卵巣は、冷えにとても弱い臓器です。冷え性は、妊娠率を下げてしまいます。そこで、冷え性を改善する方法をご紹介します。妊娠率を上げる冷え性改善方法半身浴を毎日する冷たい飲み物を控える温かい飲み物、食べ物を摂る過度に体を露出しないようにする運動をするストレスなく無理せずにできる冷え性改善を毎日の生活に取り入れ、妊娠率が上がる温かい体を作りっていきましょう！妊娠率を下げるストレス強いストレスがかかっている状態は、排卵の抑制、卵管攣縮などになる可能性があり、結果的に妊娠率が下がってしまいます。しかし、生きていれば誰しも必ずストレスを抱えているもの。また、妊娠のプレッシャーによるストレスもありますよね。だから、ストレスをすべて取り除くことは、なかなか難しいことです。妊娠率を上げるために、ストレスとうまく付き合うそこで必要なのは、ストレスとうまく付き合うこと。例えば「すぐに妊娠しなきゃ！」と思っているのなら、「いずれ妊娠すればいいかな」と考えてみる、子供がいない人生のいいところを考えてみるなど、妊娠することのストレスと向き合ってみましょう。また人間関係のストレスがある場合は、離れることができる人とは一度距離を取ってみるのがおすすめです。妊娠率を上げるタイミング妊娠率を上げるためには、タイミングはとても重要です。妊娠率が上がるのは、排卵日の6日前からの1週間妊娠する可能性があるのは、排卵日の6日前から1日後までの7日間です。排卵日の確認には、以下のような方法があります。排卵日を知ることは、妊娠率を上げるためには欠かせないので、まだ排卵日を把握していない方は排卵日をチェックしましょう。妊娠率を上げる排卵日の確認方法市販の排卵日チェッカーで検査をするアプリなどで計算する専用の婦人体温計を使う自然妊娠率が上がるのは、2〜3日おきの性交渉そして自然妊娠率が高いのが、2〜3日おきの子作りだと言われています。つまり、排卵日の6日前から1日後までの１週間の間に、2〜3日に1回の性交渉を行うのが自然妊娠率が上がるということ。パートナーにも事前に説明をし、二人で妊娠率を上げていきましょう！毎日の生活から、妊娠率を上げよう！日常生活を少し変えるだけで妊娠率を上げることができます。まずは、もっとも妊娠しやすいと言われる「BMI22の標準体重」を目指し、冷え性改善、ストレスとの向き合い方にも着目してみましょう。夏場に汗をかいていても、体の深部は冷えている場合もあります。クーラーの温度などにも気を付けてみてくださいね。妊娠率が上がり、待望の赤ちゃんと出会えますように！

妊娠線は予防できることを知っていますか？妊娠線は残ってしまうとなかなか消えないので、早い段階から予防しておくのがオススメです。そこで今回は、妊娠線の原因や、妊娠線をつくらないための予防方法などを紹介します。妊娠線とはどんなもの？妊娠線という名前は有名ですが、具体的にどのようなものなのかを解説します。まずは妊娠線について知っておきましょう。胸やおなかなどの皮膚にできる肉割れの跡妊娠線とは、妊娠によって胸やおなかが大きくなることで、皮膚にできる白くすけたような肉割れの跡です。妊娠により胸など大きくなった部分にできますが、妊娠による体型の変化でお尻や太ももなどにできてしまう場合もあります。妊娠5ヶ月目からの予防がオススメおなかが大きくなりはじめたら、予防をはじめるのがオススメです。目安として、妊娠5ヶ月目にはおなかの大きさが目立つようになってくるので、予防をスタートさせましょう。妊娠線ができる主な原因とは？妊娠線ができる主な原因も紹介します。原因を知って予防につなげましょう。急激な体型の変化に皮膚が対応できない妊娠すると胸やおなかが急に大きくなるので、体型の変化に皮膚が対応できません。妊娠により胸が張ったり、子宮が大きくなったりという体の内側の変化に、皮膚の「真皮」と「皮下組織」の部分がついていけず、断裂を起こしてしまうのです。ステロイドホルモンの影響も妊娠中にステロイドホルモンの分泌量が増えることで、真皮のターンオーバーが抑制されてしまい、通常よりも断裂しやすい状態になってしまいます。そこに急激な体形の変化が加わることで、肉割れを引き起こしやすくなってしまうのです。妊娠線をつくらない！3つの予防方法妊娠線は早めの対策が大切です。妊娠線をつくらないための、3つの予防方法について紹介します。軽い運動をして代謝を良くするウォーキングやマタニティヨガなどの軽い運動で代謝を良くすると、皮膚のターンオーバーも促進されます。妊娠して動かなくなると代謝が落ちてしまうため、意識的に動くのが効果的です。ただし、体の状態にもよるので、必ず担当医に相談してから行いましょう。オイルやクリームで保湿する妊娠線を予防するオイルやクリームが出ているので、妊娠線が出る前から使用するとよいでしょう。オイルやクリームには保湿効果もあるので、やさしく塗りこみながらマッサージをするのもオススメです。多めの量で、肌に負担がかからないようにしましょう。バランスのよい食事で過度な体重増加を防ぐ妊娠線は急激な体型変化によってできてしまうので、過度な体重増加を防ぐことも効果的です。妊娠中は妊娠週数の目安に沿って、体重の増加を調整しましょう。バランスのよい食事を摂ることで、妊娠線を予防するだけでなく、赤ちゃんとママの健康も守ることができます。妊娠線を残さないためには早めのケアが大切妊娠線は、早めのケアが大切です。おなかが大きくなる前から予防することで妊娠線ができにくくなるので、早めにスタートさせましょう。また、すでに妊娠線ができてしまった場合も、正しく対処すれば跡が残らない可能性もあります。体に無理のないように取り組んでみてくださいね。

安定期を過ぎると、お腹はどんどん大きくなり体重も増加していきます。その急激な変化のためにできるのが妊娠線です。妊娠線予防のためには、オイルやクリームでマッサージをするのが効果的。ここでは、保湿アイテムであるオイルとクリームについて、その使い方やマッサージの方法を紹介します。そもそも妊娠線ってなぜできるの？安定期にはいると、赤ちゃんはぐんぐん成長しますが、それに合わせてママの体重も増加しお腹も膨らんでいきます。その急激な変化に肌表面は対応できますが、その下の真皮や皮下組織がついていけず断裂し、肌表面に裂けたような線ができるのが妊娠線です。1度できると完全に消すことは難しいため、なにより予防することが大切。しかしできてしまった妊娠線も、きちんとケアすることで薄くすることはできるので、正しいケアを行うことが重要になってきます。妊娠線予防のために気をつける3つのこと妊娠線予防のために、次の3つのことを心がけましょう。オイルやクリームで保湿するマッサージをして血流を良くする新陳代謝を高め、肌のターンオーバーを促すバランスの取れた食事、適度な運動、質の良い睡眠を取り、新陳代謝を高めるように心がけましょう。妊娠線予防にはオイルだけで十分なの？妊娠線予防には、オイルやクリームを使ったケアが効果的です。ここでは保湿アイテムについて紹介しましょう。オイルとクリームの併用がおすすめ妊娠線予防のための保湿アイテムはオイルとクリームが主流ですが、1つだけより併用使いがおすすめです。一般的に、オイルのほうが保湿力は高いですが、浸透力はクリームのほうが優れているといわれています。併用することで、それぞれの良い点を取り入れられ予防効果が高まるでしょう。併用は塗る順番が大切です塗るときは、まずクリームで有効成分を肌の内部まで届けて潤いを補給し、その後オイルで蓋をしてあげれば保湿の効果が高まります。併用使いのときは、最初にクリームそしてオイルという順番を守ってくださいね。効果的なオイルとクリームを選ぼう妊娠線予防のためのオイルとクリームは普段使っているもので構いません。しかし専用の商品のほうが、妊娠線予防のための有効成分を多く配合しており、さらに化学成分を控えた優しい処方となっています。妊娠中は、肌質が変わり普段使っているものが合わなくなったり匂いにも敏感になりやすいので、専用の商品を使うのも良いでしょう。妊娠線を予防するマッサージの方法とは妊娠線を予防するマッサージの方法は、次のとおりです。クリームまたはオイルを手にとり、おへそを中心にくるくるとマッサージします。両足の付け根部分を上下になじませます。下腹部から脇腹のほうへくるくるとマッサージします。最後に下腹部から大きくお腹周りをマッサージします。安定期にはいるとお腹はどんどん膨らんでいきますので、朝晩の2回、マッサージをするように心がけてください。産後は赤ちゃんのお世話で忙しくマッサージの時間は取りづらくなりますが、無理のない範囲で行うことをおすすめします。毎日のこまめなケアで妊娠線を防ごうお腹が大きくなると赤ちゃんの成長が感じられて嬉しいものですが、体重の増加や妊娠線は女性として気になりますよね。妊娠線の予防には、オイルやクリームなどの保湿アイテムでのマッサージが効果的です。時間のあるときは朝晩の2回を目安に、赤ちゃんに話しかけるように優しくマッサージを行いましょう。