子育て情報『「止める」の基本、足の内側(インサイド)でボールを止められるようになる|サッカー3分間トレーニング』

2020年12月21日 18:55

「止める」の基本、足の内側(インサイド)でボールを止められるようになる|サッカー3分間トレーニング

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は、初心者に多い「足の内側(インサイド)でボールを止めることが出来ない」という悩みを改善するトレーニングを紹介します。

ボールを止める、蹴る、というサッカーの基本中の基本の一つ。足の内側(インサイド)を使ってボールを止める方法を初心者が一から身につけるための基本動作、ポイントをサカイクキャンプコーチが説明。

サッカーの動きの中で一番使うのが「インサイド」と言われていますので、基本からしっかり身につけましょう。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、足の内側を使ってボールをうまく止める動作を身につけることができます。

ぜひ親子でチャレンジしてみてください!


【やり方】
1.親がボールを持ち、子どもは離れて立つ(5メートルくらい)
2.親が転がしたボールを足の内側(インサイド)で止める
3.子どもはボールを止めた後キックしやすいところに止める
4.慣れてきたら、転がすボールの強さや方向を変えたりしながら行う

「止める」の基本、足の内側(インサイド)でボールを止められるようになる|サッカー3分間トレーニング


【ポイント】
・最初はゆっくり足の内側のどこでボールを触るか確認しながら行う
・慣れるまではボールをよく見る
・ボールの正面に入る
・足首は固定して土踏まずと親指の付け根の間辺りでボールを止める
・リラックスして行うこと
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

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