書くことで自分の「苦手」が分かって練習への取り組みも変化！　サッカーへの姿勢を変えるサッカーノートの活用法

と目を輝かせ、夢を話してくれたアツシくんですが、小学５年生のときからサカイクサッカーノートを書くようになったそうで、「最初はめんどくさかったけど、書き始めて自分が変わってきたのがわかった」と感想を教えてくれました。

「僕は試合中、焦ってボールを蹴ってしまうことがあったのですが、サッカーノートを書くようになってから、少しずつキープすることをやり始めて、チームのみんなを助けられるようになりました」

ほかにも「ノートを書いて、プレーについて考えることで、ボールが集まってくるようになり、点が取れるようになった」と笑顔を見せます。

サカイクサッカーノートには、練習前に書く欄と練習後に書く欄があり、練習前に家でノートを書いて、グラウンドに向かうそうです。

「ノートに練習の目標を書くところがあるのですが、『シュートを10本以上打って、８本以上を枠内に入れて、３点以上取る』と書いています。そう書くことで、シュートを意識するようになりました」

「ドリブルで３人以上抜く」と書くこともあり、「僕はドリブルがあまり得意ではないのですが、３人抜く気持ちでやれば１人ぐらいは抜けるかなと思って」と、自分なりに工夫している様子。

ノートを書くことで、考えてプレーすること、落ち着いてプレーすることなど、心理面に良い影響があるようです。

「ノートを書くときに『もうちょっと落ち着いてシュートを打てば良かった』と反省し、次の試合で点を決めたこともありました。ノートを書くようになって、自分のプレーを振り返るようになったし、考えてプレーするようになりました」


練習前に左のページに目標を書き、練習後に右ページで振り返りを行います

■指導者にとっては選手の考えを知る手がかりの一つ

菊池コーチも「点を取ろうとする意欲が強くなった」と成長を実感しています。

「僕たちコーチは、彼らがどんなことを考えてプレーしていたのかを、ノートを読むことで確認できますし、彼らの目標は何なのかを、練習中、常に探っています。練習後にノートを読むと、答え合わせになるんですよね」

アツシくんはサカイクサッカーノートについて「最初は書くのに時間がかかっていたけど、いまは慣れてきたので、５分ぐらいで書けるようになった」と胸を張ります。

菊池コーチは「ノートは強制ではないので、書けるところだけ書けばいいと思います。年齢とともに言葉のレパートリーも増えてくるので、それに伴って書けるようになるんです」