しっかりご飯を食べるなど生活面でも変化が！　JACPA東京FCの３年生がサッカーノートを書き始めて自ら成長を感じること

サカイクが「しつもんメンタルトレーニング」とコラボし、作成した「サカイクサッカーノート」。しつもんに答える形式で書き進めることで、思考がまとまり、イメージが湧きやすいと評判を呼んでいます。

東京の強豪クラブ「JACPA東京」は、2023年11月からサカイクサッカーノートを使い、子どもたちの成長に役立てています。

今回は小学３年生の選手２名に「サカイクサッカーノートの使い方と感想」をうかがいました。

低学年でも活用できる、サカイクサッカーノートの魅力とは、一体どんなところでしょうか？
（取材・文：鈴木智之写真：船倉嘉剛）


サカイクサッカーノート書くようになって食事の大切さにも気づいたと語る選手も（船倉嘉剛）

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■サッカーノートで生活面も自ら意識するようになった

小学３年生國松亮友（くにまつりょうすけ）くん



―――サッカーノートを書き始めたのは、いつからですか？

３年生の１学期からです。練習や試合の前と後に、その日の目標や感想などを書いています。

―――書き始めることになったきっかけは？

お兄ちゃんがサッカーをしていて、自分もああいうプレーがしたいなと思ったのがきっかけです。うまくなるためには、どんなプレーをしたほうがいいかとか、書くことが大事だと思ったので、ノートを書くことにしました。

――書き始めは、どのようなノートを使っていたのですか？

普通の白紙のノートに「できること」と「できないこと」を分けて書いていました。できることはもっと伸ばせばいいし、できないことは次にがんばればいいと思ったからです。

――その後、サカイクサッカーノートを使うようになりましたが、違いを感じることはありますか？

サカイクサッカーノートは、目標をたてて、そのために何をすればいいかを書くところがあるので、振り返りに役立っています。自分がやりたいプレーについて、３つのことを書くところがあるのもいいと思います。

――やりたいプレーには、どんなことを書いていますか？

体を張る、決定的なところでシュートを決めるなどを書いています。

――得意なプレーはなんですか？

声を出すこととロングシュートです。

――好きな選手はいますか？

クリスティアーノ・ロナウドです。ドリブルもうまいし、シュートもうまいからです。

――サカイクサッカーノートの書きやすいところは、どういうところですか？

グラウンドの中と外のことを分けて書けるところです。生活面では、ご飯をたくさん食べると書いて、たくさん食べられるようになりました。

――ノートをお父さん、お母さんに見せることはありますか？

たまにあります。お父さんはサッカーのコーチなので「こうしたらいいよ」と教えてくれるので、それを見て書き直したりしています。

――ノートを書くことによって、成長したなと思うことは？

体を張ったプレーができるようになったことです。これから、まだできないドリブルをがんばって、いつかできるようになりたいです。

■ノートに書くことで、試合中「次のプレーのイメージ」が浮かんでくるようになった

小学３年生松島光太朗（まつしまこうたろう）くん



―――得意なプレーは何ですか？

ディフェンスで奪ったボールを前につなぐことです。

―――好きな選手はいますか？

メッシです。ドリブルが上手くておしゃれだし、いつも輝いているからです。

―――自分のプレースタイルはどういう感じですか？

ディフェンスでガツガツいって、攻撃もうまいと思います。

―――サッカーノートは、いつから使い始めていますか？

去年の11月からです。最初は白紙のノートに、スクールでやったことや将来の目標などを書いていました。

―――ノートを書こうと思ったきっかけは？

サッカーIQが高まると思ったのと、どうしたらうまくなるか、相手に勝てるかが頭に入ると思ったからです。

―――サカイクサッカーノートの良さは、どのあたりにあると感じていますか？

サカイクサッカーノートは質問が具体的で、わかりやすいです。書くことが頭に浮かんでくるので書きやすく、練習開始前に書いて、練習が終わった後、家に帰って書いています。

―――書くことによって、変わってきたことはありますか？

仲間とのコミュニケーションが変わってきました。プレー面では、ここにパスを出せば、点が決まるというところに、パスをすることができるようになってきました。ノートに絵を描くことで、試合のときに、次はこのプレーだなって、頭に浮かんできます。

―――ノートをお父さん、お母さんに見せることはありますか？

練習の後に書いて、毎回お父さんに見せています。読んで感想をくれたり「すごいな」「よくこんなに書けるね」と褒められます。お父さんは練習を見たときの感想を書いてくれるので、このノートはいいなと思います。

―――具体的に、どのようなことを書いていますか？

試合や練習のときに、１対１で勝つと試合でも勝てるとか、ドリブルのときは、足のここでボールを触るとかを書いています。サッカー以外では、家のお手伝いをするとかも書いています。

―――ノートに書いたことに対して、お父さんの感想は？

「声が大きく、パスをもらうアピールも良くなっています」「準備が早く出てきていたので、そこも良かったです」と書いてくれました。

―――ノートに書いたことに対して、お父さんの感想は？

うまくできたことだけでなく、失敗したことも書いて、振り返って、次にどういうことができるかを考えたいです。それが一番、意味があると思います。

ふたりとも小学３年生ながら、ノートにびっしりと文字を書き、こちらの質問にも明快に答えてくれました。ノートを書くことで頭の整理がついたり、ボキャブラリーの増加にもつながっていることがうかがえました。

サッカー面の成長だけでなく、考える力向上にもつながるサカイクサッカーノート。ぜひ個人やチームで取り入れてみてはいかがでしょうか？

次回は小学２年生の二上凌真くんと濵辺豊コーチの感想を紹介します。

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