しっかりご飯を食べるなど生活面でも変化が！　JACPA東京FCの３年生がサッカーノートを書き始めて自ら成長を感じること

サカイクが「しつもんメンタルトレーニング」とコラボし、作成した「サカイクサッカーノート」。しつもんに答える形式で書き進めることで、思考がまとまり、イメージが湧きやすいと評判を呼んでいます。

東京の強豪クラブ「JACPA東京」は、2023年11月からサカイクサッカーノートを使い、子どもたちの成長に役立てています。

今回は小学３年生の選手２名に「サカイクサッカーノートの使い方と感想」をうかがいました。

低学年でも活用できる、サカイクサッカーノートの魅力とは、一体どんなところでしょうか？
（取材・文：鈴木智之写真：船倉嘉剛）


サカイクサッカーノート書くようになって食事の大切さにも気づいたと語る選手も（船倉嘉剛）

子どもたちも成長を実感！
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■サッカーノートで生活面も自ら意識するようになった

小学３年生國松亮友（くにまつりょうすけ）くん



―――サッカーノートを書き始めたのは、いつからですか？

３年生の１学期からです。練習や試合の前と後に、その日の目標や感想などを書いています。

―――書き始めることになったきっかけは？

お兄ちゃんがサッカーをしていて、自分もああいうプレーがしたいなと思ったのがきっかけです。うまくなるためには、どんなプレーをしたほうがいいかとか、書くことが大事だと思ったので、ノートを書くことにしました。

――書き始めは、どのようなノートを使っていたのですか？

普通の白紙のノートに「できること」と「できないこと」を分けて書いていました。できることはもっと伸ばせばいいし、できないことは次にがんばればいいと思ったからです。

――その後、サカイクサッカーノートを使うようになりましたが、違いを感じることはありますか？

サカイクサッカーノートは、目標をたてて、そのために何をすればいいかを書くところがあるので、振り返りに役立っています。自分がやりたいプレーについて、３つのことを書くところがあるのもいいと思います。

――やりたいプレーには、どんなことを書いていますか？

体を張る、決定的なところでシュートを決めるなどを書いています。

――得意なプレーはなんですか？

声を出すこととロングシュートです。

――好きな選手はいますか？

クリスティアーノ・ロナウドです。