サカイクが「しつもんメンタルトレーニング」の藤代圭一さんと開発・作成した「サカイクサッカーノート」。しつもんに答える形式で書き進めることで、思考がまとまり、イメージが湧きやすいと評判を呼んでいます。東京の強豪クラブ「JACPA東京」は、2023年11月からサカイクサッカーノートを使い、子どもたちの成長に役立てています。今回は小学2年生の選手と、U-9の濵辺豊コーチに「サカイクサッカーノートの使い方と感想」をうかがいました。選手だけでなく、指導者の成長にもつながる、サッカーノートの使い方とは?(取材・文:鈴木智之写真:船倉嘉剛)サカイクサッカーノート書くようになって自分の課題が見つかったという(船倉嘉剛)子どもたち自身が成長を実感!サッカーが上達するサッカーノート>>前編:JACPA東京の3年生たちが書き始めて自ら成長を感じること■前はただ蹴ってたけど、書き始めてから自分の課題が分かって練習への取り組みが変わった小学2年生二上凌真(ふたかみりょうま)くん―――得意なプレーは何ですか?ドリブルです。―――好きな選手とその理由を教えてください。メッシです。ドリブルがうまいからです。――サッカーノートはいつから始めましたか?幼稚園の年中の終わりから書き始めました。スクールが終わった後にお母さんに今日やったことを紙に書きながら説明していたら、「それならサッカノートを書けば?」と言われて始めました。――ノートを見て、お父さん、お母さんと話をすることはありますか?「ここは体で強くぶつかったほうがいい」など、いろんな話をしています。――書く時間はどれぐらいかかりますか?最初は30分くらいだったけど、慣れてくると、15分くらいで書けるようになりました。わからない漢字があるときは、調べながら書いています。――サカイクのノートは書きやすいですか?点数で分かれているので書きやすいです。サッカーノートを書く前は、ただ毎日ボールを蹴っていたけど、書き始めてから自分の課題が見つかって、それに向かって毎日練習できているので良かったです。――独自のページを作っているそうですが、何と書いているのですか?「最強になるために必要なこと」を書いています。――具体的にはどのようなことでしょうか?切り替えを早くする。動き出しを早くする。パスを出して動き出す。いろんな指示をする。動いてボールを蹴れるようにする。ディフェンスはおしりから強くぶつかる。右足を武器にする。大きい相手でも引かない。ディフェンスのとき、もっと近づく。判断を早くする、です。――サッカーノートを始めて、自分のプレーが変わったことはありますか?自分の課題を意識して動けるようになりました。いろんな課題を見つけて、もっと上手くなりたいです。小2の二上くんが自分で作った「最強になるために必要なこと」(船倉嘉剛)■普段の生活の様子や考えが知れて、声かけの参考になる濵辺豊(はまべゆたか)コーチ―――サカイクサッカーノートは、いつから導入しているのでしょうか?2023年の11月からです。それまでは各自がノートを買って、書いていました。合宿のときにはノート持ってきて、見ながら話をしたこともあります。サカイクサッカーノートは、わかりやすくていいですよね。物としてしっかりしているので、子どもたちも「やるぞ」という気になるといいますか、書き始めるきっかけとしていいと思います。―――サカイクサッカーノートの良さは、どのあたりに感じますか?私は小学2、3年生を担当しているのですが、わかりやすくて書きやすいので、小さい子たちがサッカーノートを書き始める取っ掛かりとして、すごくいいと思います。JACPAは土日の週2回しかチームとして活動していないので、平日にどのような取り組みをしているのか、どのような生活をしているかなどを知ることができるのも、良いところだと思います。―――低学年の場合、ノートを書くのが難しいという印象を持たれる方もいますが、実際にやってみて、いかがですか?比較的、みんなしっかり書けています。年齢的に、大人としっかり話をするのが難しい時期ですが、サッカーノートがあるおかげで、子どもたちがどういうことを考えているのかがわかるので助かっています。話すことが上手じゃない子でも、しっかりとノートを書けているので、「あのときのあのプレーは、ここを狙っていたんだな」ということがわかります。指導者と選手とのコミュニケーションのツールとしても役立っています。―――指導する側として、ノートを通じて、どのような情報を役立てていますか?就寝時間や起床時間、体温などは、僕らが管理することが難しいので、それを知ることができるのはメリットだと思います。目標設定に関しても「世界一のストライカーになりたい」という子と、単純に「レギュラーになりたい」という子では、声掛けの質が変わりますよね。ノートを通じて、子どもたちが日々考えていることや目標を知ることができるのはすごくありがたいです。■子どもたちが一番変わったのは、ミスしても落ち込まなくなったところ―――サカイクサッカーノートは、練習や試合の前と後に書く欄が分かれていますが、それについては、どのように感じていますか?ノートを書くことによって、課題が明確になるので、ミスに対して落ち込むことが少なくなったように感じます。試合でミスをしたとしても、次の練習に、明るく前向きな気持ちで来てくれるようになりました。サカイクサッカーノートを導入して、そこが一番変わったところかもしれません。―――ノートを通じて、練習を振り返ることの重要性については、どう感じていますか?練習を振り返ることによって、課題が明確になります。それがプレーの改善につながるので、練習や試合の振り返り、課題を克服するための目標設定はすごく大事だと思っています。指導者としても、練習の中で、自分が伝えたかったことがしっかり届いているかを、確認することができるツールでもあります。子どもたちだけでなく、指導者も勉強になりますし、声掛けの質が変わり、指導の幅も広がると思います。―――今後、子どもたちの成長に向けて、サッカーノートをどのように活用していくイメージをお持ちでしょうか?サカイクサッカーノートは、プレーの質だけではなく、考え方の変化やメンタルの向上にも役立つと思います。今後もこのノートを活用しながら、心身ともに、子どもたちの状態を把握できるよう、活動していきたいです。ピッチ内外の課題が明確になり練習に取り組む姿勢が変わるサッカーノート。低学年や考えを言葉にするのが苦手な子たちの本音を知り、子どもへの接し方を変えてみるなどコミュニケーションツールとしても役立ちます。この春スタートする新チームに導入してみてはいかがですか。子どもたち自身が成長を実感!サッカーが上達するサッカーノート>>
2024年03月12日サカイクが「しつもんメンタルトレーニング」とコラボし、作成した「サカイクサッカーノート」。しつもんに答える形式で書き進めることで、思考がまとまり、イメージが湧きやすいと評判を呼んでいます。東京の強豪クラブ「JACPA東京」は、2023年11月からサカイクサッカーノートを使い、子どもたちの成長に役立てています。今回は小学3年生の選手2名に「サカイクサッカーノートの使い方と感想」をうかがいました。低学年でも活用できる、サカイクサッカーノートの魅力とは、一体どんなところでしょうか?(取材・文:鈴木智之写真:船倉嘉剛)サカイクサッカーノート書くようになって食事の大切さにも気づいたと語る選手も(船倉嘉剛)子どもたちも成長を実感!サッカーが上達するサッカーノート>>関連記事:「書く」ことが認知能力を高める!小学生年代はサッカーノートを手書きした方が良い理由■サッカーノートで生活面も自ら意識するようになった小学3年生國松亮友(くにまつりょうすけ)くん―――サッカーノートを書き始めたのは、いつからですか?3年生の1学期からです。練習や試合の前と後に、その日の目標や感想などを書いています。―――書き始めることになったきっかけは?お兄ちゃんがサッカーをしていて、自分もああいうプレーがしたいなと思ったのがきっかけです。うまくなるためには、どんなプレーをしたほうがいいかとか、書くことが大事だと思ったので、ノートを書くことにしました。――書き始めは、どのようなノートを使っていたのですか?普通の白紙のノートに「できること」と「できないこと」を分けて書いていました。できることはもっと伸ばせばいいし、できないことは次にがんばればいいと思ったからです。――その後、サカイクサッカーノートを使うようになりましたが、違いを感じることはありますか?サカイクサッカーノートは、目標をたてて、そのために何をすればいいかを書くところがあるので、振り返りに役立っています。自分がやりたいプレーについて、3つのことを書くところがあるのもいいと思います。――やりたいプレーには、どんなことを書いていますか?体を張る、決定的なところでシュートを決めるなどを書いています。――得意なプレーはなんですか?声を出すこととロングシュートです。――好きな選手はいますか?クリスティアーノ・ロナウドです。ドリブルもうまいし、シュートもうまいからです。――サカイクサッカーノートの書きやすいところは、どういうところですか?グラウンドの中と外のことを分けて書けるところです。生活面では、ご飯をたくさん食べると書いて、たくさん食べられるようになりました。――ノートをお父さん、お母さんに見せることはありますか?たまにあります。お父さんはサッカーのコーチなので「こうしたらいいよ」と教えてくれるので、それを見て書き直したりしています。――ノートを書くことによって、成長したなと思うことは?体を張ったプレーができるようになったことです。これから、まだできないドリブルをがんばって、いつかできるようになりたいです。■ノートに書くことで、試合中「次のプレーのイメージ」が浮かんでくるようになった小学3年生松島光太朗(まつしまこうたろう)くん―――得意なプレーは何ですか?ディフェンスで奪ったボールを前につなぐことです。―――好きな選手はいますか?メッシです。ドリブルが上手くておしゃれだし、いつも輝いているからです。―――自分のプレースタイルはどういう感じですか?ディフェンスでガツガツいって、攻撃もうまいと思います。―――サッカーノートは、いつから使い始めていますか?去年の11月からです。最初は白紙のノートに、スクールでやったことや将来の目標などを書いていました。―――ノートを書こうと思ったきっかけは?サッカーIQが高まると思ったのと、どうしたらうまくなるか、相手に勝てるかが頭に入ると思ったからです。―――サカイクサッカーノートの良さは、どのあたりにあると感じていますか?サカイクサッカーノートは質問が具体的で、わかりやすいです。書くことが頭に浮かんでくるので書きやすく、練習開始前に書いて、練習が終わった後、家に帰って書いています。―――書くことによって、変わってきたことはありますか?仲間とのコミュニケーションが変わってきました。プレー面では、ここにパスを出せば、点が決まるというところに、パスをすることができるようになってきました。ノートに絵を描くことで、試合のときに、次はこのプレーだなって、頭に浮かんできます。―――ノートをお父さん、お母さんに見せることはありますか?練習の後に書いて、毎回お父さんに見せています。読んで感想をくれたり「すごいな」「よくこんなに書けるね」と褒められます。お父さんは練習を見たときの感想を書いてくれるので、このノートはいいなと思います。―――具体的に、どのようなことを書いていますか?試合や練習のときに、1対1で勝つと試合でも勝てるとか、ドリブルのときは、足のここでボールを触るとかを書いています。サッカー以外では、家のお手伝いをするとかも書いています。―――ノートに書いたことに対して、お父さんの感想は?「声が大きく、パスをもらうアピールも良くなっています」「準備が早く出てきていたので、そこも良かったです」と書いてくれました。―――ノートに書いたことに対して、お父さんの感想は?うまくできたことだけでなく、失敗したことも書いて、振り返って、次にどういうことができるかを考えたいです。それが一番、意味があると思います。ふたりとも小学3年生ながら、ノートにびっしりと文字を書き、こちらの質問にも明快に答えてくれました。ノートを書くことで頭の整理がついたり、ボキャブラリーの増加にもつながっていることがうかがえました。サッカー面の成長だけでなく、考える力向上にもつながるサカイクサッカーノート。ぜひ個人やチームで取り入れてみてはいかがでしょうか?次回は小学2年生の二上凌真くんと濵辺豊コーチの感想を紹介します。子どもたちも成長を実感!サッカーが上達するサッカーノート>>
2024年03月05日毎年3月3日は、ひな祭り。『桃の節句』であり、女の子の幸せや健やかな成長を願う日です。この日、幼い女の子がいる家庭で姿を現すのが、男雛と女雛。『お内裏様』と呼ばれる2人は、ひな壇の一番上にたたずみ、人々にほほ笑みかけているのです。オーラが尋常ではない、ひな人形の『お内裏様』X(Twitter)に1枚の写真を投稿したのは、@pom_powa_nyanさん。2024年のひな祭りを迎えるにあたって、投稿者さんは、自宅にひな人形を飾っていました。テーブルの上に赤い布を敷き、ぼんぼりや菱餅などを置いて、コンパクトサイズのひな壇を設置。そして、ついに『ひな壇の主役』であるお内裏様を配置しようと思ったのですが…。「…えっ!?」お内裏様を置こうと振り返った投稿者さんは、驚いてしまいました。なぜならば、そこには配置した覚えのないお内裏様が『いた』のですから…!ひな壇の上段でたたずんでいるのは、高貴なオーラをまとった、美しいお内裏様。そう、投稿者さんの愛猫であり、双子の姉妹猫である、ぽむりんちゃんと、ぽわたんちゃんがひな壇を占拠していたのです!前を見据える、どこかキリッとした表情は、「今日の主役は私たちよ!」と主張しているかのよう。2歳の女の子である、ぽむりんちゃんと、ぽわたんちゃん。『ひな祭りの主役』という点で、この配置が間違っているとはいえない…のかもしれません。モフモフでかわいらしいお内裏様に、ネットからは多くのコメントと、およそ7万件の『いいね』が寄せられています!・堂々としていて吹いた。これが『ひにゃ祭り』かあ…。・自分たちの席と認識していたのね。満足げでかわいい。・ある意味100点の配置。これが正解でしょ!2022年のひな祭りでは、お内裏様の隣に並んでいたという、2匹。実は数年前から、このポジションを虎視眈々と狙っていたのかもしれませんね…![文・構成/grape編集部]
2024年03月04日サカイクが開発・制作し、これまでサッカーノートが続かなかった子たちにも「書きやすい」と評判の「サカイクサッカーノート」。質問に答える形で書き進めていくことで、目標設定や振り返りができると同時に、自然と思考が深まっていくノートです。今回はサカイクキャンプに参加してくれた、小学2年生のコウスケくんとお母さんに、「サカイクサッカーノートの活用」について話をうかがいました。「サッカーノートに何を書けばいいのかがわからない」「書くことでどんなメリットがあるの?」などの疑問点がある方や、サッカーノートに興味のある方は、ぜひ参考にしてみてください。(取材・文:鈴木智之)サカイクキャンプにも参加してくれたコウスケくん、サッカーノートを書き始めて「自分の考えがまとまる」ことを実感していると教えてくれました<<堂安律を輩出した西宮サッカースクールが導入!サッカーの理解度が上がり、書かない子と成長に雲泥の差が出るサッカーノートサカイク公式LINEアカウントで子どもを伸ばす親の心得をお届け!■親がサッカーノートを書いてほしいと思っていた理由コウスケくんがサッカーノートを始めるきっかけになったのは、小学1年生で参加したサカイクキャンプです。サカイクキャンプでは、低学年向けの簡易版サッカーノートを通じて、自分の考えを書くことに取り組んでいます。また、サカイクキャンプ参加者に向けた、オンラインのフォローアップセミナーも開催しており、その中で「サッカーノートの書き方」や「書くときのアドバイス」などを行ってきました。もともとコウスケくんは市販のサッカーノートを使っていたそうですが、お母さんによると「書く項目が難しすぎて、すぐに止めてしまった」と言います。それが「サカイクサッカーノートを使ってから、試合に行く前と後に、ノートを書くようになった」と、ノートを活用できるようになったそうです。お母さんは言います。「もともと、文字や絵で自分の考えを書いて、視覚的に残すことができるのは貴重だなと思っていました。サッカーの思い出というか、日記的な感じなのもいいですね。ただコウスケは字を書くのがあまり上手ではなくて、字を間違えることもあるので、書くという作業に慣れてほしいと思ったのが、サッカーノートを書かせるようになったきっかけです」■市販のノートでは項目が抽象的過ぎて低学年には難しく、すぐ止めてしまったしかし、最初に使った市販のノートは「書く項目が抽象的で、難しかった」と言います。「市販のノートは、良かったこと、うまくいかなかったこと、学んだこと、今やるべきことなど、質問がざっくりしていたので、小学1年生だとちょっと難しいかなって感じました」サカイクのサッカーノートは「今日の練習や試合の後、どうなっていたら最高ですか?」という質問から始まり、書く項目も具体的なので、書きやすくなったそうです。「サカイクのノートは、試合に行く前に書けるのがいいですよね。今からやることをしっかり考えて文字にして、それを見て試合に行くのは、モチベーションにもなるし、書いたことに対して頑張ろうという気になります」サッカーが上手くなる仕掛けがあるサッカーノートの秘密とは■指導者もサッカーノートを通じて選手の考えや努力しているところを知れるサカイクのフォローアップセミナーを通じて、コーチたちもコウスケくんの成長を感じています。サカイクキャンプのヘッドコーチを務める菊池健太コーチは「まずは書こうとする姿勢が大事なので、コウスケくんは『書く』というハードルをクリアしているのがすごいし、コーチとしてもうれしいです。コウスケくんが書いたノートを見させてもらって、『今はこういうことに努力しているんだな』『こんなことを思ってサッカーをしているんだな』と理解できるのも、ノートの魅力ですよね」と、優しいまなざしで語ります。柏瀬翔太コーチも「1、2年生のときって、文字を書くこと自体が大変ですし、自分で目標を決めて考えたことを言葉にするのは、すごく大変な作業だと思います。コウスケくんはそれができていることに驚きましたし、1、2年生でも考えることで書けるようになるんだなと、改めて思いました」と、話してくれました。練習前に左のページに目標を書き、練習後に右ページで振り返りを行います■低学年でも「試合の前に考えがまとまる」ことを実感お母さんによると「次のサカイクキャンプのときに、書いたノートをコーチに見てもらう」という目標を立てたそうで、「それまで、一生懸命書いてみようね」と話をしたそうです。コウスケくんは「ノートを書くことで、試合の前に考えがまとまるし、サカイクのノートは書くのが楽しい」と、感想を教えてくれました。お母さんは「試合前に考えを文字にして、終わってから振り返りができて、いつでも読み返すことができるのが、サッカーノートの良いところだと思います」と振り返ります。ノートを書くことで「シュートを打つ意識が強くなった」と、お母さん自身も感じているようで、「普段から試合の後に、『良かったよ』『上手だったよ』などと口頭で褒めたりするのですが、目で見て聞くことに加えて、文字として読むことで、頭に残りやすいのかなと思います」と、目を細めます。■最初から全項目埋められなくても大丈夫!プレーを記録し、「なぜ」を考えることで思考が深まり書けるようになる低学年だと、サッカーノートは難しいかな? と思う人に対して、菊池コーチは次のようにアドバイスを送ります。「低学年のうちは、焦る必要はありません。何を書いていいかわからないところは、書かなくていいと思います。年齢的に、考えを言語化することが難しいこともあるので、そこは心配しなくて大丈夫です」さらに「高学年になるにつれて、個人の課題やチームとしての取り組みが明確になるはずです」と話し、こう続けます。「まずはサッカーを楽しむことが第一で、例えば『今日は1点取れた』とノートに書いたとして、そのときに『なぜゴールを決めることができたんだろう?』と考えることで、より思考も深まっていくと思います。ノートを書くことで、考えるきっかけにしてくれたらと思います」柏瀬コーチも「良いプレーができたら、メモ程度でもいいので、ノートに書いてみるといいと思います。その積み重ねが記憶になり、プレーにも反映されると思いますし、振り返るのも上手くなるはずです」と、笑顔で話します。これからも、「サッカーノートを続けたい」と話すコウスケくん。考えてプレーできる選手になるために、ノートが成長を手助けしてくれることでしょう。サッカー少年の親が知っておくべき「サカイク10か条」とは
2023年05月30日関西屈指の育成クラブとして知られ、カタールW杯で大活躍した堂安律選手の出身クラブとしても有名な、西宮サッカースクール。個の成長にアプローチする指導方針のもと、たくさんの子どもたちが力をつけ、上の年代でもサッカーを楽しんでいます。西宮サッカースクールの3年生は、昨年夏に開催された『ジュニアサッカーワールドチャレンジ』がきっかけとなり、『サカイクサッカーノート』を導入してくれました。そこで今回は3年生の監督をつとめる大禮剛さんと子どもたちに、サッカーノートの使い方と効果をうかがいました。(取材・文鈴木智之)西宮サッカースクール3年生の選手たちと大禮監督(後列右)写真提供:西宮サッカースクールサカイク公式LINEアカウントで子どもを伸ばす親の心得をお届け!■これまでは指導した内容が頭の中に残っていなかった西宮サッカースクールの3年生は、2年生のときからサッカーノートを導入しているそうで、大禮剛監督は「うちのクラブは練習試合をたくさんするのですが、試合をして終わりという感じで、子どもたちの頭の中に残っていないと感じることがありました」と話します。そこで「考える力をつけるために、サッカーノートが良いのではないか」と考え、子どもたちにノートを書いてもらうようにしたそうです。「サッカーノートを始めた頃は、私が書く項目を考えていました。将来の夢や1年間の目標、日々の目標を書くところがあり、毎回の試合後に、今日の試合で『できたこと』『できなかったこと』『その理由』『どうしたらできるようになるか』の4つを書いて、提出してもらっていました」書き始めた頃は、小学2年生ということもあり、「支離滅裂な文章も多かったですが、書き続けることで、少しずつ内容も変わってきました」と言います。■ノートを見れば言われたことをどれだけ理解しているかわかるサッカーノートの活用は、指導者側にもメリットがあるようです。大禮監督は次のように話します。「コーチが言ったことを、どれだけ理解しているかが、ノートを見ることでわかります。この子は、心と頭では理解はしているけど、プレーで表現することはまだできていないんだなど、コーチが気がつくようになりました」2022年10月には、サカイクサッカーノートを導入。質問に沿って答えていく形式のノートなので「子どもたちは書きやすくなったのか、書く量が増えて、提出するスピードも早くなりました」と笑顔を見せます。「以前は私が考えた項目に答えてもらう形で書いていたのですが、サカイクさんのノートにしたことで、内容がさらに細分化されて、具体的な回答が増えてきました。それはこのフォーマットというかノートのおかげだと思います。子どもたちの頭の中が、整理されてきていると感じることが増えました」サッカーが上手くなる仕掛けがあるサッカーノートの秘密とは■子どもたち自身も自分の成長を感じている子どもたち自身も自分の成長を感じているDF 福島誠哉くん好きな選手:ガレス・ベイル得意なプレー:パスとドリブルで切れ込んでシュート「サカイクサッカーノートは、詳しく書けるので、頭の中に入ってきやすいです。目標とか、前回は何ができなかったとか、試合のときに思い出します。最近は『絶対に相手にボールを触らせない』『ロングパスのボールを味方に届ける』などを書きました。書くときは、試合でどんなプレーがあるかを考えながら書いています。試合の後は、できなかったことについて書いています。できなかったことが、できるようになりたいからです」FW/MF清野羽雲くん好きな選手:エムバペ得意なプレー:ドリブルで駆け引きをして、サイドを突破してクロスを入れること「サカイクサッカーノートは、質問があるので書きやすいです。うまくいかなかったことやどうすればよくなるとか、考えるための質問があるのが良いと思います。ノートに書いたことを、プレーに活かしています。最近は、周りを見て相手の位置を確認することや、パススピードを意識することなどを書いています。ノートを試合前に読んで、目標を確認して試合に入ることで、良いプレーができるようになった気がします」MF グロス大河モリスくん好きな選手:クリスティアーノ・ロナウド得意なプレー:ボールを奪って、味方にパスをつなぐこと「サカイクサッカーノートは細かく書けるので良いと思います。試合前と試合後に書いているのですが、前の試合で自分はどこがよくなくて、次にできるようにしたいことを書いています。ノートを書くことで、試合中に意識するようになりました。前の試合でうまくできたプレーをもう一回しようとしたり、似たようなプレーをしようという気持ちになります。監督がノートにコメントを書いてくれるので、自分が思ったことと監督が思ったことの両方を、試合に活かしていきたいです」GK 大禮篤矢くん好きな選手:オリバー・カーン、オチョア得意なプレー:シュートを止めること「ノートには失点場面や自分が止めたところを書いています。いままでのノートとは違って、細かくていねいに書くようになりましたし、あそこができなかったから、ここを頑張ろうと思ったり、自分で自分の評価をできるようになりました。また、質問に沿って考えられるので、表現も変わってきたと思います」みなさん、3年生とは思えないほど、しっかりと答えてくれました。これも普段から、自分のプレーについて考えることを習慣化しているからかもしれません。▼以前のノート▼サカイクサッカーノート■続けると続けないでは成長に雲泥の差が出る大禮監督は「この子たちが卒業するまで、ノートを書くことは続けていきたい」と話します。「ノートを書くことで考える力がつきますし、記憶にも残りやすいですよね。試合前に目標を書いて、試合に臨むことで、入り方も変わってきました。頭で考えたことを、プレーで表現することができるようにもなってきたので、ノートは続けていきたいです。これを卒業までの3年間、続けると続けないのとでは、成長に雲泥の差が出ると思います」ノートを書くことで「考える力、整理する力がついてきた」と話す大禮監督。サッカーだけでなく、勉強や日常生活にも影響を及ぼしてくれることでしょう。ノートを成長に活かす彼らの今後の成長、そして活躍に期待大です。サッカー少年の親が知っておくべき「サカイク10か条」とは
2023年02月14日近年、チームとしての成績だけでなく、選手育成でも目覚ましい実績を残すのが奈良県にある「YF NARATESORO」。以前はサッカーノートを書いていましたが、最近は止めていたそうです。ですが、この秋からサッカーノートを再開。その理由と、現在導入しているノートで子どもたちのサッカーがどう変わったのか、コーチと選手たち自身にお話を伺いました。(取材・文・写真:森田将義)YF NARATESOROの練習風景写真:森田将義サカイク公式LINEアカウントで子どもを伸ばす親の心得をお届け!■選手自らが考えて行動する選手になるため、サッカーノートを活用以前は選手にサッカーノートを書いて、提出するようにしていたYFNARATESOROですが、繰り返すうちに書くことがマンネリ化し、ここ数年は書いてもらうのを止めていたそうです。しかし、今年に入ってからは考える習慣を身に付けさせるため、3、4年生の選手でサッカーノートの活用を再開しました。その理由について、大西晃平コーチはこう話します。「ここ2、3年で感じることなのですが、今までの子たちと違って、自分で考えて行動している子が少なく、自分のプレーを振り返ることができない。今の子はサッカーの練習が終われば、ゲームをするのが凄く気になっていた部分でした。解決するために何かできないかと思い、週1回月曜日だけでも、サッカーノートを書いて提出するようお願いしました」。■この秋出会ったサッカーノートを始めたら、子どもたちの練習に取り組む姿勢が変わった当初は市販のノートに練習や試合であったことを書いて貰っていましたが、書く内容は様々。提出して貰ったノートに目を通すと、自分でちゃんと考えてノートを書いている子がいれば、お父さんかお母さんに書きなさいと言われて何となく「今日はシュートが入った」とあったことを適当に書いているだけの子もいたと言います。また、多くの選手が白紙のノートには何を書いて良いか分からないのが、悩みでもありました。そうした時に出会ったのが、サカイクサッカーノートです。練習前は「前回の学びや発見は何かありましたか?」、「(練習・試合が)終わったときに、どうなっていたら最高ですか?」、練習後は「上手くいったことは何ですか?」といった質問に答えて、振り返りができるのが特徴です。大西コーチは、「書き続けることによって、子どもたちの練習に取り組む姿勢が変わった。練習を見ると『この子はこういうことを意識しているな』と感じるようになりました。ノートを書く時に今日はどうだったかなと振り返って考える時間が増えたことで、サッカーだけでなく、家の中で何をしなければいけないか気付けるようになった」と選手たちの変化を口にします。サッカーが上手くなる仕掛けがあるサッカーノートの秘密とは■しつもん形式だから書きやすい。振り返りによって、今の課題を見つけられる。サカイクサッカーノートは選手からも好評です。「項目が分かりやすいから書きやすい。振り返りをすることによって、チャレンジの回数が増えました。今日の練習では、後ろから前にボールを運ぶことをチャレンジしようと思います」と話すのは、川村凪くん(4年生)。「ノートを書くようになってから、考える時間が増えました。今は前回のプレーを練習前に確認しています。最近は相手を抜くためにどうすれば良いか意識しています」。そう続けるのは、滝川優馬くん(4年生)です。他にも、こんな声が挙がっていました。「前のサッカーノートより、今のサッカーになってからの方が詳しく書けている。今までは良かったこと、良くなかったことだけを書いていたけど、最近は試合や練習で相手に引っ掛かるので、なんで引っ掛かっているのか理由を書きました」(冬木碧くん、3年生)。「サカイクサッカーノートは質問になっているので、書きやすい。自分ができなかったことを読み返して、課題を見つけています。練習が始まる前に見直して、プレーでするようにしています」(長岡遥己くん、3年生)。■選手の考えが深く知れるから、指導者の声掛けが変わるコーチたちも選手の考えが分かり、声掛けが変わったそう写真:森田将義これまでは選手によって書く量や内容がバラバラでしたが、サカイクサッカーノートを活用し始めてから全員がしっかり一日の取り組みを振り返り、一面にたくさん書いています。中には書き切れなかった内容を元々使っていたサッカーノートに書く選手もいるほどです。「今までのサッカーノートはシュートが入った、入らなかった。ドリブルを仕掛けて相手に引っ掛かって獲られてしまったといった現象を書くだけで終わっていた。でも、今はどうすれば良いか、明日どんなことにチャレンジしようかという所まで明確になり、成長スピードが上がったと感じました」(大西コーチ)。サカイクサッカーノートの恩恵を得ているのは、選手だけではありません。コーチも、選手が何を考え、何を意識しているのか明確になったため、ミスをしても課題に取り組んでいると分かれば評価し、前向きな声掛けができるようになったと言います。そうした適切な声掛けができれば、選手のやる気が高まりますし、サッカーがより楽しくなるでしょう。また、目標を記入する欄があるのも特徴で、大西コーチは「選手が書きやすくなったおかげで、子どもたちの考えが色々と知れて良かった」と口にします。サカイクサッカーノートを活用し始めて。まだ1か月ほどですが、「意図したプレーが増えたり、何を考えているのかが分かるプレーが増えてきた」と大西コーチは話します。自主性が少なく、コーチに言われたことだけをやっていた選手のメンタル面にも変化が生まれてきました。今まではグラウンドに着くと携帯電話でゲームをしている選手が多く見られましたが、今は着くなりピッチに出てボールを触る選手が増えました。また、練習で使う道具が準備できておらず、コーチが声掛けをしてから、動き出す選手が目立ちましたが、今は自分たちが「今日はこれ必要だ」と気付いたり、「何がいりますか?」と聞いてくると言います。サカイクサッカーノートを上手く活用できれば、考える力が身に付き、プレー以外でも大きく成長できます。みなさんもこれを機に活用してはいかがでしょうか?サッカー少年の親が知っておくべき「サカイク10か条」とは
2022年11月29日3歳と1歳の息子さんを育てている、田口ナツミ(@NatsuTagu)さんがTwitterに投稿した、1枚の写真が話題になっています。田口さんはこの日、家の中で息子さんたちとかくれんぼをして遊んでいました。探す役となり、息子さんたちが隠れるのを待っていた、田口さん。「もういーよー」という息子さんの声を聞き、振り向いた時の光景がこちらです。3歳が「かくれんぼ、もういーよー」って言うから振り向いた光景。 pic.twitter.com/iloDLUKBfv — 田口ナツミ (@NatsuTagu) January 25, 2022 ど、どこにいるのかなー…?ドーナツ型のクッションで、うまく隠れているつもりなのでしょう。「バレていないかな…?」と、ドキドキしながら見ているような、息子さんの表情に笑ってしまいますね!その後、田口さんは目の前にいる息子さんたちが見えていないかのように振る舞い、2階まで探しに行ったそうです。そんなやりとりもかわいらしいですよね。この投稿には、多くの親から「あるある」と共感の声が寄せられています。・うちの子は、顔さえ隠せていれば完璧に隠れられていると思っているみたいです!いつも、身体が丸見えなんですよね。・分かります!まったく隠れられていないのに、本人たちは自信満々ですよね!・親が「どこにいるのかなー?」っていうことで大盛り上がりしている光景が目に浮かぶ。・かわいすぎて大笑いしてしまいました!こういう平和な投稿だけ見ていたい。ちなみに、田口さんが探している間、息子さんたちはクッションの穴からドヤ顔で見ていたそうです。愉快で楽しい家族の時間に、癒されますね。[文・構成/grape編集部]
2022年01月26日サカイクではサッカーを始めたら『サッカーノート』をつけることを推奨しています。それは、書くことで目標が明確になり、練習したことやどんなプレーをしたのかを振り返ることができ、その結果、成長につながるからです。ですが、サッカーを始めたばかりの子や低学年の保護者には「サッカーノートに何を書けばいいか分からない」「どうやって書かせればいいの?」というお悩みをいただくことも。そこで今回、初心者でもすぐ書けるようになると好評のサカイクサッカーノートの書き方セミナーをオンラインで開催しました。実際に導入したスクールでは、子どもたちが上達を実感しているサカイクサッカーノートの使い方や、実際に使っている子どもたちの声をご紹介します。(構成・文:前田陽子)藤代さん監修!1日10分で書けるサッカーノート>>写真はサカイクキャンプでノートを書く子どもたち。しつもんがあるので初めての子でも書きやすくなっております【関連記事】書き出すことで課題解決につながる!指導者たちが実感するサカイクサッカーノートの効果とは■子どもにサッカーノートをかけるようになってほしい保護者達が参加当日は、お子さんにサッカーノートをかけるようになってほしい親御さんらが出席。シンキングサッカースクールの菊池コーチと柏瀬コーチが話す、「サカイクサッカーノートだとどうして書けるようになるのか」、「どんな風に活用すればいいのか」に耳を傾けていました。セミナーに先駆けて、サカイクサッカーノートを約1年前から導入しているシンキングサッカースクールの生徒と保護者に話を聞いており、それぞれが感じる効果についてのコメントも動画で紹介しました。以下にその内容を紹介します。■「今の自分」が明確になるから目の前の課題が見え、目標を立てて頑張れるようになる実際にノートを使っている子どもたちからは、「自分で目標を立ててがんばれるようになった」(小学3年生)「パスがつながるようになったり、シュートが打てるようになった」(小学4年生)「今日やったことでよかった点と悪かった点を振り返ることができる」(小学4年生)という声が聞かれました。また、そばで見ている親御さんからは、「ノートを書くようになって、コーチに言われたことが理解できるようになった。振り返りがあることで練習をその場所だけで終わらせないところがいいですね」「子どもが一生懸命書くので、コメントをきちんと書くようにしています。親子のコミュニケーションツールのひとつですね。ノートを書くようになって途中であきらめることがなくなりました」とのこと。菊池コーチは、これらの変化についてこう語ります。「サッカーノートを書くことによって、今自分ができていることと、まだできないことが明確になります。できることをレベルアップする方法や、できないことをできるに変えるにはどうしたらいいかなどを自ら考えるようになります。頭の中で考えるだけでなく、言語化する行為を通じて目標ややるべきことが明確になるのです」また、その日のプレイを振り返ることで、コーチやチームメイトの話していたことへの理解が深まり、次からの練習やプレイへの取り組み方が変わってきたことも実感しているそうです。■1日10分、質問に答えるだけでOKサカイクサッカーノートはしつもんメンタルコーチの藤代圭一さんと一緒に開発しています。ノートには、最初から質問が書かれているのでそれに答えていくだけ。子どもたちが答えを導きやすく、ワクワクするような質問が並んでいるので自然と書き進むことができる仕組みになっています。それでも難しいと感じたり、わからないことは飛ばしたり、わからないと書くのでも構いません。答えに不正解はないので、思ったことを自由に書いて良い、とシンキングサッカースクールでも生徒たちに伝えているので、みんな伸び伸びとサッカーノートを書いてくるそうです。最初は「よかった」としか書けなかった感想も「ドリブルがよかった」→「ドリブルでフェイントして相手を抜くことができてよかった」と書いているうちに自然とステップアップしていきます。「ノートには親御さんから一言いただくコメント欄もあるので、ぜひ、子どものいいところを見つけてほめてあげてください」と菊池コーチは言います。親御さんの方も、たくさんの言葉をかけなくても「見たよ」というサインを返してあげるだけで、子どもも親にちゃんと見てもらえたことが嬉しくなり、やる気にもつながっていくのだそうです。■ノートを書くタイミグノートは練習の前後に使うようなレイアウトになっています。練習の前に目標を立てて、終わったらその目標にどう向かうことができたかを振り返ることで、自分がどんな課題を持って練習に取り組んでいるか、できたかどうか、どうすればできそうか。などを子ども自身、頭で整理することができるからです。ノートの使い方は、それぞれの練習頻度や意欲によって様々ですので、「このやり方が唯一の正解」と言うものはありません。「あまり時間がないのなら、練習後に振り返っておいて、練習前にはノートを見て今日の目標を確認する程度でもいいでしょう。ノートを書くことで前向きに練習に向かえるようになります」と菊池コーチは参加者にアドバイスを送っていました。どうしても「書かせなきゃ」と思ってアレコレ言ってしまいたくなるかもしれませんが、まずは練習の前後に少しでもノートを書くことが大事なようです。■徐々にでも必ず効果が出る。親御さんは見守ってサカイクサッカーノートは目標を立てて振り返ることができるノート。確実に子どもたちが成長できるものになっています。ノートを使って振り返りをすることで、今日どんな練習をしたのかを思い出すことができます。日々の練習はすべてリンクしているので、今日の練習を覚えていると次の練習に取り込みやすくなるはずです。子どもがサッカーノートを書けないことが気になっている参加者の皆さんに向けては、こんなアドバイスが送られました。「ノートをなかなか書けなかったり、項目を埋めることができないとつい口を挟みたくなってしまう親御さんの気持ちはよくわかります。そんな時はアドバイスではなく質問をしてあげてください。目標として『パスをしたい』と書いていたら『どんなパスをしたい?』『うまくパスをするにはどうしたらいいと思う?』などと質問をすると思考が深まります」シンキングサッカースクールでもこのノートを使っていますが、最初から書ける子の方が少ないくらいです。それでも、続けているうちにみんな徐々に書けるようになってきて、それに併せて練習への取り組み方や考え方が変わってきていることをコーチたちも実感しているそうです。サッカーは自分で考えてプレイするスポーツなので、判断が上達すると書き込むのも早くなるということも感じているとも語ってくれました。■「毎日書かないといけないの?」参加者たちの声セミナーの最後には参加者の皆さんからの質問コーナーが設けられ、「毎日書かなくても大丈夫ですか?」「ノートを続けるためにはどうしたらいいですか」「親として書き方をああだこうだ言いたくなりますが、親の心得としてどんなことが大事ですか」などの質問が寄せられました。上述したように、サッカーの練習頻度や子どもの意欲は個人差がありますので、「状況に合わせて毎日書いても、練習の日だけ書いても構いません」との回答。それ以外の質問にも、「続けるためには最初からたくさん書けなくても大丈夫」「正解を書かなきゃいけないわけではないので、子どもが何を書いても見守る姿勢を」などアドバイスを送り、「毎日しっかり書かせなきゃいけないの?」といった悩みを持つ参加者の皆さんは安どの表情を見せていました。■サカイクサッカーノートで技術だけじゃなく人としても成長するサッカーは頭ではじまって、足で終わると言われるほど考える力が必要なスポーツです。質問にどう答えるかを自問することによって自然と考える力が養われます。そして、これからの時代、自分の考えや思いを言葉にするのもとても大切な力になります。初心者はただノートを渡されても書けませんが、サカイクサッカーノートならしつもんが用意されているので、それに答えながら書いていくだけで頭の中が整理され、気持ちを言語化することが習慣化されます。技術の向上に目を向けるだけでなく、思考をアウトプットすることで、口に出していない本音なども知ることができ、指導者も保護者もその子に寄り添うアプローチに切り替えたりすることができるようになります。ぜひサカイクサッカーノートでお子さんとのコミュニケーションをより深めてください。藤代さん監修!1日10分で書けるサッカーノート>>
2021年12月13日岡崎体育の連載「体育ですけど、オンガクです」。今回のテーマは「2020年を振り返る」です。2020年という年は、誰しもが不自由を感じた一年だったと思います。僕にとっても意味深い年になりました。僕は夢だったさいたまスーパーアリーナでのワンマンライブを達成したら、表舞台から引退して裏方の仕事をしようと考えていたんですが、今年、コロナ禍であらゆるライブやイベント活動が中止になり、気づけば自宅にこもって音楽制作に集中することになりました。自宅で、他のアーティストから依頼された楽曲や、ポケモンの映画音楽を制作している日々を送っていて、はたと、これこそが自分が想像していた、音楽作家としての生活なのではと気づきました。奇しくも、僕は音楽を作るだけの生活を体験することになった。それはとても有意義で、僕にとって特別な時間でした。でも同時に、やはり自分のアルバムを出して、それに伴うツアーをして、ライブステージでエンターテインメントすることの尊さにも気づけた。このまま音楽制作だけをやっていたら、僕みたいなタイプは、すぐに行き詰まって音をあげていたかもしれないな、と気づくことができたんです。またその逆で、もし今年も普通にライブやフェスをして、ツアーを回ってと、これまでと同じ日々を過ごしていたら、ひょっとするとわだかまりやモヤモヤを持ってしまっていたかもしれない。この自粛期間で、僕はそんな自分の気持ちを整理したり、自分が進むべき道の再確認をすることができた。ライブができなかった時間があったからこそ、ライブができることの喜びやお客さんが楽しんでくれることのうれしさみたいなものを、ひとつひとつ噛みしめることもできました。やっぱり、大きなスピーカーから音を出して、みんなでひとつの音楽を楽しむことは素晴らしい。そんな日常が戻ることを願っています。だから、僕はすべてのことを前向きに捉えたいと思っています。もちろん、残念なことも、辛いこともいろいろありました。でも、今年の経験を経て2021年へと進みたい。気持ち的には、岡崎体育としてデビューしたときとすごく近いです。「音楽って楽しい!」という初心に帰らせてもらったと思える2020年でした。今は、自分の新しいアルバムの制作を着々と進めているので、それを来年の楽しみとして待っていてほしいです。年末年始も部屋にこもって制作します!おかざきたいいく『よなよなラボ』(NHK総合 毎月1回土曜24:05~)、『おはスタ』(テレビ東京系)火曜レギュラー。『ヒャダ×体育のワンルームミュージック』(NHK Eテレ22:50~)が1/5(火)にスタート。※『anan』2020年12月30日‐2021年1月6日合併号より。写真・小笠原真紀ヘア&メイク・村田真弓文・梅原加奈(by anan編集部)
2021年01月03日こんにちは! 甥&姪大好きおばバカ平八です!今回は「新型コロナウイルスで大変だった1年を振り返って」のお話です。新型コロナウイルスが流行し始めた頃、4歳になりたての甥と1歳の姪は、一緒に仲良く過ごすのが難しい状態でした。甥は大人を独占して遊ぶのが好きでしたが、姪はまだ目が離せない年齢。甥は姪に対して愛情半分・ヤキモチ半分で、可愛がるつもりが怒らせたり、意地悪して泣かせたり…穏やかに過ごすことができませんでした。その上、夏休みに入る頃には太陽光が恐ろしくてなかなか外には出られず、屋内施設へは感染予防のため出かけられず、ほとんど家に缶詰状態に。家にこもりっきりの生活は甥のストレスを増幅させ、そのストレスの矛先は妹である姪に向かいました。甥は姪をつぶし、跳ねのけ、おもちゃを奪い…。狭い家の中で兄妹が一緒にいればトラブルだらけで、とても気がめいったのを覚えています。いつまでこんなことが続くのか…。憂鬱な日々でしたが、「今この瞬間が一生続くわけではない、必ず夏は終わる!」「諸行無常…諸行無常…」と、ブツブツ呪文のようにつぶやき、なんとか夏を乗り切りました。そうして、夏が終わりすっかり秋に変わった頃。いつの間にやら兄妹の関係は全く変わっていました。一緒にグルグル回って遊んでみたり、泥団子を作って遊んだり、同じ本を読み聞かせたり、一緒に遊んで楽しめるようになったのです。甥は姪に乱暴な振る舞いをすることが減り、一方的に姪のおもちゃを取るのではなく交換の相談をするようになったりと、姪の意思を尊重する振る舞いが増えてきました。2歳になった姪も甥と対等に付き合えるほど自己主張をしっかりするようになり、やられっぱなしではなくなりました。夏の期間は、早くこの時が終わらないかとすがるように「諸行無常」と唱えていましたが、今は変わっていく兄妹の様子をしみじみと眺めています。終わりが見えない間は本当に毎日泣きそうでしたが、ひとつの季節の終わりとともに、成長の早い子ども達も大きく変化し、いつの間にか厳しい時期は過ぎていました。今年は新型コロナウイルスによって辛いことの多い年でしたが、この状況も刻一刻と変化をしています。来年は大人も子どもも皆が笑顔で過ごせる時が戻って来るよう祈っています。
2020年12月17日「子役でブレイクすると、大成しない」という、いわゆる『子役ジンクス』が昔からささやかれている日本の芸能界。同様のジンクスは、遠く離れたハリウッドにも存在します。エドワード・ファーロング、マコーレー・カルキン、リンジー・ローハンなど、名子役として名をはせた後、ドラッグやアルコール問題により輝きを失っていった俳優は珍しくありません。しかし、順調にキャリアを積んでいった子役出身の俳優・女優ももちろんいます。映画『アダムス・ファミリー』で一躍人気子役の仲間入りを果たしたクリスティーナ・リッチも、子役ジンクスを破った1人。そんなクリスティーナ・リッチのデビューから現在までの華々しいキャリアを、彼女の代表作とともに振り返ります。クリスティーナ・リッチ出演、おすすめ映画1990年、9歳の時に映画『恋する人魚たち』でデビューしたクリスティーナ・リッチ。彼女のチャームポイントでもある、印象的な眼差しはこの頃から健在です。クリスティーナ・リッチ出演映画①『アダムス・ファミリー』デビューの翌年に出演した、1991年公開の映画『アダムス・ファミリー』は、クリスティーナ・リッチのキャリアを語る上で欠かせない一作でしょう。同作で、青白い肌をしたおさげ髪の少女、ウェンズデー役を演じたクリスティーナ・リッチ。映画のヒットともに、クリスティーナ・リッチも一躍、人気子役の仲間入りを果たしました。後にクリスティーナ・リッチは、アメリカの雑誌『People』のインタビューで、『アダムス・ファミリー』出演時を振り返り「私にとって栄光の日々」と語っているほどです。なお、2020年秋には、『アダムス・ファミリー』の劇場版アニメが日本でも公開予定。公開を機に、再びブームが到来するかもしれません!クリスティーナ・リッチ出演映画②『キャスパー』『アダムス・ファミリー』でちょっぴり不気味な少女役を演じたクリスティーナ・リッチですが、1995年公開の映画『キャスパー』では、その印象を一変。少年の幽霊・キャスパーと心を通わせる少女・キャットを演じ、その美少女ぶりに心を奪われてしまった人は多いはずです。クリスティーナ・リッチ出演映画③『バッファロー’66』ヒット作に恵まれ、子役出身としては王道のキャリアを積んできたクリスティーナ・リッチですが、『バッファロー’66』で女優として新たな一面を開花させます。「インディーズ・ムービーの金字塔」ともいわれ、一部ではカルト的な人気を誇る同作に、クリスティーナ・リッチはヒロインのレイラ役で出演。『バッファロー’66』の独特の作風も相まってか、観客に『個性派女優』の印象を強く残しました。クリスティーナ・リッチ出演映画④『スリーピー・ホロウ』監督にティム・バートン、主演にジョニー・デップという名コンビによる映画『スリーピー・ホロウ』。クリスティーナ・リッチは物語の鍵をにぎる少女、カトリーナ・ヴァン・タッセル役を演じています。ホラー映画でありながら、どこか幻想的な雰囲気もただよわせる同作でのクリスティーナ・リッチの存在感は抜群。主演のジョニー・デップにもひけをとらない名演技を披露しています。クリスティーナ・リッチ出演映画⑤『モンスター』シャーリーズ・セロンが『第76回アカデミー賞』主演女優賞を受賞したほか、その年の賞レースの話題を独占した『モンスター』にも、クリスティーナ・リッチは出演しています。同作でクリスティーナ・リッチが演じたのは、シャーリーズ・セロン演じる連続殺人犯、アイリーン・ウォーノスの恋人役という難しい役どころ。残念ながらクリスティーナ・リッチは同作で映画賞を受賞することはありませんでしたが、シャーリーズ・セロンが授賞式のスピーチで「あなたなしで、この映画は成り立たなかった」と称賛するほどの存在感を発揮しています。クリスティーナ・リッチ出演映画⑥『ペネロピ』大人になってからのクリスティーナ・リッチのかわいさを存分に楽しめる一作が『ペネロピ』。『現代版おとぎ話』とも例えられている同作で、クリスティーナ・リッチは、先祖からの呪いにより豚の鼻と耳を持って生まれてきた少女を演じています。人とは違う鼻と耳のせいで心を閉ざしていた少女が、真実の愛を探して努力し成長していく姿を、クリスティーナ・リッチが好演しました。クリスティーナ・リッチ出演映画⑦『ニューヨーク、アイラブユー』11人の監督がそれぞれ制作した短編映画をつなぎ合わせ、1つの映画に見せるという珍しい手法で話題を呼んだ『ニューヨーク、アイラブユー』。日本からは『スワロウテイル』や『花とアリス』などで知られる岩井俊二監督も参加したことで有名です。クリスティーナ・リッチが参加したのは、岩井俊二監督が制作したストーリー。オーランド・ブルーム演じる映画作曲家と、電話越しの会話のみで惹かれあう、監督アシスタント役を演じました。クリスティーナ・リッチの現在が土屋アンナと激似!1990年にデビューしたクリスティーナ・リッチも、2020年で40歳に。時の流れのはやさに驚きますが、さらに驚くべきは現在のクリスティーナ・リッチの姿でしょう。子役時代と大きく容姿が変わったというわけではなく、現在のクリスティーナ・リッチが、日本でモデルやタレントとして活躍する土屋アンナさんとそっくりなのです!実際に2人の写真を見比べてみると…。キリッとした目元が確かにそっくり。2人が似ているという話題は日本でも有名で、ネット上では「そっくりすぎる」「大人になったクリスティーナ・リッチが土屋アンナにしか見えない」というコメントが以前から寄せられていました。もしも2人が並んでいるところを見たら、姉妹かと思ってしまいそうですね。クリスティーナ・リッチがジェームス・ヘールデゲンと離婚を申請今日に至るまで、順調なキャリアを積んできたクリスティーナ・リッチですが、私生活も順風満帆かというとそうではない印象です。2009年3月にコメディアンのオーウェン・ベンジャミンとの婚約を発表したクリスティーナ・リッチですが、わずか3か月後に破局を発表。その後、2013年に、プロデューサーのジェームス・ヘールデゲンと結婚し、第1子となる男の子を設けるも、2020年に「和解し難い不和」を理由に離婚を申請したことが明らかになりました。一部では離婚理由に夫であるジェームス・ヘールデゲンのDVが噂されており、事実、離婚前にクリスティーナ・リッチは緊急保護命令を取得しています。発端はクリスティーナ・リッチがジェームス・ヘールデゲンからのDVを警察に通報したことで、緊急保護命令取得後、夫が自分に接触できないようにしたのだそう。泥沼離婚劇はハリウッドでは珍しくない話題。しかし、子供と一緒に出かける姿が頻繁に目撃され、仲よし家族のイメージも強かっただけに、2人の離婚は多くの人に衝撃を与えました。紆余曲折を経ながらも、個性派女優としてハリウッドで確固たる地位を築いてるクリスティーナ・リッチ。現在の姿に、『アダムス・ファミリー』や『キャスパー』出演時のような、あどけない少女のおもかげはありません。意志の強さをただよわせる眼差しからは、これまでクリスティーナ・リッチが築き上げてきたキャリアとプライドを感じさせます。見事に子役ジンクスを破り、個性派俳優としての才能と魅力を開花させたクリスティーナ・リッチの生き方は、今後の子役出身俳優・女優の1つの『お手本』といえるのかもしれません。[文・構成/grape編集部]
2020年09月08日ふとした瞬間にすれ違っただけで魅力を感じ、思わず振り返ってしまうこともあるもの。男性は、女性のどんなところに魅力を感じ、思わず振り返ってしまうのでしょうか。近距離でお互いの話をしなくても、一瞬で魅力を感じさせる女性の特徴を、男性の意見を交えてご紹介します。■ 姿勢がいい「姿勢がいい女性をみると、思わず振り返ってしまいます。仕事できそうだし、なんか頼りになる感じがして、ついていきたくなっちゃいます」(24歳/広告会社)「駅で姿勢がいい女性を見かけて、振り返ったことがあります。自分に自信がある感じが姿勢に現れてますよね。誰よりも輝いて見えました」(27歳/飲食店)姿勢がいい女性は、凛とした輝きを放っているように感じる男性もいます。その姿勢のよさから、女性自身の自信や芯の強さを感じ、魅力的に思うのかもしれません。そんな魅力を放つ姿勢の良さは、年下男性の視線を集めることもあるでしょう。年下好みの女性は、姿勢をよくして街を歩いてみるのもアリ!■ 笑顔が素敵「笑った顔が素敵な女性とすれ違ったとき、どんな子なのかなって思わず興味が湧いて振り返りましたね。気が付いたら、その子に声かけててました」(31歳/インストラクター)「可愛い笑顔にロックオンされて、もう目が離せなくなったことがあります」(26歳/アパレル企業)女性の素敵な笑顔は、やはり魅力的。ポジティブな性格や女性らしさなど、魅力がその笑顔からにじみ出ているのでしょう。大きな口をあけて笑ったり、大声を出して笑ったりするのは、下品に思われることもあるので要注意。疲れた表情やイライラした表情など、マイナスのイメージが持たれやすい表情にも気をつけましょう。いつ誰に見られてもいいよう、普段の表情を意識して、魅力アップを狙ってみてください♡■ いい匂いがする「職場のエレベーターですれ違ったとき、めっちゃいい匂いがしたから、思わず振り返ってしまったことがあります。振り返ってみてみたら、それはそれは美人でした」(25歳/IT系企業)「いい匂いがする女性と街ですれ違ったら、必ず振り返ってしまいます。いい匂いがする彼女ほしい~」(29歳/インストラクター)男性にとっていい匂いがする女性は、身だしなみに気を使っている魅力的な女性というイメージがあるのかもしれません。「このいい匂いをまとった女性はいったいどんな女性なんだろう」と、興味が湧いてくることもあるでしょう。香水などの匂いが強すぎると、臭いと感じたり、息苦しいと感じたりする男性もいるので、ほのかに香る程度がおすすめです。普段使っているボディソープや柔軟剤を変えて、いい匂いがする魅力的な女性に変身してみてください。■ 一瞬で魅力を感じさせる女性に変身!思わず男性が振り返ってしまうほどの魅力を持てば、恋愛下手でもモテる女性に大変身できるかもしれません。ファッションなど身だしももちろん大切ですが、ふと香る匂いや姿勢、普段の表情など、男性を一瞬でトリコにする武器を身につけてみてくださいね♡(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年08月19日「オッ」という感じで男性がついつい振り返っちゃうようなイカした女の子になりたい!と思っている人、必見です。サラサラの髪にドキドキ男性がつい振り返るシチュエーションといったら、シャンプーのコマーシャルを連想する人が多いはずです。そう、男性はサラサラの髪に惹かれるのです。コマーシャルなら風になびく長くツヤのある黒髪が理想的でしょうけれども、実際はロングでなくても、漆黒でなくても大丈夫です。サラサラでもフワフワでもどちらでもいいのです。大事なのは、似合っていることです。そして、手入れされているキレイな髪であることです。キューティクルが輝く美しい髪は、女性のチャームポイントのひとつです。髪の手入れは重要ですよ。寝癖、痛んだ髪、アホ毛に要注意です。さわやかな香りに思わず振り返っちゃう香りは自分を印象づけるアイテムのひとつです。しかし、きつい香水はかえってマイナスイメージだということが浸透してきていますよね。柑橘系のコロンがいいだとか、どこのブランドの何というフレグランスが男性に人気だとか、香りに対するいろいろな情報を見聞きします。しかし、これも好き好きですので、何がオススメと一概に言うことはできません。ただ、洋服の柔軟剤などに匂いがついているものもあったり、コロンや消臭剤、デオドラント剤などの様々な香りが混同すると、よからぬ匂いを発することになりかねません。そういったことにまで配慮して自分の香りを見つけてください。すれ違いざまの笑顔がキラッ笑顔は女性の最大の魅力です。オフィスや学校の廊下で、すれ違いざまに会釈をする光景は良く見られます。その時にニコッと笑顔を添えると、印象が良くなりますよ。白い歯がちらっと見えるとポイントアップです。歯のケアには気を使いましょう。ピンとした姿勢はGOOD人とすれ違う時、全体像がパッと目に入りますよね。その時に、姿勢の良い悪いは、その人の印象を大きく左右します。丸まった背中はいかにも、しょんぼりしていそうで暗いイメージを与えます。ピンと伸びた背筋は、スタイルの良し悪しとは別にきちんとした印象を与えます。それだけで、清潔感がアップし「デキるオンナ」に見えますよ。
2019年05月04日女性ならば誰しもモデルや女優のような美しい顔で生まれたかったと思うでしょう。残念ながら整形以外で顔の造形を変えることは不可能です。しかし、悲観するのはまだ早い!あの手この手を使って、雰囲気美人になることはできるのです。それでは、男性が思わず振り返るような雰囲気美人の作り方を3つご紹介しましょう。1:まずは基本!メイクを学ぶ皆さん、化粧の威力をなめてはいけません。雰囲気美人を作るには、徹底的にメイクを学ぶことです。まずは鏡の前で自分の顔のパーツをじっくり観察してみましょう。もう少し目が大きければ・・・鼻が高ければ・・・唇がセクシーなら・・・様々な不満が出てくることでしょう。その不満を、メイクの力でカバーするのです。雑誌を見たり、好きな芸能人のメイクを真似したり、自分なりのやり方で雰囲気美人に見えるメイクを作りましょう。2:風になびく髪にドキッ!ヘアスタイルをキメる雰囲気は髪型で決まると言っても過言ではないほど、ヘアスタイルは重要です。男性は風になびくロングヘアを見るだけで美人と錯覚してくれるものです。特に顔周りのヘアは大事で、前髪1ミリで雰囲気が変わってきます。しかし自分に似合うヘアスタイルというのは中々分かりません。そういう時はプロの力を借りましょう。自分で似合う髪型を決めないことです。美容師と相談して自分に似合う髪型にしてもらうことが大切です。3:これでトドメ!コーディネートでスタイルアップヘアスタイルと同様にファッションは雰囲気を大きく左右します。どんなに美人でもヨレヨレのスウェットにサンダルでは男性の心を掴めません。ファッションセンスを磨くだけで見違えるほど雰囲気美人になれるので、必ず取り組んで頂きたいところです。初心者のうちはIライン、Yライン、Aラインを厳守してコーディネートを組むと、オシャレに見えやすいです。Iラインは上下とも細い服、Yラインは上は大きく下は細い服、Aラインは上が細く下が太い服でコーディネートを組みます。自分の骨格に合わせてコーディネートと作っていくと失敗が少なくて済みます。いかがでしたか?美人は作れる時代です。自分に合った方法で雰囲気美人を目指しましょう!
2018年04月09日日々の生活の中で、「男性から引かれてる?自分はもしかして浮いてる?」と思うことはありませんか?疑念を抱きすぎな場合もありますが、少なからず当たっている可能性もありますので、自分自身を見つめ直す良い機会にしてみると良いでしょう。今回はそんな時にチェックしておきたい振り返りポイントを3つご紹介します。人に意見しすぎていないか性別問わず言えることですが、人に意見しすぎていると、相手から意見(アドバイス)をされることが少なくなります。その理由は2つあり、1つ目は周りから見て姉さんキャラになっているケース、2つ目はこの人に何を言っても言い返されるのだと諦められているケースです。前者の場合、人間としては評価されているかもしれませんが、恋愛対象として見られる可能性を自ら無くしてしまっています。後者は、自分の成長を妨げることになっていますし、急に友人から誘いが来なくなったりと、かなり危険信号。歳を重ねる中で必要なのは、相手の意見を受容してあげる器の広さ。相手が間違っていても、あえて失敗させてあげて気付かせるというのも優しさですので、ご意見番にならないよう注意したいところです。ハイブランドで身を固めてないかハイブランドは女性の憧れですし、自分のアイデンティティを発揮する一つの手法でもあります。その一方で、お高くとまりすぎている女性に対して、男性は引いてしまう可能性もあります。それは同性でも同じで、嫉妬の対象として挙げられてしまうケースも。もし普遍的な愛され方を望むのであれば、ハイブランドはバッグやアクセサリー程度にとどめておき、ファッションは一般的なラインに合わせるのが無難でしょう。ただし、それが自分にとっての生き方だと自信を持って言えるのであれば、むしろ振り切ってしまうのもありです。しっかり休みの日を設けているか人生に余裕がなくなると、知らぬ間に相手を傷つけてしまっていることもあります。それが家族のような近しい関係ならまだ修復はできますが、友人や恋人になってしまうと、取り返しのつかないことにまで発展しかねません。もし休みが取れていないという場合は、要注意。自分でしっかりとスケジューリングし、週に1日くらいはゆっくりできる日を作っておくと安心です。心にゆとりができれば相手への配慮も自然とできるようになりますので、必然的に女子力アップにもつながります。以上、セルフチェックとして使って欲しい3つの項目をご紹介しました。歳をとるにつれて周りからも意見されない環境になってきますので、セルフコントロールが求められます。適度に自分を見つめ直す機会を作っておくと、男性からの見られ方も変わってくるはずです。
2018年03月12日コーセーと共に振り返る歌姫の軌跡株式会社コーセーは、今年9月に引退する安室奈美恵の軌跡を振り返るプロジェクト「NAMIE AMURO×KOSE ALL TIME BEST」をスタート。その第1弾となるWEB限定のスペシャルコンテンツ「彼女と駆け抜けた時代」が、3月1日(木)より公開されている。安室は、1997年よりコーセーのブランド『ヴィセ』のCMキャラクターに起用されて以来、2000年には『ルミナス』、2011年には『エスプリーク』と、それぞれの時代をコーセーと共に彩ってきた。このコンテンツは、23本のCMと共に安室の軌跡を振り返る「もう一つのオールタイム・ベスト」である。メイクと生き方の指針となる存在1999年の『ヴィセ』のビジュアルでは、「アムラー」時代を色濃く感じさせる細い眉や青いシャドウが印象的。安室自身は結婚・出産を経験した頃で、その生き方と輝きは多くの女性にパワーを与えた。30代前半の女性をターゲットに、新たに生まれた『エスプリーク』のミューズとなった2011年。艶感のある目元や口元で、グラマラスでありながら強い女性をイメージさせた。周りに流されず自分の生き方を強く歩む安室の姿は、『エスプリーク』が描く女性像そのままであったという。2001年には塗れたような唇をつくるリップグロス、2012年にはふんわりとして透明感のある、赤ちゃんのような「愛され肌」など、「アムラー」時代から現代まで数々のムーブメントを起こし、女性の美と生き方のシンボルとなってきた安室の業績を実感できるコンテンツだ。なお「NAMIE AMURO×KOSE ALL TIME BEST」は、安室の引退する9月16日まで、随時更新が行われるという。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース※「NAMIE AMURO×KOSE ALL TIME BEST」
2018年03月03日世界最大規模の音楽ストリーミングサービス、Spotifyが2017年の音楽シーンを振り返るランキング(集計期間: 2017年1月1日〜11月18日)を発表した。今年最もSpotifyで聴かれたアーティスはエド・シーランで、アルバム『➗(Divide)』(再生回数31億回以上)とシングル「Shape of You」(再生回数14億回以上)は、それぞれ今年最も再生されたアルバムと楽曲になっただけでなく、後者はこれまでに最も多くSpotifyで再生された楽曲の記録も樹立している。Spotifyの最高コンテンツ責任者(Chief Content Officer)であるステファン・ブロム(Stefan Blom)は次のようにコメント。「エド・シーランは、『➗(Divide)』のリリースによって今年の音楽シーンを制覇しました。2017年は間違いなくエド・シーランの年であり、多くの音楽ファンがSpotifyを通じて彼の音楽と出会い、これを聴き、またシェアしたことを嬉しく思います」ステファン・ブロムまた、日本と海外で最も再生された国内アーティストはONE OK ROCK、日本で最も再生された国内アーティストの曲は、今年8月に公開されたアニメーション映画『打ち上げ花火、下から見るか?横から見るか?』の主題歌として描き下ろされたDAOKO × 米津玄師の「打上花火」が一位に輝いた。なお、Spotifyはこの度ユーザーが音楽を通じて自身の 2017年を振り返ることができる2つのプレイリスト、「My トップソング 2017」、「2017年に聴いておきたい曲」の提供も開始。あなただけのために作成されたこれらの特別なプレイリストは、SpotifyのBrowse(ブラウズ)ページ内に設置された「2017 まとめ」のコーナーからチェックすることができる。さらに、サイト内の指示に従い簡単な操作を行うだけで、ユーザー自身が今年Spotifyで最も聴いたアーティストや楽曲を確認することができる特設サイト「あなたの2017年まとめ」()も開設された。結果はSNSなどですぐにシェアすることができるので、ぜひとも友人たちと共有してみてはいかがだろうか。■2017年 Spotify グローバルランキング 「世界で最も再生されたアーティスト」1. エド・シーラン2. ドレイク3. ザ・ウィークエンド4. ケンドリック・ラマー5. ザ・チェインスモーカーズ「世界で最も再生された女性アーティスト」1. リアーナ2. テイラー・スウィフト3. セレーナ・ゴメス4. アリアナ・グランデ5. シーア「世界で最も再生された男性アーティスト」1. エド・シーラン2. ドレイク3. ザ・ウィークエンド4. ケンドリック・ラマー5. ダディー・ヤンキー「世界で最も再生されたグループ」1. コールドプレイ2. イマジン・ドラゴンズ3. マルーン54. リンキン・パーク5. ミーゴス「世界で最も再生された楽曲」1. Shape of You / エド・シーラン2. Despacito - Remix/ ルイス・フォンシ、ダディー・ヤンキー feat. ジャスティン・ビーバー3. Despacito / ルイス・フォンシ feat. ダディー・ヤンキー4. Something Just Like This / ザ・チェインスモーカーズ & コールドプレイ5. I’m The One/ DJ キャレド feat. ジャスティン・ビーバー、クエヴォ、チャンス・ザ・ラッパー、リル・ウェイン2017年 Spotify ジャパンランキング「日本国内で最も再生されたアルバム」1. ➗(Divide)/ エド・シーラン2. Ambitions / ONE OK ROCK3. Purpose / ジャスティン・ビーバー4. 24K Magic / ブルーノ・マーズ5. Memories...Do Not Open / ザ・チェインスモーカーズ「日本国内で最も再生された楽曲」1. Shape of You / エド・シーラン2. Stay (with Alessia Cara)/ Zedd3. 打上花火 / DAOKO × 米津玄師4. Something Just Like This / ザ・チェインスモーカーズ & コールドプレイ5. Despacito - Remix/ ルイス・フォンシ、ダディー・ヤンキー feat. ジャスティン・ビーバー
2017年12月15日恋の終わりは悲しいもの。でも次の恋を始めるチャンスでもあります。まだ見ぬ新しい恋のお相手のために、今から始めておきたいことを3つご紹介します。新しい恋はもうすぐそこです。■ やっぱり自分磨き!新しい恋に向けて、積極的にして行きたいことと言えばやっぱり自分磨きです。彼氏と過ごしていた時間を、今度は自分を磨くための時間に変えましょう。美容やファッションのセンスをアップさせるのも良いですし、何か新しく趣味を始めるのも良いですね。思い切って資格などの勉強をして将来のためにスキルアップするのも手です。内面、外面ともに磨かれた女性はキラキラ輝くもの。自然に恋も引き寄せます。 ■ 二人のことを客観的に見る恋が終わってしばらくしたら、終わった恋を客観的に見ることが出来るようになります。あの時私がこう言っておけばよかった、素直になればよかったなど、今後に役立つポイントが見つかることでしょう。もしくは私にはこんな人が合っている、彼のこんなところが良かったなどと、次の恋人候補に必要な要素が見つかるかも知れません。二人のこと客観的に見られれば、次の恋を長続きさせる秘訣が見つかるでしょう。 ■ 幸せな恋愛について想像する悲しい恋は人をセンチメンタルな気分に浸らせますが、いつまでも過去の恋に浸っていると幸せも逃げていきます。暗く不幸な雰囲気では新しい恋の始まりを遠のけてしまいます。切ない恋を経験したからこそ、自分の理想の恋愛について想像してみましょう。「次の恋はしっかりとリードしてもらいたい」とか、「二人っきりで夜景を楽しむようなロマンチックな恋がしたい」などどんなことでもいいです。自分の中にある幸せな恋について具体的に考えるのは、恋人を選ぶうえでもとっても重要。理想の恋が描ければ、理想の相手も見えてきます。 ■ おわりに新しい恋を始めるまでは、上手く気持ちが切り替わらないもの。自分磨きに没頭したり、今までの友達との関係を深めたりして、新しい恋に向かってチャージしましょう。恋愛経験を積んで一皮むけた女性は、強くて魅力的な大人に近づいていますよ。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2017年10月20日日々の生活の中で、「男性から引かれてる?自分はもしかして浮いてる?」と思うことはありませんか?疑念を抱きすぎな場合もありますが、少なからず当たっている可能性もありますので、自分自身を見つめ直す良い機会にしてみると良いでしょう。今回はそんな時にチェックしておきたい振り返りポイントを3つご紹介します。人に意見しすぎていないか性別問わず言えることですが、人に意見しすぎていると、相手から意見(アドバイス)をされることが少なくなります。その理由は2つあり、1つ目は周りから見て姉さんキャラになっているケース、2つ目はこの人に何を言っても言い返されるのだと諦められているケースです。前者の場合、人間としては評価されているかもしれませんが、恋愛対象として見られる可能性を自ら無くしてしまっています。後者は、自分の成長を妨げることになっていますし、急に友人から誘いが来なくなったりと、かなり危険信号。歳を重ねる中で必要なのは、相手の意見を受容してあげる器の広さ。相手が間違っていても、あえて失敗させてあげて気付かせるというのも優しさですので、ご意見番にならないよう注意したいところです。ハイブランドで身を固めてないかハイブランドは女性の憧れですし、自分のアイデンティティを発揮する一つの手法でもあります。その一方で、お高くとまりすぎている女性に対して、男性は引いてしまう可能性もあります。それは同性でも同じで、嫉妬の対象として挙げられてしまうケースも。もし普遍的な愛され方を望むのであれば、ハイブランドはバッグやアクセサリー程度にとどめておき、ファッションは一般的なラインに合わせるのが無難でしょう。ただし、それが自分にとっての生き方だと自信を持って言えるのであれば、むしろ振り切ってしまうのもありです。しっかり休みの日を設けているか人生に余裕がなくなると、知らぬ間に相手を傷つけてしまっていることもあります。それが家族のような近しい関係ならまだ修復はできますが、友人や恋人になってしまうと、取り返しのつかないことにまで発展しかねません。もし休みが取れていないという場合は、要注意。自分でしっかりとスケジューリングし、週に1日くらいはゆっくりできる日を作っておくと安心です。心にゆとりができれば相手への配慮も自然とできるようになりますので、必然的に女子力アップにもつながります。以上、セルフチェックとして使って欲しい3つの項目をご紹介しました。歳をとるにつれて周りからも意見されない環境になってきますので、セルフコントロールが求められます。適度に自分を見つめ直す機会を作っておくと、男性からの見られ方も変わってくるはずです。
2017年01月06日~文句があるならまずは自分を振り返る!〜 世の中や社会や他人に文句や愚痴や悪口を言いたい人は大勢いるでしょう。ただし、その前に「自分を振り返って、自分の性格、能力、知識、教養、技術を考えた上でものを言うべし、妬むべし、ひがむべし!」。怠惰、愉快・快楽に溺れてばかりいる人は飛躍もなければ一生悲運のままです。一生懸命まじめに働いている人は一応人並みの生活ができる。人並み以上に働いている人は、やった者勝ちで頑張った分だけ恵まれる。“全ての平等は不平等”と言い、苦労と努力をした人は報われる、努力もしない人が努力をした人と同じだなんて正直者がバカを見る世の中ではありません。さて、あなたは自分を振り返っていかがですか?まだまだ努力をして頑張らなければとお思いですか?悪意で嫉み妬みひがみで文句や愚痴を言っている暇はないのです。他人の10倍努力して、やっと頭一つ分抜きん出ることが出来るのです。そう「働かざる者食うべからず」なのです。※美輪明宏公式サイトより
2016年05月26日ブルーベル・ジャパンはこのほど、「男性を振り返らせる香り」として人気を博したフレグランス「ナルシソ」から、「ナルシソ オードトワレ」を発売した。「究極のセクシーさを体現し、人を惹きつけ、魅了する香り」とのこと。2014年秋に発売された「ナルシソ オードパルファム」は、「他の人とは違う香りをまといたい」という女性からのリピート率が高いフレグランスという。オードトワレの発売を記念して、ナルシソ ロドリゲス フレグランス製品を税別1万2,100円以上購入した人に、ナルシソ オードトワレのミニチュア(7.5mL)、税別1万5,500円以上購入した人に、ミニチュアにさらにオリジナルポーチがプレゼントされる(なくなり次第終了)。ラインナップは、「ナルシソ オードトワレ」(50mL/税別1万200円・90mL/税別1万3,200円)、「ナルシソ オードパルファム」(50mL/税別1万2,100円・90mL/税別1万4,300円)、「ナルシソ ボディクリーム」(150mL/税別9,800円)。
2015年06月22日