あなたの“振り回されやすさ”を診断！ 人の言葉に振り回されないための8つのヒント

・他人から指摘を受けたら、直して改善しなきゃ、と思う。
・嫌だなと思うことを言われても争いを避けてそのままにしがち。
・他人に対して誠実でいたいという気持ちが強い。
・嘘をつくことが苦手。
・秘密を作ることが苦手。
・あまり自分に自信がない。
・物事を決める時は人の意見を聞いたほうがいいと思う。
・“自分の感覚や物事の捉え方は人と違うのかな？”と思うことがある。
・いい人でいたい。
・共感力は大事だと思う。

「はい」の数が…
9個以上かなり振り回されやすい
6～8個振り回されやすい
3～5個時々振り回されているかも
2個以下振り回されにくい

スルースキルを養うTIPS 8

自分主体で考える力を身につける思考法から人に嫌なことを言われた時の対処法までを紹介。実践してスルースキルを養おう。

TIP 1 「すべき」「な人」など“他人の文脈”を洗い出して反論


言葉の価値を自分基準で判断できるようになるレッスン。「まずは、“すべき”“あなたはな人”“すべてのは××に違いない”など、頭の中で一般化して決めつけていることを洗い出しましょう。すると、その多くが“他人の文脈”で言われていることだと気づくはずです。